2018을위한 최고의 Rhodiola Rosea 보충제 - Top 10 브랜드

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Rhodiola Rosea 란 무엇입니까?

Rhodiola rosea는 골든 루트 (Golden Root) 또는 북극 루트 (Arctic Root)로도 알려져 있으며, 아시아, 유럽 및 북극의 산악 지대에 고유합니다. 춥고 건조한 지역에서 번성하며 수세기 동안 스칸디나비아와 동유럽 사람들의 식단에서 중요한 요소가 된 다년생 초목입니다.

Rhodiola는 또한 민간 요법에서 오랫동안 사용 해왔다. 바이킹은 로디 올라를 강장제로 사용하여 체력을 유지하고 면역 체계를 강화했습니다. 티벳인들은이 식물을 호흡기 감염 치료제로 사용했습니다. 고대 몽골 인들은 Rhodiola를 사용하여 혹독한 아 북극의 겨울 동안 면역 체계를 강하게 유지했습니다.

19th 초기에 rhodiola의 의학적 적용은 수많은 과학 출판물, 특히 러시아와 독일에서 개관되었습니다. 늦은 19th 세기까지 식물의 추출물은 두통을 치료하기 위해 프랑스와 독일에서 사용되고있었습니다. 현재 rhodiola는 미국에서식이 보충제로 판매됩니다.

Rhodiola의 용도 및 이점

보충 교재 제조자는 다수 rhodiola 이득을 강조합니다. 여기 rhodiola의 사용에 대한 개요와이를 지원하는 임상 적 증거가 있습니다.

  • 스트레스: 2012 임상 연구에서 식물 요법 연구, 스트레스를 겪고있는 피험자에게 Rhodiola rosea 추출물 200 mg을 1 일에 4 주 동안 투여했다. 결과는 rhodiola가 중등도로 스트레스 증상을 줄일 수 있음을 나타냅니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
  • 피로: 2002 연구에서 식물 요법야간 근무 중 피로를 겪고있는 젊고 건강한 의사 56에게는 2 주 동안 3 번 rhodiola 또는 위약을 투여했습니다. 결과는 rhodiola가 특정 스트레스 조건 하에서 피로를 줄일 수 있음을 나타냅니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
  • 우울증: 2007 연구에서 Nordic Journal of Psychiatry현재 우울증이 경증에서 중등도로 진행되는 환자에게 rhodiola를 6 주 동안 하루 340 mg 또는 680 mg 투여 량으로 투여했다. 결과는 rhodiola가 두 용량 범위에서 우울증의 영향을 감소 시켰음을 나타냅니다.
  • 인식: 2000 파일럿 연구 식물 요법시험 스트레스에 의한 피로로 고통받는 학생들의 정신적 인 민첩성에 rhodiola가 미치는 영향을 테스트했습니다. 결과는 검사 기간 동안 매일 20 일 동안 rhodiola의 100 mg이 일부인지 능력을 향상시키고 시험 스트레스로 인한 피로감을 줄일 수 있음을 나타냅니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
  • 연습 : 2004 연구에서 실험 생물학과 의학 공보rhodiola는 철저한 운동 후에 혈액에서 C- 반응성 단백질의 수준을 낮추는데 적당한 효과가있는 것으로 나타났습니다. 이것은 근육 손상의 위험을 줄일 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
  • 무게 손실: rhodiola가 시간이 지남에 따라 체중 감량을 도와 줄 수 있다는 주장이 있습니다. 이 주장을 뒷받침 할만한 임상 적 증거는 없습니다.

홍경천을 가지고하는 방법

표준화 된 rhodiola 보충 복용량은 없지만, 시련을 근거로 제안 ​​rhodiola 복용량이 있습니다. 에 따르면 Examine.com, rhodiola 보충제를 복용에 대한 지침은 일반적으로 SHR - 5 추출물을 말합니다.

rhodiola의이 형태는 3 % rosavins과 1 % salidroside를 함유하고 있습니다. 피로를 줄이기 위해 권장되는 용량은 하루 50 mg만큼 낮을 수 있지만 일반적으로 하루 280-680 mg 정도입니다.

Rhodiola 부작용 및 예방 조치

Rhodiola는 단기간 복용시 안전하다고 생각됩니다. 1 일 2 회, 권장 수준에서 6-10주의 안전한 것으로보고되었습니다. 더 장기적인 사용에 대한 안전성은 알려져 있지 않습니다. 일반적인 부작용으로 구강 건조, 현기증, 과량의 타액 생성 등이 있습니다.

