2018 - 최고 10 브랜드에 가장 적합한 발레리안 뿌리 보충제

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쥐오줌 풀 뿌리는 무엇인가?

발레 리안 (Valeriana 화 officinalis)는 키가 큰 줄기 (최대 6 피트)와 흰색에서 달콤한 냄새가 나는 꽃이있는 아름다운 꽃 식물입니다. 어떤 사람들은 발레리우스 (Valerius)라는 사람의 이름을 따서 명명 된 것으로 생각합니다. 다른 사람들은 그 이름이 "건강하다"라는 뜻의 라틴어 "valere"에서 비롯된 것이라고 생각합니다. Valerian은 또한 로마 제국의 고대 지배 계급 인 Valeria와 그 이름을 공유합니다.

발레 리아 누스 (Valerian)는 역사적으로 약용 성분으로 사용되어 왔습니다. 아마도 가장 유명한 응용 프로그램은 불면증을위한 수면 보조제로 사용되지만 일부 계정은 불안, 기침, 발작, 두통, 위경련, 통증, 비강 혼잡, 폐경기 증상, 전염병에 대한 보호 같은 용도로 사용됩니다.

발레 리아 누스의 약용 성질은 주로 뿌리에 들어 있습니다. 전통적으로 발레리안은 차와 다른 조합을 만드는 데 사용되었습니다. 대부분의 현대 발레리안식이 보조제에는 Valeriana 화 officinalis 캡슐에 넣어서 사용하는 것이 매우 편리합니다.

대부분의 발레 리아 뿌리 보충제는 온화한 진정제와 수면 보조제로 판매되고 있으며 오랫동안 그 효능이 널리 보급되어 왔습니다. 연구 결과에 따르면 발레 리아 뿌리의 진정 및 불안 완화 효과는 억제 성 신경 전달 물질 GABA의 작용을 모방. 이 작용 메커니즘은 diazepam (Valium)과 alprazolam (Xanax)과 같은 훨씬 강력한 진정제와 유사합니다.

Valerian Root의 용도 및 이점

* 현재 존재하는 증거는 발리 니스 뿌리를 단독 요법으로 사용하거나 위의 증상 중 하나에 대한 재래식 요법 대신 사용할 것을지지하지 않습니다. 치료법을 변경하기 전에 의사와 상담하십시오.

Valerian 루트를 얻는 방법

어떤 사람들은 발레 리아 누와 함께 차를 마시고 취침 전에 마시 며 차분하게하고 잘 자도록 돕고 싶어합니다. 발레리안 화합물 중 일부는 물에 녹지 않기 때문에 다른 사람들은 팅크를 선호합니다.

당신이 최소한의 노력을 기울일 필요가있는보다 편리한 방법이며 전체 발레리안 루트의 이점을 제공하기 위해서는 캡슐 형태로 복용하는 것이 좋습니다. 발레 리아 누스 보충제는 발레리안 뿌리 추출물을 함유하고 있습니다.이 추출물은 빠르게 흡수되고 일반적으로 내약성이 좋습니다.

일부 출처에 따르면불면증에 권장되는 발레리안 뿌리 투약량은 취침 전에 250에서 600까지 또는 하루 중 3까지 투여됩니다. 효과가 명백 해지려면 며칠 또는 몇 주가 소요될 수 있습니다. 발레 리아 뿌리 보충제의 복용량을 늘리는 것이 좋습니다. 그러나 복용량을 낮추고 필요한 경우 작업을 시작하는 것이 좋습니다.

불안에 대한 발레리안 보충 복용량은 종종 불면증에 필요한 것보다 낮습니다. 1 일 3 회 120 to 200 mg 좋은 출발점입니다.

발레 리아 누스 부작용 및 예방 조치

식품 의약품 안전청 (FDA)은 발레리안 뿌리를 "일반적으로 안전하다고 인정되는 (GRAS)"카테고리로 분류하는데, 이는 식품 첨가물 또는 건강 보조 식품으로 안전하게 사용될 수 있음을 의미합니다.

효과와 효과를 평가하기 위해 실시 된 임상 시험의 대부분은 심각한 부작용을보고하지 않았습니다. 일부 연구에서 두통, 어지럼증, 가려움증, 위장 장애가보고되었지만 위약 그룹에서는 비슷한 결과가 종종보고되었습니다.

