최고의 비타민 B1 보충제 (Thiamine) - 10을위한 최고의 2018 브랜드

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비타민 B1는 무엇입니까?

비타민 B1 (티아민이라고도 함)는 B- 비타민 계열의 영양소입니다. 그것은 효모, 콩, 견과류 및 고기를 포함한 일부 식품에서 자연적으로 발견됩니다. 종합 비타민제 나 비타민 B 복합체와 같은 비타민 블렌드에서 흔히 볼 수 있습니다. 당신은 또한 티아민 보충 교재를 독자적으로, 개인적인 정립에서 찾아 낼 수있다.

티아민은 아래의 사용 섹션에서 설명 된 것처럼 신체에 여러 가지 중요한 영향을 미칩니다.

비타민 B1의 용도 및 이점

비타민 B1은 임상 시험에서 광범위하게 연구되었습니다. 확인 된 가장 중요한 비타민 B1 혜택 및 용도는 다음과 같습니다.

  • 티아민 결핍증 - 구강의 티아민 보충제를 복용하면 티아민 결핍에 맞서 싸울 수 있습니다. 티아민 결핍증 서쪽에서는 일반적이지 않지만 세계의 많은 지역에서 문제가됩니다.
  • 대사 장애 - Leigh 's disease와 분 지형 ketoaciduria를 포함한 일부 유전성 대사 장애 수정할 수있다. 경구 티아민 보충제의 사용.
  • 백내장 - 호주 연구 2,900 참가자들은 백내장과식이의 관계를 조사한 결과, 티아민과 단백질을 포함한 특정 영양소의 식단이 백내장의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그러나이 연구는 티아민을이 결과의 단독 기여자로 분리하지 못했습니다.
  • 신장병 - 대학 연구 비타민 B1 보충제가 당뇨병 환자의 신장 질환의 초기 발병을 잠재적으로 되돌릴 수 있다는 것을 발견했습니다. 그러나이 연구는 당뇨병 환자만을 대상으로했으며 그 결과는 다른 평판이 좋은 연구에서 중복되지 않았습니다.
  • 고통스러운 월경 - 1996 인도 연구 (경련 성) dysmenorrhoea, 또는 고통스러운 월경을 가진 500 젊은 여성에 조사 된. 참가자들에게 경구 용 비타민 B1 보충제를 투여했을 때, 87 퍼센트는 증상의 유의 한 개선이 있었다고보고했다. 이러한 결과는 아직 추가적인 연구에 의해 검증되지 않았다.
  • 대주 - 높은 음주력을 가진 사람들은 위험에 처해있다. B 비타민 결핍 및 티아민 결핍증. 따라서 티아민 보충제는 종종 알코올 중독 환자에게 권장됩니다.
  • 에너지 - 티아민 보충제의 많은 제조업체와 마케팅 담당자는 비타민 보충제가 에너지 생산에 긍정적 인 영향을 미친다고 주장하지만이 주장은 확실하게 입증되지 않았습니다. B1를 비롯한 B 비타민은 신체가 에너지로 사용하는 ATP 생산에 필수적이지만 경구 티아민 보충제가 이러한 효과를 높이 든 아니든 명확하지 않습니다.
  • 기타 용도 - 비타민 b1은 임상 시험에서 확실하게 입증되지 않은 많은 다른 장점을 가지고 있습니다. 이러한 용도 중 일부는 노화, 뇌 상태, 심장 질환, 그리고 더.

비타민 B1을 가지고하는 방법

비타민 B1은 일반적으로 캡슐에 포장 된 보충 형태로 제공됩니다. 하루에 한 번 음식 섭취 여부에 관계없이 섭취 할 수 있습니다. 대부분의 제조업체는 공식 정부 농촌 진흥청이 훨씬 낮은 수준이지만 하루 100mg의 복용량을 권장합니다. 관리 권장 일일 수당 티아민은 하루 1mg에 불과합니다.