임신 중이거나 모유 수유하는 동안 rhodiola를 복용하는 것이 안전한지 알기에는 정보가 너무 적으므로이 시간 동안 피해야합니다.

rhodiola는 면역 체계를 자극 할 수 있으므로자가 면역 질환으로 고통당하는 경우에는 피해야합니다.

Rhodiola는 혈당 수치를 감소시킬 수 있으므로 당뇨 약을 복용하는 경우 복용하지 마십시오.

저혈압으로 고통받는 경우 rhodiola를 복용하지 마십시오. 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다.

현재 특정 약과의 rhodiola 상호 작용은 알려져 있지 않습니다.

좋은 Rhodiola 보충 교재에서 찾을 것이다 무엇

모든 rhodiola 보충제가 동등하게 만들어지는 것은 아닙니다. 기억해야 할 몇 가지 중요한 요소가 있습니다. rhodiola rosea의 가장 좋은 형태는 시베리아에서 유래 한 것이고 이것은 다른 형태와 다른 화학적 특성을 가지고 있기 때문입니다.

rhodiola에는 많은 화학 그룹이 있지만, 중요한 두 가지 화합물은 phenylpropanoids와 phenylethanol 유도체입니다. 이것들은 rosavins와 salidroside로 보충 병 라벨에 표시됩니다. 주요 비율은 3 : 1 로사 빈에서 살리 사이드로. 또한 최고 품질의 rhodiola를 얻으려면 동결 건조 된 식물로 만든 보조 식품이 필요합니다.

Top 10 Rhodiola Rosea 제품 비교

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1. Now Foods Rhodiola

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최고의 rhodiola 보충제 중 하나 인 Foods Rhodiola는 1 회 제공 당 rhodiola 500 mg을 제공합니다. 게재 크기는 태블릿 1 개입니다. 병에는 60 채소 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 rhodiola의 500 mg 제공
  • 3 : 1 로사 빈과 살리 시드
  • 채식주의에 적합
  • 일반적인 알레르기 항원이 없습니다.
  • 글루텐

누가 그것을 만들 수 있습니까?

지금 Foods는 Bloomingdale, IL에 기반을두고 있습니다. 이 회사는 1968의 Richards 가족에 의해 설립되었으며, 현재는 같은 가족이 소유하고 운영합니다. 그들은 대기업이며 오늘날 시장에서 가장 우수한 rhodiola 약을 만들기위한 명성이 있습니다. 그들의 보충 교재 전부는 힘 및 순수성을 지키기 위하여 시험된다.

히프 라인

이것은 환경 관행에 따라 사업을 운영하는 존경받는 회사의 강력한 rhodiola 보충 물입니다. 이 부록은 실망시키지 않습니다. 그것은 당신이 필요로하는 화합물, 채식주의 자, 글루텐이없는 비율입니다.

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2. 자연의 길 Rhodiola Rosea

자연의 방법 홍경천 비강진

자연의 방법 Rhodiola는 1 회 제공 당 rhodiola의 250 mg을 제공합니다. 게재 크기는 태블릿 1 개입니다. 병에는 60 채소 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 rhodiola의 250 mg 제공
  • 3 : 1 로사 빈과 살리 시드
  • 채식주의에 적합
  • 일반적인 알레르기 항원이 없습니다.
  • 글루텐

누가 그것을 만들 수 있습니까?

이 회사는 1968의 Tom Murdock이 아내의 건강을 향상시킬 자연적인 방법을 찾고있을 때 설립되었습니다. Nature 's는 TRU-ID 시스템을 사용하여 허브 성분을 검증 한 최초의 영양 보조 식품 제조업체 중 하나였습니다. 그들은 또한 대부분의 성분이 비 GMO임을 보장합니다.

히프 라인

시장에서 가장 강력한 rhodiola 보충제가 아닐 수도 있지만,이 제품의 순도에 의존 할 수 있습니다. 그것은 rosavins과 salidrosides의 정확한 비율을 가지고 있으며 글루텐과 일반적인 알러지 유발 물질이 없습니다. 채식주의 자 및 완전 채식주의 자에게도 적합합니다.

