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최고의 L- 테아닌 보충제 - 10에 대해 검토 된 최고의 2019 브랜드

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21st 세기의 삶은 우리가 충분히 처리 할 수없는 스트레스로 가득합니다. 학교와 직장에서 잘 지내고 매년 발전하는 현대 기술을 따라 잡아야한다는 끊임없는 압박이 있습니다.

우리는 더 오랜 시간 일하고 있으며 잠자고 있습니다. 이제 우리는 밤 6 시간 정도의 평균 시간을 자고 1900 평균은 매일 밤 9 시간입니다. 이 모든 것의 꼭대기에는 화학 물질, 오염 물질, 가공 식품 및 우리가 끊임없이 소비하고 처하게되는 독소가 있습니다.

이것은 우리 몸에 큰 타격을줍니다. 우리 모두 알고 있듯이, 우리에게 정말로 스트레스를 줄 수 있습니다!

이 일일 스트레스를 관리하기 위해 주도권을 쥐면 인생의 세계가 달라질 수 있습니다. 그것은 당신의 육체적 건강을 향상시킬 수 있고 당신이 더 잘 휴식을 느낄 수 있도록, 그리고 당신의 정신적 능력을 선명하게하고 생산성을 향상시킬 수 있습니다.

스트레스 관리 기술에는 여러 가지가 있으며, 그 중 하나는 건강 보충을 포함합니다.

L-theanine, 아미노산은 녹차에서 발견, 스트레스 관리를위한 훌륭한 보완 물이며 많은 건강상의 이점이 있습니다.

좋은 제품을 찾을 수 있도록 돕기 위해 우리는 시장에서 가장 우수한 테아닌 보충제를 연구하고 비교했습니다.

Top 10 L-Theanine 제품 비교

1. Now Foods L-Theanine

Now-Foods-L-Theanine

지금 L-Theanine은 효과적인 테아닌 복용량을 제공하며 이노시톨으로 강화 된 채식 및 채식 테아닌 알약입니다. 이노시톨은 감귤류, 전체 곡물 및 콩에 자연적으로 존재하는 비타민 유사 물질이며, 영양 보충제로 승인됩니다. 그것은 누구나 가지고있을 수 있고 효과적이고, 고품질이며, 합리적인 가격의 테아 나인 제품입니다.

하이라이트:

  • 저렴한
  • 이노시톨을 포함
  • 비건 채식
  • 품질 테아닌 투여
  • 항산화 제 역할을

어떻게 거기에있다 :

  • 200mg의 테아닌
  • 이노시톨 100mg

누가 수 있습니다 : 지금 음식은 당신의 건강을 지원하기 위해 저렴한 천연 제품을 제공하는 모든 자연 건강 보조 식품 생산 업체입니다. 그들은 1968 이후 업계의 선두 주자왔다, 그들의 임무는 항상있다 제품과 건강한 삶을 영위하는 사람들이 힘을 실어 서비스 가치를 제공하기 위해. 그들은 또한 환경 의식과 자선, 시설은 지속적으로 구축하고, 그들은뿐만 아니라 세계가 필요로, 보존 및 환경 요인에 재난 구호를 기증, 그리고 더있다.

하단 라인 : 이 제품은 유익한 건강 효과를 향상시키기 위해 이노시톨이 강화 된 테아닌 계통 상단을 제공합니다. 그것은 신뢰할 수있는 회사에 의해 제조되며 대부분의 사람들이이 보충제를 섭취 할 수 있다는 것을 의미하는 모든 자연 채식 성분으로 만들어집니다. 저렴한 가격으로 훌륭한 테아닌 (복용량)을 자랑합니다.

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2. 컨츄리 라이프 L-Theanine

국가 생활 L 테아닌

컨티넨탈 라이프는 글루텐이없고 채식 캡슐로 고급 테아닌을 제공합니다. 그것은 여러 가지 이유로 신체적, 정신적 이완을 촉진시키는 데 사용될 수 있습니다. 신경 전달 물질 인 GABA와 세로토닌을 강화시키는 테아닌의 능력으로 인해 테아닌 보충제는 수면과 근육 이완을 촉진시킵니다. 또한 비타민 B6로 강화되어 건강한 신경계를 지원하고 부신 기능을 지원합니다.