MedlinePlus 목록 하루에 1mg 이하에서 5mg 이상까지 특정 용도에 권장되는 비타민 B4,000 투여 량을 권장하면서 Examine.com 추천 하루 100mg에서 300mg 범위. 따라서 권장 복용량에는 상당한 범위가 있습니다. 그러나 여기에 좋은 소식이 있습니다. 비타민 B1은 수용성입니다., 너무 많이 가져가는 것은 거의 불가능합니다. 몸에 필요한 것보다 더 많이 섭취하면 소변에 과잉 분비물을 배출하게됩니다.

비타민 B1 부작용과 예방 조치

티아민 부작용 일반적으로 가벼우 며 메스꺼움, 발한, 인후의 딱딱한 느낌, 경미한 발진, 침착하지 못함 또는 가려움증이있을 수 있습니다. 드물지만 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.

임신 중이거나 모유 수유중인 분은 티아민을 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 이 보충제는 임신 한 여성이 하루 1.4mg 이하의 저용량으로 섭취하는 것이 안전하다고 밝혀졌지만, 더 많은 용량을 복용 할 때의 안전성을 결정하기에는 증거가 부족합니다.

좋은 비타민 B1 보충 교재에서 찾을 것이다 무엇

최고 비타민 B1 보충제를 선택할 때, 당신은 다수 요인에 집중하고 싶을 것이다. 무엇보다도 일관성과 품질에 대한 명성이있는 평판 좋은 회사의 제품을 선택해야합니다. 최소한의 필러와 불필요한 성분으로 옵션을 찾아야합니다. 마지막으로, 공정한 가격으로 제공되는 제품을 선택해야하며 고객의 요구와 예산에 적합한 가치를 제공해야합니다.

상위 10 비타민 B1 제품 비교

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1. Solgar - 비타민 B1

Solgar - 비타민 B1

Solgar Vitamin B1은 아마도 시장에서 가장 좋은 비타민 B1 보충제 일 것입니다. 그것은 thiamine의 500mg를 제공하여 매우 강력한 옵션입니다. 평판 좋은 회사에 의해 만들어졌으며 훌륭한 가격으로 제공되었습니다 - 특히 높은 잠재력을 고려할 때.

명세서

  • 1 회 제공 당 500mg 비타민 B1
  • 글루텐, 밀, 유제품, 콩 및 가장 일반적인 알레르기 항원이 없음
  • 집중되고 강력한 복용량
  • 친절한 채식주의
  • 중대한 가격
  • 좋은 리뷰

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Solgar는 1947에 설립 된 대규모 보충제 및 건강 제품 제조업체입니다. 뉴저지에 본사를두고있는이 회사는 수십 년 동안 지속적으로 고품질의 저렴한 제품에 대한 명성을 쌓아 왔습니다.

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이것은 강력한 티아민 보충제이며,이리스트에서 최고 중 하나입니다. 높은 복용량으로 뭔가를 찾고 있다면 더 이상 보지 마십시오.

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2. 지금 식품 비타민 B1

지금 식품 비타민 B-1

식품 비타민 B1은 훌륭한 회사의 훌륭한 제품입니다. B100의 1mg을 제공 할 때마다 불필요한 충전제없이 표준화 된 용량을 제공합니다.

명세서

  • 게재 당 100mg B1
  • 글루텐, 설탕, 소금, 전분, 효모, 유제품 콩 및 기타 대부분의 알레르기 항원이 없음
  • 채식과 채식
  • 가장 큰 건강 제품 회사 중 하나가 제작했습니다.
  • 좋은 리뷰
  • 저렴한

누가 그것을 만들 수 있습니까?

지금 Foods는 미국 일리노이에 본사를두고있는 거대한 건강 제품 회사입니다. 그들은 엄청난 1,400 + 제품을 제공하며 업계의 모든 회사의 가장 광범위한 제품 라인업을 자랑합니다. 뿐만 아니라 제품 뒤에 서서 제품을 최고 품질로 보장하는 데 상당한 자원을 투입하고 있습니다.