또한, 임상 시험을 실시하여 발레리안 뿌리 추출물이 반응 시간, 주의력 및 농도에 미치는 영향, 부정적인 영향을 발견하지 못했습니다.

발레 리아 누스는 다른 중추 신경계 진정제와 상호 작용하여 잠재적으로 유해한 영향을 줄 수 있습니다. benzodiazepines (예 : Xanax), barbiturates (예 : phenobarbital), 모르핀 또는 알코올로 발레 리아를 복용하지 않는 것이 좋습니다.

발레 리아 누스를 사용하기 전에 의사와 상담 할 것을 권장합니다. 특히 약을 복용하는 경우

좋은 발레 리아 누스 보충 교재에서 찾아야 할 것

다른 보완재와 마찬가지로 좋은 제조 관행 (GMP)을 준수하는 평판 좋은 제조업체로부터 구매하는 것이 필수적입니다. 고품질 제품은 복용량과 효능이 다양하므로 구입하기 전에 고려해야합니다.

상위 10 Valerian 루트 제품 비교

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1. 지금 음식 Valerian Root

지금 음식 발레 루트

지금은 최고의 발레 리아 뿌리 보충제 중 하나를 사용할 수 있습니다. 저자 극성 및 강력한 제형을 함유 한 채소 캡슐의 형태로 제공됩니다. Now Foods Valerian Root는 GMO가 아니며 GMP 인증 시설에서 생산됩니다.

명세서

  • 캡슐 당 500 mg 발레 리아 누스
  • 천연 허브 보충 교재
  • 채식주의 자 / 채식주의 자
  • 글루텐, 너트, 설탕, 유제품, 계란, 콩, 옥수수 프리
  • 비 GMO
  • GMP 인증 시설
  • 저렴한

누가 그것을 만들 수 있습니까?

지금은식이 보충제의 매우 인기있는 제조업체입니다. 일리노이 주 1968에 설립 된 NOW는 가족 소유의 품질 지향적 인 비즈니스 모델을 유지해 왔습니다. 지금 Foods는 건강을 지원하는 데 도움이되는 프리미엄 제품을 소비자에게 제공하기 위해 노력합니다. 명성에 걸맞게 가장 강력한 발레 리아 뿌리 보충제 중 하나를 만듭니다.

히프 라인

이것은 확실히 발레리안 뿌리 보충 교재입니다. 지금은 평판 좋은 제조 업체입니다. 당신은 그들의 제품이 엄격한 테스트를 통과했으며 유해한 물질이 없다는 것을 확신 할 수 있습니다. 이 제품의 발레리안 뿌리 복용량은 적당하며 가격은 저렴합니다.

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2. 네이처 스 웨이 발레리안

자연의 방법 발레리

이것은 또 다른 최고의 발레리안 뿌리 보충 물입니다. 네이처 스 웨이 (Nature 's Way)는 발레리안 뿌리 전체를이 제품에서 사용합니다. 이 좋은 발레 리아 뿌리 환약은 채식이며 인공 첨가물, 글루텐, 옥수수, 전분, 설탕, 밀, 유제품 또는 효모를 함유하지 않습니다.

명세서

  • 캡슐 당 530 mg 발레 리아 누스
  • 천연 허브 보충 교재
  • 채식주의 자
  • 글루텐, 설탕, 유제품, 계란, 콩, 옥수수 프리
  • 비 GMO
  • 저렴한

누가 그것을 만들 수 있습니까?

네이처 스 웨이는 고급식이 보조제의 평판 좋은 제조업체입니다. Tom Murdock이 1968에 설립 한 Nature 's Way는 품질 중심의 과학 기반 보충 제조업체로 성장했습니다. 그들은 최상의 성분만을 사용하고 엄격한 품질 관리 조치를 통합합니다. Nature 's Way는 Tru-ID 검증을 구현 한 최초의 제조업체 중 하나로, 라벨 정보가 정확하고 확실합니다.

히프 라인

Nature 's Way Valerian Root로 잘못 갈 수는 없습니다. 이 강력한 발레리안 뿌리 보충제는 합리적인 가격과 완벽한 발레리니스트 루트 혜택을 제공합니다.