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3. 가이아 허브 Rhodiola Rosea

가이아 허브 홍경천 비강진 보충

가이아 허브 Rhodiola Rosea는 서빙 당 rhodiola 240 mg을 제공합니다. 게재 크기는 2 정입니다. 병에는 60 채소 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 rhodiola의 240 mg 제공
  • 3 : 1 로사 빈과 살리 시드
  • 채식주의에 적합
  • 일반적인 알레르기 항원이 없습니다.
  • 글루텐

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Gaia는 노스 캐롤라이나의 Blue Ridge Mountains에 있습니다. 이 회사는 매우 존경받는 보완 제조업체입니다. 그들은 시베리아에서 rhodiola를 얻습니다. 그들은 각 제품에 대해 DNA 바코드 및 식물 화학 분석을 수행합니다.

히프 라인

이것은 순수한 시베리아 rhodiola로 만든 위대한 rhodiola 보충제입니다. 복용량이 비교적 적으므로 점차적으로 축적 할 수 있습니다. 비 GMO, 무 글루텐, 채식주의 자입니다. 또한 매우 저렴한 가격으로 제공됩니다.

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4. 벌크 공급 순수한 Rhodiola Rosea

순수 홍경천 비강진은 BulkSupplements

BulkSupplements 순수 Rhodiola Rosea는 1 회 제공 당 rhodiola 200 mg을 제공합니다. 서빙 크기는 한 숟가락의 1 / 16th 정도입니다. 패키지에는 200 서빙이 포함되어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 rhodiola의 200 mg 제공
  • 가루로 디올 라
  • 3 : 1 로사 빈과 살리 시드
  • 채식주의에 적합
  • 글루텐

누가 그것을 만들 수 있습니까?

BulkSupplements 회사는 네바다 주 헨더슨에 있습니다. 그들은 400 이상의 천연식이 보충 성분을 제조업체와 소비자에게 공급합니다. 그들의 제품은 그램부터 미터 톤까지 다양한 양으로 이용 가능합니다. 모든 보충 성분은 FDA에 등록 된 cGMP 제조 시설에서 제조됩니다.

히프 라인

이것은 매우 효과적인 rhodiola 보충 물입니다. 쉐이크 나 음료에 rhodiola를 추가하거나 자신의 캡슐을 만들고 싶다면 훌륭한 옵션입니다. 복용량을 필요에 맞게 조정할 수 있습니다. 그것은 3 : 1 rosavins와 salidrosides를 함유하고 완전 채식입니다.

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5. Jarrow 공식 Rhodiola Rosea

Jarrow 공식 홍경천 비강진

Jarrow 공식 Rhodiola Rosea는 500 mg의 rhodiola를 제공합니다. 게재 크기는 태블릿 1 개입니다. 병에는 60 채소 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 rhodiola의 500 mg 제공
  • 3 : 1 로사 빈과 살리 시드
  • 채식주의 자에게는 적합하지 않음
  • 일반적인 알레르기 항원이 없습니다.
  • 글루텐

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Jarrow 공식은 캘리포니아 주 로스 앤젤레스에 있습니다. 이 회사는 1977에 설립되었습니다. 해당 제품은 미국, 멕시코 및 캐나다 전역에서 판매됩니다. Jarrow의 모든 제품군에는 비타민, 미네랄, 허브 농축액, 효소, 아미노산, probiotics 및 장내 영양 제품이 포함됩니다.

히프 라인

이것은 rhodiola의 강력한 복용량을 제공하고 3 : 1 로사 빈과 salidrosides의 좋은 비율을 가지고 매우 효과적인 rhodiola 보완입니다. 그것은 일반적인 알레르겐을 함유하지 않으며 글루텐이 없습니다. 불행히도, 그것은 젤라틴을 포함하므로 채식주의 자에게는 적합하지 않습니다.

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6. 흡수성 건강 Rhodiola Rosea Extract

건강 홍경천 비강진 추출물을 흡수

건강을 흡수 Rhodiola Rosea Extract는 서빙 당 rhodiola 500 mg을 제공합니다. 게재 크기는 태블릿 1 개입니다. 병에는 100 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 rhodiola의 500 mg 제공
  • 10 : 로사 빈과 살리도 시드의 1 추출물
  • GMP 준수 시설에서 제조
  • 채식주의 자에게는 적합하지 않음
  • 좋은

누가 그것을 만들 수 있습니까?

건강을 흡수하는 것은 2011의 조쉬 풀톤 (Josh Fulton)이 아내의 건강을 향상시키는 자연스러운 방법을 모색하면서 이루어졌습니다. 그가 연구하는 동안, 그는 자연 보충제가 그 당시보다 더 저렴하게 제조되고 판매되어 더 많은 사람들이 건강한 제품을 이용할 수 있음을 발견했습니다.