하이라이트:

  • 글루텐 무료
  • 채식주의 자
  • 비타민 B6를 사용
  • 항산화 제 역할을

어떻게 거기에있다 :

  • 200mg suntheanine (L- 테아닌)
  • 5mg 비타민 B6

누가 수 있습니다 : 국가 생활 비타민 제품 공식의 정확성과 일관성을 향상시키기 위해 제품에 깨끗하고 신선한, 정통 재료를 사용하는 건강 기능 식품 브랜드입니다. 당신은 국가 생활과 함께, 당신은 숨겨진 재료없이 라벨에 명시된 정확히 얻고있는 것을 알고있다. 이들 시설은 NSF-GMP 준수 운영하고 그들은 USDA 유기농 인증을 받았습니다. 뉴욕 1971 년에 설립 된, 그들은 40 년 동안 당신의 건강에 대한 열정이었다.

하단 라인 : 이 제품은 suntheanine과 vitamin B6을 사용하여 이완을 촉진하고 정신 건강과인지 건강을 지탱하고 심장 혈관 건강을 지탱하며 건강과 복지를 향상시킵니다. 그것은 더 나은 테아닌 제품 중 하나이며 저렴한 가격으로 글루텐이없고 채식 테아닌 알약으로 판매됩니다. 당신이 긴장을 풀고, 더 나은 수면을 취하고,인지 기능을 선명하게하는 데 도움이되는 테아닌 보충제를 찾고 있다면, 이것은 당신을위한 제품 일 수 있습니다.

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3. 닥터스 베스트 선 타닌 L 테산

의사 - 최고의 suntheanine -1- 테아닌

의사의 최고 Suntheanine L-Theanine은 순수한 테아닌 알약으로 채식 알약에 양질의 테아닌 1 회분을 제공합니다. 캡슐은 셀룰로오스와 쌀 가루로 만들어지며 유해한 첨가물과 방부제가 없습니다. 이 수식은 효능과 효능을 향상시키는 데 도움이 될 수있는 특허 된 발효 과정으로 제조 된 l- 테아닌 (suntheanine)을 사용하여 만들어졌습니다. 닥터스 베스트 썬 테아닌 L- 테아닌 (Ththe 's Best Suntheanine L-Theanine)은 건강과 웰빙을 향상시키는 데 도움이되는 채식 테아닌 알약을 쉽게 섭취하여 차의 건강에 도움을줍니다.

하이라이트:

  • 채식주의 자
  • 저렴한
  • 유해 첨가제 없다

어떻게 거기에있다 :

  • 150mg suntheanine (L- 테아닌)

누가 수 있습니다 : 의사의 베스트 1990 이후 주변왔다 의사 설립 비타민과 보충제 브랜드입니다. 그들은 과학에 기반을 둔 높은 품질 기준을 충족하기 위해 엄격한 테스트 200 다른 영양 제품을 통해 생산하고 있습니다. 시설은 GMP 인증하고 제품은 완전히 투명하다. 또한 지속적으로 더 나은 건강 제품을 검색하고 새로운 제품 및 테스트에 대한 연구를 지원합니다.

하단 라인 : 이 제품은 품질, 효능 및 경제성으로 인해 우리의 목록에 올라 있습니다. 그것은 채식주의 자와 글루텐이없는 캡슐에서 양질의 테아닌 용량을 제공합니다. 또한 해로운 첨가물이나 방부제가 없습니다. Doctor 's Best Suntheanine L-Theanine은 편안하고 집중할 수있는 저렴한 제품입니다.

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4. 근원 Naturals L-Theanine

근원 원주민 L 테아닌

Source Naturals L-Theanine은 칼슘으로 강화 된 테아닌 보충제입니다. 칼슘은 뼈의 강도와 밀도를 유지하는 능력으로 알려진 필수 미네랄입니다. 테아닌과 함께이 보충제는 정신 건강,인지 기능, 정신적, 육체적 휴식, 깊은 수면의 질, 스트레스 감소를 돕습니다.