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3. 가이아 허브 발레 리아 누스

가이아 허브 발레 루트

가이아 허브는 가장 효과적인 발레 리아 뿌리 보충제 중 하나입니다. 특허받은 Liquid Phyto-Caps는 채식주의 자입니다. 중금속, 살충제 및 기타 오염 물질이 없어야합니다. 쉽게 삼키고 신체에 빠르게 흡수됩니다.

명세서

  • 각 서빙 (2 캡슐)에는 450mg valerenic acid를 제공하는 1.8 mg 발레 리아 누스가 포함되어 있습니다
  • 높은 생체 이용률
  • 유기 인증
  • 채식주의 자
  • 젤라틴 프리
  • 유제품 및 무 글루텐

누가 그것을 만들 수 있습니까?

회사로서 Gaia Herbs는 순결과 성실에 관한 것입니다. 성공을위한 가이아 허브의 공식은 모든 근로자를 가족으로 대할뿐만 아니라 사람들이 웰빙을 유지하는 데 도움이되는 최고 품질의 제품을 제공하겠다는 약속을 포함합니다.

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4. 솔라 레이 유기 발레 리아 누스

Solaray 유기 발레

Solaray 유기 발레 리아 누스 보충제는 발레리 안산의 활성 성분 인 발레 리크 산의 높은 함량을 제공합니다. 이 유기농, 그린 스크린 제품은 발레리안 뿌리 보충제로서 매우 효과적입니다.

명세서

  • 각 캡슐에는 515 mg 유기 발레 리아 누스
  • 채식주의 자
  • 조금 비싸다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

유타주에서 1973에 설립 된 Solaray는 이후 최고의식이 보충제 제조업체가되었습니다. 그들은 GMP 가이드 라인을 따르고 엄격한 품질 관리 조치를 취하여 성분의 순도와 보충제의 효능을 보장합니다.

히프 라인

Solaray 유기 발레 리아 뿌리는 아주 좋은 발레 리아 뿌리 보충 교재이지만, 경쟁사와 비슷한 제형보다 조금 더 비싼 가격입니다.

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5. 솔가 발레 리아 누스 추출물

Solgar 발레 뿌리 추출물

Solgar Valerian Root Extract는 valerenic acid의 높은 함량을 제공하기 위해 표준화되어있어 발레리안 뿌리 보충제 중 최고의 제품입니다.

명세서

  • 각 캡슐은 300 mg 표준화 발레 리아 누 추출물을 함유하고 있으며 2.4 mg valerenic acid
  • 채식주의 자
  • 저자 극성
  • 다소 비싼

누가 그것을 만들 수 있습니까?

이 제품의 제조사 인 Solgar는 70 + 년 동안 주변에있었습니다. 과학에 기초한 제조 방식과 품질에 대한 그들의 헌신적 인 노력은 그들에게 최고의 명성을 얻었습니다.

히프 라인

Solgar 제품의 강력한 표준화 된 제제 때문에이 제품은 훌륭한 제품입니다. 가격은 하이 엔드에 조금 있습니다.

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6. 일몰의 원주민 발레 리아 누스

일몰의 원주민 발레 리아 누스

Sundown Naturals Valerian Root는 최고의 발레 리아 뿌리 보충제 중 하나입니다. 이 위대한 발레 리아 누스 알약에는 발레리니언 뿌리의 모든 이점을 제공 할 천연 허브가 포함되어 있습니다.

명세서

  • 530 mg 발레 리아 누스
  • 글루텐이없고 저자 극성
  • 저렴한

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Sundown Naturals는 가능한 한 자연스러운 제품을 제공하기 위해 노력합니다. 그들의 전체 제품군은 100 % GMO가 없습니다. 최고 품질의식이 보조제를 제조 한 40의 연혁은 충성도 높은 고객에게 다음과 같은 성과를 가져 왔습니다.

히프 라인

너무 비싸지 않은 발레리안 뿌리 보충제입니다. 일부 사용자는 별개의 냄새가 약간 불쾌한 것을 느낄 수 있습니다.

7. 오레곤 야생의 수확원 발레리안

오레곤의 야생 수확 발레

이것은 또 다른 최고의 유기 발레 리아 뿌리 보충제입니다. 오레곤의 Wild Harvest Valerian은 100 %의 채식주의 자이며 GMO가 아닌 재료로 만들어졌습니다.