히프 라인

이것은 로사 빈과 살리도시이드의 10 : 1 추출물의 비율을 포함하는 매우 강력한 rhodiola 보충제입니다. 또한 매우 저렴한 가격입니다. 불행히도 채식주의 자에게는 적합하지 않습니다.

7. 쏜 리서치 - Rhodiola

쏜 연구 - 홍경천

Thorne Research Rhodiola는 1 회 제공 당 100 mg rhodiola를 제공합니다. 게재 크기는 태블릿 1 개입니다. 병에는 60 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공량 ​​당 100 mg rhodiola 제공
  • 일반적인 알레르기 항원 없음
  • 인공적인 풍미 없음
  • 글루텐
  • 필러가 들어 있습니다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

쏜 리서치 (Thorne Research)는 30 년 넘게식이 보조제를 생산해온 미국에 본사를 둔 회사입니다. 그들은 최고 품질의 재료를 소싱하고 모든 제품에 대해 엄격한 테스트를 수행하는 것에 자부심을 가지고 있습니다.

히프 라인

이것은 상대적으로 낮은 용량의 rhodiola 보충제입니다. rosavins과 salidrosides의 비율이 무엇인지는 명확하지 않습니다. 또한 필러도 포함되어 있습니다.

8. 완벽한 보충 교재 완벽 Rhodiola Rosea

완벽한 보충 교재 완벽한 홍경천 비강진

Perfect Supplements Perfect Rhodiola Rosea는 1 회 제공 당 rhodiola 400 mg을 제공합니다. 게재 크기는 2 정입니다. 병에는 60 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 rhodiola의 400 mg 제공
  • 3 : 1 로사 빈과 살리 시드
  • 채식주의에 적합
  • 글루텐
  • 비 GMO

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Perfect Supplements는 미국에 본사를 둔 소규모 가족 소유 기업으로 현지 농가를 지원하며 보충제에는 첨가제가 포함되어 있지 않습니다. 모든 재료는 유기농입니다.

히프 라인

이것들은 매우 좋은 rhodiola 약입니다. 그들은 GMO가 아닌 유기 rhodiola로 만들어지며 보충 교재는 글루텐이없고 비건 채식입니다. 또한 매우 저렴한 가격으로 제공됩니다.

9. 순수 캡슐화 - Rhodiola Rosea

순수 캡슐화 - 홍경천 비강진

순수 인 캡슐 레이션 Rhodiola는 1 회 제공 당 rhodiola 100 mg을 제공합니다. 게재 크기는 태블릿 1 개입니다. 병에는 60 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 rhodiola의 100 mg 제공
  • 3 : 1 로사 빈과 살리 시드
  • 채식주의에 적합
  • 비 GMO
  • 글루텐

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Pure Encapsulations는 저자 극성의 연구 기반식이 보조제를 제조하는 미국 기반 회사입니다. 그들은 유기농 성분만을 사용하고 숙련 된 의료 전문가와 협력하여 제형을 만듭니다.

히프 라인

이것은 존경받는 회사가 만든 또 다른 효과적인 rhodiola 보충제입니다. 순수 캡슐화 rhodiola는 3 : 1 rosavins 및 salidrosides로 만듭니다. 그것은 GMO가 아니며 완전 채식주의 자입니다.

10. 마이크로 성분 유기 Rhodiola Rosea

마이크로 성분 유기 홍경천 비강진 (3 % Salidroside) 분말의 압축을 풉니 다

미량 성분 유기 Rhodiola Rosea는 1 회 제공 당 400 mg을 제공합니다. 한 숟가락의 서빙 크기. 패키지에는 125 서빙이 포함되어 있습니다.

명세서

  • 게재 당 400 mg 제공
  • 가루로 디올 라
  • 3 : 1 로사 빈과 살리 시드
  • 비 GMO
  • 글루텐

누가 그것을 만들 수 있습니까?

마이크로 성분은 유기 첨가물이없고 GMO가 아닌 순수한 성분으로 영양 보충제를 만듭니다. 보충제에 충전제를 첨가하지 않습니다.

히프 라인

rhodiola를 음료 또는 쉐이크에 첨가하거나 필러가없는 캡슐을 만들려는 경우에이 옵션이 좋습니다. rhodiola는 순수하고 rosavins와 salidrosides의 3 : 1 비율을 가지고 있습니다.