하이라이트:

  • 칼슘을 포함
  • 뼈 건강을 지원합니다

어떻게 거기에있다 :

  • 200mg L 테아닌
  • 76mg 칼슘

누가 수 있습니다 : 소스 원주민은이 웰빙 혁명의 지도자 중 하나로 간주 될 수있는 비타민과 건강 보조 식품 회사입니다. 그것은 각각의 건강의 모든 개별 입지 최적의 상태를 돕는 것을 목표로 1982 년에 설립되었다. 그들은 하나의 제형에 많은 영양소, 허브와 기능 식품을 결합하는 최초의 보충 브랜드 중 하나였다.

하단 라인 : Source Naturals L-Theanine은 테아닌의인지 기능 및 부신 기능을 향상시키는 데 도움이되는 칼슘 강화 테 안산 제품입니다. 태블릿 형태로 제공되며 정신적, 육체적 이완, 심혈관 건강,인지 기능, 정신 건강,주의 집중, 집중력 및 기억을 돕습니다. 그러나이 제품은 일부 대체 물질보다 더 많은 첨가제와 충전제를 사용합니다.

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5. 솔라 레이 L 테산

Solaray L 테아닌

L 테아닌 녹차 잎 : Solaray L 테아닌은 허브 제품과 아미노산 혼합 식이다. L 테아닌은 실제로 녹차의 주된 활성 성분이며, 녹차는 많은 의료 혜택을 가지고있는 이유 중 하나입니다.

순수한 녹차를 사용함으로써이 제품은 강화 된 L- 테아닌 (L-theanine) 혜택과 함께 추가 산화 방지제 및 폴리 페놀과 같은 녹차의 총체적인 혜택을 제공합니다. 이 제품은 주로 자연적으로 정신적, 육체적 인 긴장을 완화시키고 스트레스를 줄이는 데 사용됩니다.

하이라이트:

  • 채식 캡슐
  • 녹차 잎을 포함

어떻게 거기에있다 :

  • 200mg L 테아닌
  • 녹차 잎 100mg

누가 수 있습니다 : Solaray는 유타 주 1973에 설립되어 1993에서 인수 한 건강 기능 식품 브랜드입니다. 그들은 캡슐화 된 허브 블렌드의 개념을 개척하는 데 도움을 주었으며 이제는 건강 식품 업계에서 잘 알려진 선도 브랜드입니다. 1000에는 허브, 허브 추출물, 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방산, probiotics 및 효소와 같은 다양한 제품이 있습니다.

하단 라인 : 이 초본 아미노산 블렌드는 테아닌 효과를 채식 캡슐에 캡슐화하여 전반적인 정신 및 신체 건강을 지탱합니다. 테아닌과 함께 녹차의 혜택을 사용하여 건강을 전체적으로 뒷받침하는 강력한 테아닌 제품입니다. 이것은 매우 효과적인 테아닌 보충제이긴하지만, 다른 똑같이 효과적인 제품과 비교하여 더 비쌉니다.

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6. 순수 캡슐화 L-Theanine

순수 캡슐화 -1- 테아닌

순수 캡슐화 L-Theanine은 최소한의 추가 성분이 포함 된 채식주의 및 저자 극성 테아닌 보충제입니다. 그것은 발효를 사용하여 가공되고 효과와 효능을 향상시키려는 suntheanine이라 불리는 특허받은 L-theanine을 사용합니다.

하이라이트:

  • 저자 극성
  • 채식주의 자
  • suntheanine를 사용

어떻게 거기에있다 :

  • 200mg suntheanine (L- 테아닌)

누가 수 있습니다 : 순수 캡슐화 유해 첨가제, 필러, 감미료, 코팅, 색상을 피하고식이 보충하는에 최소한의 접근 방식을 취하는 알레르기 영양 보충 브랜드입니다. 이들 제품은 예측 가능하고 원하는 결과를 제공하기 위해 기초 연구이다.