명세서

  • 450 mg 발레 리아 누스
  • 유기 인증
  • 저자 극성
  • 조금 비싼

누가 그것을 만들 수 있습니까?

1994에 설립 된 Oregon Wild Harvest는 경쟁사보다 많은 젊은 회사입니다. 그러나 그들의 과학적 접근 방식은 보충제의 최고 제조업체로서의 명성을 확보했습니다.

히프 라인

이 100 % 채식주의 유기농 캡슐은 당신이 살 수있는 최고의 발레 리아 뿌리약 중 일부입니다. 가격이 약간 낮 으면이 제품은 목록에서 더 높은 자리를 얻었을 것입니다.

8. 자연 요인 발레 리아 누스

자연 요인 발레 루트

자연 요소 Valerian Root에는 표준화 된 발레리 누스 뿌리 파우더 추출물이 포함되어 있습니다. 이것은 발레리안 루트 혜택을 제공 할 수있는 매우 효과적인 발레리안 루트 보충 물입니다.

명세서

  • 300 mg valereian acid를 제공하는 발레리 신 뿌리 가루 추출물
  • 유제품, 글루텐, 전분, 효모, 밀, 콩기름
  • 인공 첨가물이 포함되지
  • 캡슐 당 가격 상승

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Natural Factors는 1950로 거슬러 올라간 영양 제품 제조업체입니다. 그들은 오직 유기농 비 GMO 성분만을 사용하며 모든 씨앗, 허브 및 성분이 합격되기 전에 엄격한 품질 관리 조치에 자부심을 가지고 있습니다.

히프 라인

이것은 평판 좋은 회사에 의해 만들어진 좋은 발레 리아 뿌리 보충 물입니다. 캡슐 당 가격은 우리가 원하는 것보다 약간 높습니다.

9. 행성 허벌 전체 스펙트럼 발레 리아 누 추출물

행성 식물성 전체 스펙트럼 발레 추출

Nature 's Bounty 발레리온 뿌리는 발레리안뿐만 아니라 독창적 인 허브 블렌드가 함유 된 독특한 제품입니다. 블렌드에 함유 된 레몬 밤, 홉 (hops) 및 열정 플라워 (passionflower)는 때로 발레리안과 섞여서 효과를 높입니다.

명세서

  • 각 서빙 (5 캡슐)에는 2,250 mg 발레리안과 500 mg 허브 블렌드 (홉, passionflower 및 레몬 밤)가 포함되어 있습니다.
  • 저자 극성
  • 비 GMO

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Nature 's Bounty는 수십 년 동안 우수한 품질의 제품을 생산해 왔습니다. 영양 과학의 획기적인 발전과 최고급 제조 기술을 결합하여 많은 고객이 신뢰하는 보충제를 생산합니다.

히프 라인

이것은 시장에서 가장 강력한 발레 리아 뿌리 보충제 중 하나입니다. 큰 서빙 크기로 인해 약간의 불편을 겪습니다.

10. 진짜 허브 Valerian Root Extract

실제 나물 쥐오줌 풀 뿌리 추출물

이 강력한 발레 리아 뿌리 보충 성분은 발레 리아 누스 허브 3,500 mg에 해당하는 발레 리아 뿌리 추출물을 함유하고 있습니다.

명세서

  • 각 캡슐에는 700 mg 발레 리아 누스 추출물
  • 하이 포 텐시
  • 철저한 채식 주의자
  • 글루텐
  • 캡슐 당 가격은 다소 높습니다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Real Herbs는 2008에 설립되어 비교적 젊은 회사입니다. 그들의 라벨 진실성, 성분의 품질 및 GMP 가이드 라인을 엄격하게 준수함으로써 최고의식이 보충제 제조업체 중 한 곳을 확보 할 수있었습니다.

히프 라인

이것은 강력한 보충책이지만 다른 브랜드만큼 경제적이지는 않습니다.

릭 그라 임스

릭 그라 임스

Rick은 이전의 D1 운동 선수 였고 건강 및 피트니스 업계에서 10 이상 년 동안 현재의 운동 능력을 보였습니다. 학사 학위를받은 후 보디 빌딩 업계에 정확하고 간결하게 연구 기반 정보를 제공하는 데 전념했습니다. 그가 supp를 연구하지 않을 때, 당신은 그를 찾을 수 있습니다. Quora 지역 사회에 환원합니다.