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이것은 훌륭한 제품이며 표준 100mg 복용량을 찾는 모든 사람들에게 최고의 선택입니다. 이것은 매우 합리적인 선택입니다. 신뢰할 수있는 이름으로 만들어졌습니다.

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3. 벌크 공급 순수 티아민 HCL

BulkSupplements 순수 티아민 HCL (비타민 B1) 분말

BulkSupplements Pure Vitamin B1는 대량 포장 된 제품입니다 순수한 B1, 그 안에 아무것도 없다. 대부분의 보충제에는 적어도 일종의 필러 또는 결합 제가 있지만, 이것은 순수 티아민 모노 니트 레이트 (비타민 B1)의 큰 백입니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 101mg 비타민 B1
  • 퓨어 티아민 모노 나이트 레이트, 다른 성분 없음
  • 대량 포장 - 캡슐이 아닌 일반 분말
  • 매우 경제적
  • 순수 순도 시험을위한 실험실

누가 그것을 만들 수 있습니까?

BulkSupplements는 이름에서 알 수 있듯이 보충 제품의 도매 소매 업체 및 제조업체입니다. 그들은 간단하고 순수한 제품을 보통 최저 가격으로 판매합니다. 일반적으로 일반 가방에 포장되어 있습니다. 이를 통해 우수한 제품 품질을 유지하면서 극히 저렴한 가격을 제공 할 수 있습니다.

히프 라인

자신의 서빙을 측정하거나 자신의 캡슐을 채우는 것을 꺼리지 않는 경우, 이것은 훌륭한 선택입니다. 단일 패키지에 4,000 서빙이 있다는 것을 알게 될 때까지 가격이 높은 것처럼 보일 수 있습니다! 비타민 B1 외에 문자 그대로 아무것도 포함하고 있지 않기 때문에이 목록에서 가장 깨끗한 제품이기도합니다.

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4. 네이쳐 메이드 비타민 B1

네이쳐 메이드 비타민 B1

NatureMade Vitamin B1은 잘 알려진 회사의 간단하고 효과적인 티아민 보충제입니다. 매우 합리적인 가격으로 100mg의 표준 용량을 제공하는이 제품은 최고의 제품입니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 100mg 비타민 B1
  • 인공 향료, 색소 또는 방부제 없음
  • 효모, 글루텐 또는 화학 용매가 없음
  • 3 병으로 판매 됨

누가 그것을 만들 수 있습니까?

NatureMade는 1971에 설립 된 비타민 및 보충제 제조업체 인 Pharmavite의 한 부문입니다. 그들은 다양한 종류의 훌륭한 제품을 생산하며 전 세계의 매장에서 제품을 찾을 수 있습니다.

히프 라인

이것은 꽤 좋은 가격에 좋은 제품입니다. 유일한 단점은 3 팩으로 판매된다는 것입니다. 따라서 조금만 구입해야합니다.

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5. Source Naturals 비타민 B1

소스 원주민 비타민 B-1

Source Naturals 비타민 B1은 비타민 B1과 칼슘을 모두 함유 한 고품질 티아민 보충제입니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 100mg 비타민 B1
  • 35mg 칼슘
  • 병 당 250 정제
  • 비싼 비트

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Source Naturals는 1982에 설립 된 건강 및 웰니스 회사입니다. 오늘날 600 고유의 제품을 통해 고객의 요구에 부응합니다.

히프 라인

이것은 비타민 B1과 칼슘을 혼합 한 좋은 제품입니다. 비록 칼슘 복용량이 너무 적으므로 많은 가치를 제공하지는 않을 것입니다. 약간 비쌉니다.