하단 라인 : 순수 캡슐화 L-Theanine은 훌륭한 순수 테아닌 알약이며 가능한 적은 첨가물로 사용되며 몇 가지 추가 성분은 자연스럽고 무해합니다. 저자 극성 및 채식주의 자이므로 광범위한 사람들이이 제품을 안전하게 사용할 수 있습니다.

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7. Solgar L-Theanine

Solgar L Theanine

Solgar L - 테아닌은 채식 테아닌 알약을 만들기 위해 식물성 캡슐에 오는 순수한 테아닌 보충이다. 그것은 흡수를 향상시키고 최적의 동화를 촉진하도록되어 특허 발효 과정에서 파생 L 테아닌의 한 형태이다 suntheanine를 사용합니다.

하이라이트:

  • 채식 캡슐
  • suntheanine를 사용

어떻게 거기에있다 :

  • 150mg suntheanine (L- 테아닌)

누가 수 있습니다 : Solgar 품질 비타민, 보충제, 허브를 생산 알려져있는 브랜드입니다. 이들 연구 과학 기반 재료, 당해 제조 시설 고품질 제어하는 ​​USP 정수 시스템의 상태를 사용하는 더 Solgar의 골드 스탠다드를 구성한다. 그들은 오래된 브랜드 중 하나이며, 1947부터 주변에 있었다.

하단 라인 : 이 제품은 잘 인식되고 신뢰할 수있는 브랜드로 제조되며 정신 및인지 건강, 심혈 관계 건강 증진 및 스트레스 감소를 위해 양질의 테아닌 용량을 사용합니다. 그것은 당신이 요구할 수있는 모든 theanine 혜택을 제공합니다.

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8. 쏜 리서치 테아닌

쏜 연구 테아닌

Thorne Research Theanine은 채식 테아닌 알약으로 제공되는 순수하고 기본적인 테아닌 보충제입니다. 이 제품은 1 회 섭취량 당 200mg의 양의 테아닌 복용량을 사용합니다. 콩, 옥수수, 유제품, 계란, 땅콩, 효모, 설탕, 마그네슘 스테아 레이트, 바인더, 코팅제, 인공 색소, 향료 및 감미료는 포함되어 있지 않습니다. 또한 GMO 성분도 사용하지 않습니다. 당신이 고품질 테아닌 복용량에 기본적인 테아닌 환약을 찾는 경우에, 이것은 당신을위한 선택일지도 모른다.

하이라이트:

  • 채식주의 자
  • 알레르겐의 종류를 포함하지 않는다
  • 비 GMO

어떻게 거기에있다 :

  • 200mg의 테아닌

누가 수 있습니다 : 쏜 연구 30 년 이상 업계에서왔다 잘 알려진 건강 보조 식품 생산 업체입니다. 그들은 지속적으로 건강을 증진하고 잘 높은 품질, 혁신, 연구를 기반으로 영양 보충 교재를 제공하여 고객의 복지에 전념하고있다. 그들은 현재 세계적인 헬스 케어 기업이되기 위해 노력하고 있습니다.

하단 라인 : 이것은 간단하고 섭취하기 쉬운 알약에 기본적인 테아닌 효과를 제공하는 좋은 선택입니다. 그것은 업계에서 잘 알려진 노련한 회사에 의해 제조되었습니다.

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9. 스포츠 연구 Suntheanine L-Theanine

스포츠 연구 suntheanine -1- 테아닌

스포츠 연구 Suntheanine L-Theanine은 처녀 코코넛 오일로 제형되고 액체 추출물로 캡슐화되어 빠른 방출과 흡수를 돕는 suntheanine 보충제입니다.

하이라이트:

  • 정식의
  • suntheanine를 사용
  • 코코넛 오일이 함유
  • 빠른 향상된 흡수 소프트 젤을 사용

어떻게 거기에있다 :

  • 200mg suntheanine (L- 테아닌)

누가 수 있습니다 : 스포츠 연구는 크게 연구 재료를 사용하여 최고 품질의 제품으로 고객을 제공하기 위해 가족이 운영하고 헌신적 인 스포츠 영양 회사입니다. 자신의 비타민과식이 보조제의 모든 패키지 및 GMP 인증 시설에서 제조됩니다. 또한 순도를 보장하기 위해 재료의 모든 배치를 테스트, 당신은 실제로 당신의 배치를 추적하고 스포츠 연구 제품의 실험 결과를 확인할 수 있습니다.

하단 라인 : 그것은 최대 흡수를 위해 액체 softgel에 코코넛 오일로 공식화 된 suntheanine을 사용하며 신뢰할 수있는 회사에 의해 제조됩니다.

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10. Bluebonnet 영양 L 테산

bluebonnet 영양 -1- 테아닌

Bluebonnet Nutrition L-Theanine은 suntheanine이라는 특허받은 자유형을 사용하는 순수한 테아 신 제품입니다. Suntheanine은 L-theanine에서 유래되었으며 농도와 효능을 향상시키기 위해 특허 된 발효 공정에서 나온 환원 된 형태입니다.

하이라이트:

  • 정식의
  • 채식주의 자
  • suntheanine를 사용

어떻게 거기에있다 :

  • 150mg suntheanine (L- 테아닌)

누가 수 있습니다 : BlueBonnet 영양 비타민, 미네랄, 허브 보조제에 초점을 맞춘 영양 보충 브랜드입니다. 그들은 1991 때문에 자연 효과적인 건강 보조 식품을 생산하는 자연과 과학의 장점을 결합하고있다. 그들은 처음으로 수상했다 올해의 제조 업체 비타민 소매상에 의해 2006에서 수상.

하단 라인 : 이것은 당신이 요구할 수있는 모든 테아닌 혜택을 제공하는 훌륭한 제품입니다. 그러나, 그것은 더 적은 양으로, 대부분의 다른 제품보다 비싸고, 더 높은 비용으로 복용량이 더 낮습니다.

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L-Theanine 보충 교재에 관하여 빈번하게 질문하는 질문

L - 테아닌은 무엇입니까?

테아닌은 L- 테아닌으로도 불리우며 녹차에서 발견되는 아미노산입니다. 녹차는 수천 년 전부터 중국에서 유래되었으며 중국에서 가장 인기있는 차 종류입니다.

고대의 황제 신농 (Shennong)은 차 나무 아래에서 호송으로 휴식을 취하기 위해 멈추었다 고합니다. 찻잎의 일부는 불타는 나뭇 가지에서 Shennong의 뜨거운 물 컵으로 떨어지면서 더 어두운 색으로 변했지만, 황제는 한 모금을 보지 못했습니다. 그는 즐거운 시간을 보냈고, 그 때부터 그의 호송 기사들이 그를 위해 준비해주었습니다.

녹차는 몸 전체에 휴식 효과가 있기 때문에 불교 승려가 명상에 도움을주기 위해 역사적으로 사용되어 왔습니다. 그러나 우리는 녹차에있는 테아닌에 대해 모른다. 1949까지. 그 후 검은 차와 함께 발견되었습니다.

휴식은 테아닌이 잘 알려져있는 효과 중 하나입니다. 또한 정신의 명료성과 주의력에 미치는 영향에 대해서도 연구되었습니다. 약간 연구 뇌에 미치는 영향이 뇌파 검사에 관찰 할 수 있음을 발견하는 추적하고 뇌에 전기 자극을 기록. 이는 정신주의를 유지하는 역할을 알파 활동이라는 뇌파의 활동의 특정 형태를 향상 같다.

알파 활동에 대해 말하자면, 글루타민이라고 불리는 익숙한 뇌파에 영향을 미치는 다른 아미노산이 있습니다. 글루타민은 몸에서 많은 양을 섭취해야하는 필수 아미노산으로 소화기 및 뇌의 건강뿐만 아니라 근육의 성장과 운동 능력을 향상시킵니다.

테아닌은 글루타민의 유사체이며 GABA 생산을 향상시키는 데 도움이됩니다 (휴식에 중요한 신경 전달 물질) 및 알파 브레인 웨이브 활동.

L - 테아닌 보충 교재는 무엇인가?