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6. 스완 손 비타민 B1 (티아민)

스완 비타민 B-1 (티아민)

Swanson Vitamin B1는 티아민의 표준 용량을 제공하는 간단한 제품입니다. 그것은 봉사 당 100mg에서 티아민 HCL을 사용합니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 100mg 비타민 B1
  • 유효성 및 순도 보장
  • 다른 성분은 쌀가루와 젤라틴뿐입니다.
  • 병 당 250 캡슐
  • 비싼

누가 그것을 만들 수 있습니까?

스완슨 건강 제품 (Swanson Health Products)은 산업 분야에서 거의 50 년을 보낸 노스 다코타 주 보충 회사입니다.

히프 라인

이것은 표준 권장 복용량 크기와 좋은 제품입니다 -하지만 조금 비싸다.

7. Solaray B1 보충 교재

Solaray B-1 보충

Solaray Vitamin B1은 각 서빙에서 티아민 100mg을 제공하는 간단하고 순수한 제품입니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 100mg 비타민 B1
  • 전체 식품 기본 혼합물
  • 저렴한
  • 일부 필러를 포함

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Solaray는 시장에서 1,000 제품을 보유한 대규모 건강 제품 회사 인 Nutraceutical의 한 부문입니다.

히프 라인

이것은 전반적으로 좋은 보충책입니다. B1의 흡수에 도움이되는 "전체 식품 기초"를 사용합니다 (이 주장은 검증되지 않았 음). 그것에는 필러가 있습니다.

8. 메이슨 비타민 B1

메이슨 비타민 B-1

Mason Vitamins B1은 강력한 비타민 B1 보충제로 각 음식에 티아민 250mg을 제공합니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 250mg 비타민 B1
  • 연구소 순도 시험
  • 유당 (유제품)

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Mason Vitamins는 미국에 기반을 둔 비타민 제조업체 및 유통 업체입니다. 그들은 현재 450 이상의 다른 제품을 제공합니다.

히프 라인

높은 복용량을 원한다면 이것은 좋은 선택입니다. 즉, 유당이 포함되어 있으므로 유당을 견딜 수없는 사람은이 제품을 피해야합니다.

9. 영양가있는 비타민 B1

Nutricost 비타민 B1

Nutricost 비타민 B1는 서빙 당 무려 500mg의 강력한 티아민 보충제입니다. 그것은 미국에서 만들어진 것입니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 500mg 비타민 B1
  • Made in the USA
  • 비 GMO
  • 글루텐 무료
  • 비싼

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Nutricost는 건강 제품 및 보충제의 대규모 생산 업체입니다. 그들은 주로 온라인으로 판매합니다.

히프 라인

이것은 B1의 강력한 복용량을 찾는 사람들에게 좋은 제품입니다. 그것은 1 회 섭취 기준으로 다소 비싸지 만, 다시 한번 평균 티아민 보충제보다 훨씬 효과적입니다.

10. 건강을 추구하는 Thiamine

건강 티아민을 찾는

건강을 추구하는 Thiamine은 비교적 적은 양의 50mg을 제공하는 간단한 제품입니다. 제품의 가격이 비싸지 만 선량을 사용자 정의 할 수 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 50mg 비타민 B1
  • 작은 서빙 크기로 인해 커스터마이징 가능
  • 채식 캡슐
  • 매우 비싼

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Seeking Health는 워싱턴 주 벨 링엄에 본사를 둔 건강 제품 제조업체입니다. 이들은 INC에서 가장 빠르게 성장하는 민간 기업 중 3 년 연속 선정되었습니다.

히프 라인

이것은 좋은 회사의 좋은 제품이지만 적은 양과 높은 가격은 중요한 단점이 있습니다.

릭 그라 임스

릭 그라 임스

Rick은 이전의 D1 운동 선수 였고 건강 및 피트니스 업계에서 10 이상 년 동안 현재의 운동 능력을 보였습니다. 학사 학위를받은 후 보디 빌딩 업계에 정확하고 간결하게 연구 기반 정보를 제공하는 데 전념했습니다. 그가 supp를 연구하지 않을 때, 당신은 그를 찾을 수 있습니다. Quora 지역 사회에 환원합니다.