테아닌 보충제는 일반적으로 테아닌의 생체 보충 형태 L 테아닌의 형태로 제공됩니다. suntheanine라는 보충제에 사용될 수 테아닌의 다른 보충 형태가있다. Suntheanine 효율성과 일관성을 유지하도록되어 특허 발효 공정으로 만든 테아닌 보충이다.

기술적으로 suntheanine은 발효 과정이 theanine을 성분 suntheanine으로 감소시키기 때문에 theanine의 유도체입니다. 더 순수하고 더 낮은 복용량을 요구하는 것으로 홍보됩니다. 일반적으로 L-theanine과 suntheanine의 효능이나 품질 간에는 큰 차이가없는 것처럼 보이므로, 동일성을 고려할 수 있습니다. Theanine 제품은 캡슐, 환약 및 정제를 포함하여 다른 모양 들어온다.

L-Theanine의 용도 및 이점은 무엇입니까?

테아닌 (Theanine)은인지 기능을 향상시키고 이완을 촉진하기 위해 혈액 뇌 장벽을 넘어 뇌 기능 개선을 돕습니다. 그것은 휴식을 촉진하기 위해 뇌에서 GABA 수준을 향상시킬 수있는 글루타민산의 유도체입니다.

그것은 또한 정신 집중과 집중과 일관되게 연관되어있는 뇌의 알파 활동을 강화함으로써 주의력을 높일 수 있습니다.

테아닌 보충제는 궁극적으로 호르몬 코티솔로 인한 스트레스로 인한 신체 손상으로부터 신체를 보호하고 스트레스와 불안의 증상을 줄이는 데 효과적입니다. 그것은 신체가 정신적으로나 육체적으로 긴장을 풀 수 있도록 도와줍니다. 정신없이 바쁠 스트레스가 많은 세계에서 테아닌은 전반적인 건강을 지탱하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

누가 L 테산으로부터 혜택을받을 수 있습니까?

  • 대학생들 - 모든 대학이 매우 스트레스 것을 알고있다. 대학 학생들은 지금에 따라 이전 어느 때보 다 높은 스트레스 수준을보고 타임 매거진. 그러나 테아닌 보충제는 학생의 도움을받을 수 있습니다. 일본인의 연구에 따르면 L- 테아닌을 복용하는 학생들은 신체적 또는 정신적 스트레스를받을 때 불안감이 적고 혈압이 조금 상승합니다. 다른 공부 스트레스 작업을 할당 할 때 L 테아닌 경험이 적은 불안을 그 대학원생을 발견했다.
  • 불안과 그 - 불안은 신경질, 두려움, 염려 및 불안을 유발하는 여러 장애를 설명하는 일반화 된 용어입니다. 공황 장애, 공포증, 사회적 불안 장애, 강박 장애 (OCD), 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 및 분리 불안은 가장 흔하게 진단 할 수있는 불안 장애 중 일부입니다. 그러나 불안을 경험하기 위해 특정 불안 장애가있을 필요는 없습니다.
  • 잠자는 불행과 그 - 잠들거나 양질의 수면을 취할 수있는 능력을 방해 할 수있는 많은 다른 것들이 있습니다. 일반적인 수면 장애에는 불면증, 수면 무호흡증,하지 불안 증후군 및 기면증이 있습니다. 수면 장애는 수면 - 근심주기 (일주 리듬이라고도 알려져 있음) 또는 스트레스와 불안, 또는 건강에 해로운 식습관과 운동 부족과 같은 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 문제가 무엇이든 테아닌은 좋은 밤의 잠을 자도록 도와줍니다. 알파 뇌 활동과 GABA 생산을 강화시킴으로써 테아닌은 심야의 이완 상태를 유지하면서 밤잠을 자고 밤잠을 자도록 도와줍니다. 최상의 결과를 얻으려면 일반적으로 침대 앞에 테아닌 30 분 복용해야합니다.
  • 주의 장애를 가진 사람들 - 주의력 장애는 집중력에 영향을 미치는 조건입니다. 두 가지 가장 일반적인 주의력 장애는 주의력 결핍 장애 (ADD)와 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)입니다. ADHD와 ADD는 실제로 이러한 주의력 장애를 설명하기 위해 상호 교환 적으로 사용됩니다. ADD는 산만 함, 조직 해체 및 건망증이 특징 인 발달 장애입니다. Theanine은 집중력을 향상시켜 ADD 또는 ADHD를 도울 수 있습니다. 테아닌을 카페인과 함께 사용하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

노트 : 의사에게 먼저 이야기하지 않고도 L-theanine을 복용하는 것은 권장하지 않습니다.

L-Theanine을 어떻게 가져 가나 요?

테아닌은 수용성 보충제이므로 하루 중 언제라도 음식의 유무에 관계없이 복용 할 수 있습니다. 테아닌 보충제를 복용하는 경우 불안을 줄이고 이완을 촉진하기 위해 200mg을 단독으로 복용하는 것이 좋습니다.

그것의인지 이득을 이용하기 위하여, 제일 노출량은 200mg 카페인에 쌓아 올려 진 100mg theanine의 주위에이다. 수면의 질을 향상시키기 위해 복용하는 경우, 30 분 전부터 복용하면 침대가 이상적입니다.

L- 테아닌의 부작용이 있습니까?

테아닌은 아주 잘하는 사람들의 대다수에 의해 허용되고 지속적으로 부작용을보고하지 않습니다. 그것은 녹차에 있고, 부작용없이 수천 년 동안 소비하고있다. 어떤 사람들은 소비 후 현기증이나 두통을 경험했다. 큰 용량으로, 너무 많이 혈압을 감소시킬 수있다.

좋은 L-Theanine 제품을 어떻게 선택합니까?

고품질 테아닌 보충제를 검색 할 때 제품에 대한 몇 가지 다른 측면에주의를 기울여야합니다.

주의를 기울이는 가장 중요한 첫 번째 사항은 보충 사실입니다. 보충 사실은 당신에게 보충 교재에있는 모든 것과 그 특정 공식에 얼마나 많은 것이 포함되어 있는지를 알려줍니다.

테아닌 제제가 고급 테아닌 제제를 원하고 테아닌 제제의 고급 제품이 100 ~ 200mg을 1 회 복용하는 경향이 있습니다.

일부 테아닌 보충제는 순수 테아닌이 아니며 수면을 향상 시키거나 주의력과 집중력을 향상시키는 것과 같은 특정 목적으로 사용되기 때문에 보충 수식에 다른 성분이 있는지도 확인해야합니다. 초점을위한 theanine 공식은 수면의 질을 개선하는데 도움이되지 않는 카페인을 포함 할 수 있습니다.

당신은 또한 제조자와 그들의 명성에주의를 기울여야합니다. 회사 또는 브랜드에 대한 조사를 조금만하면됩니다. 일반적으로 믿을만하고 신뢰할 수있는 브랜드는 제품에 대해 공개적이고 투명하며 독점적 인 블렌드 내부의 성분을 숨기려하지 않습니다.

또한 제조 시설에 대한 정보를 제공하고 고객에게 GMP 인증을 받았거나 FDA에 등록되었음을 알릴 수 있습니다.

마지막으로, 가격이 맞는지 여부를 결정할 때 이러한 요소를 모두 고려해야합니다. 보완 사실은 얼마나 많은 테아닌과 섭취량을 알려줍니다. 최상의 가격으로 안정적인 제조업체와 함께 l-theanine 및 수량의 좋은 출처를 가진 제품을 찾아야합니다. 가격을 비교하고 주변을 둘러보고 시장에 대한 아이디어를 얻으십시오.

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저자에 관하여

오스틴 메도우

오스틴 메도우

Austin Meadows는 건강 및 웰빙 주제를 전문으로하는 독립적 인 작가이자 컨설턴트입니다. 자연 건강 업계에서 7 년 이상의 경험을 쌓은 오스틴은 독자에게 정확하고 간결하며 연구 기반의 정보를 제공하기 위해 노력합니다. Austin에게이 기사에 대해 문의하십시오.