최고 10 생균제 보조 식품 - 2019보다도 검토

최근에 업데이트

좋은 푸로 바이오 틱을 찾을 수 있도록, 우리는 지금 시장에서 가장 좋은 probiotic 보충제를 좁혔습니다.

최고의 프로 바이오 틱 보충제 목록

1. 생명의 원생 식물 Probiotics

생명의 정원 원시 Probiotics

삶의 원생 동물 RAW Probiotic은이 목록에있는 모든 제품의 프로 바이오 틱 박테리아 중 가장 높은 농도와 가장 넓은 다양성을 가지고 있습니다. 이것은 전체 식품에서 추출한 우수한 품질의 제품이기도합니다.

하이라이트:

  • 봉사 당 100 억 문화 (CFU)
  • 34 프로 바이오 틱 균주
  • 전체 식품에서 파생 됨

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 100의 다양한 균주에서 34 억의 활성 균주 배양.

누가 수 있습니다 : RAW Probiotics는 천연 제품 산업의 #1 브랜드 인 Garden of Life에서 제조합니다. 모든 생명의 정원 제품은 실제 통조림으로 만들어집니다. Garden of Life는 합성 원료가없는 깨끗하고 추적 가능한 제품을 고객에게 제공하고자합니다.

하단 라인 : RAW Probiotics는 캡슐 당 방대한 양의 활성 박테리아를 함유하고 있으며 wholefoods.Garden of Life는 성별 및 연령별 제형을 제공하며 높은 비타민 함량을 함유하고 있습니다.

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2. 리뉴 라이프 얼티미트 플로라 크리티컬 엑스트라 케어

생명 궁극적 인 플로라 중요 엑스트라 케어를 갱신

Ultimate Flora Extra Care는 Renew Life에서 만든 강력한 프로 바이오 틱 보충제입니다. 오늘 이용 가능한 최고의 프로 바이오 틱 보충제입니다. 각 장내 코팅 캡슐에 50 억의 라이브 문화가 존재하기 때문에 이것은 시장에서 가장 좋은 probiotic 제품 중 하나입니다.

하이라이트:

  • 캡슐 당 50 억 문화 (CFU의)
  • 10 다른 프로 바이오 틱 균주
  • 장 릴리스를 지연 캡슐을 코팅
  • 소화 건강을 증진
  • 높은 문화 카운트
  • 그럼 프로 바이오 틱 리뷰 수신
  • 저렴한
  • 돈을 위해 우수한 가치
  • 품질 보장

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 50 억 활성 생균제 문화 제품가격 10 다른 균주

누가 수 있습니다 : 갱신 인생은 소화 건강 보조 식품을 중심으로 큰 보충 제조 업체입니다. 사실, 그들은 현재는 프로 바이오 틱 및 기타 소화 보조기구를 생산하고 있습니다. 이 초점은 낮은 품질 높은 가격을 유지하면서 매우 혁신적이고 효과적인 제품을 만들도록 할 수 있습니다.

하단 라인 : 혁신적인 코팅 캡슐 및 매우 평판이 좋은 회사의 후원과 결합 된 거대한 문화 수는 이들이 우리의 최고 권장 사항에 대한 쉬운 선택이 될 수 있습니다. 이 캡슐 뒤에있는 회사 인 Renew Life는 소화 보조제 만 제조하므로 그들이하는 일을 안심할 수 있습니다!

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3. 닥터 Mercola Complete Probiotics

Mercola 박사 Probiotics 완료

박사 Mercola 전체 생균제는 서빙 당 70 억 CFUs과 강한 바이오 틱 보충제입니다. 건강 바이오 틱의 10 다른 균주로 포장, 전체 생균제 편리하고 강력하다.

하이라이트:

  • 70 억 CFU 년대 인분
  • 10 균주
  • 위산 방지 코팅 (분해 속도를 증가)
  • 실온에서 안정
  • 18 개월의 유통 기한
  • 돈을 위해 좋은 가치
  • 잘 검토

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 70 억 활성 문화 에서 (CFU) 10 다른 균주

누가 수 있습니다 : 전체 생균제 박사 Mercola 프리미엄 건강 보조 식품에 의해 이루어집니다. 닥터 조셉 Mercola에 의해 설립과 실행이 회사는 사람들의 광범위한 고품질의 체력과 건강 보조 식품을 만든다. 박사 Mercola는 높은 품질의 제품을 만들 수있는 경험과 자원을 보건 전문가, 출판 저자 및 TV 성격입니다.

하단 라인 : 전반적으로, 박사 Mercola 전체 생균제는 거기 가기 바이오 틱 보충제 중 하나입니다. 70 억, 의료 혜택의 측면에서 꽤 펀치 각 봉사 팩의 대규모 문화 카운트. 또한,이 제품은 선반 안정 18 + 달 수명에 있다는 사실은 큰 플러스입니다! 유일한 단점은 그것이 약간 더 비싼 우리의 최고 추천의 일부보다 점이다.

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4. Jarrow 수식 - Jarro-Dophilus EPS

Jarrow 수식 Jarro Dophilus Eps

울트라 50 생균제 단지는 GNC에 의해 효과적인 바이오 틱 보충제입니다. 50 억 서빙 당 CFUs 및 선반 안정 식으로,이 보충은 소화를 개선하고 시스템에 박테리아를 재조정 할 수있는 쉬운 방법입니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 50 억 CFUs
  • 4 다른 균주
  • 필요하지 않음 냉동 (선반 안정)
  • 보장 효능

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 50 억 활성 문화 (CFUs)에서 4 다른 균주

누가 수 있습니다 : 울트라 50 생균제 단지는 GNC, 보충 산업에서 가장 큰 이름 중 하나에 의해 이루어집니다. 당신은 가능성이 해당 지역의 쇼핑몰이나 쇼핑 센터에 GNC 매장을 보았다. GNC는 성장하고 건강에 민감한 지역 사회의 요구를 충족하기 위해 건강 보조 식품을 판매하는 거대한 다국적 기업이다.

하단 라인 : 전반적으로, 울트라 50 생균제 단지는 믿을만한 회사에서 효과적인 제품입니다. 그것은 높은 문화 수를 자랑하고 그것이 선반 안정 있다는 편리합니다. 한편,이리스트에 더 비싼 옵션 중 하나.

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5. 지금 식품 Probiotic-10

NOW-식품 - 생균제 - 10

지금 식품 생균제-10은 사용할 수있는 최고의 프로 바이오 틱 중 하나입니다. 각 캡슐에 25 억 활성 문화로, 생균제-10 건강한 장 식물을 촉진하고 신체 건강의 여러 측면을 향상시킨다.

하이라이트:

  • 10 고유 한 프로 바이오 틱 균주
  • 캡슐 당 25 억 문화 (CFU의)
  • 철저한 채식 주의자
  • 유제품, 밀 및 글루텐 무료
  • 좋은 회사에 의해 제작
  • 돈을 위해 우수한 가치
  • 좋은 리뷰
  • 높은 문화 카운트
  • 편리한 단일 캡슐 서빙 크기
  • 남성과 여성 모두를위한 최고의 프로 바이오 틱 중 하나

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 25 억 활성 문화 제품가격 10 다른 균주

누가 수 있습니다 : 프로 바이오 틱-10은 지금 식품, 건강 식품 및 건강 보조 식품의 큰 규모의 제조 업체에 의해 이루어집니다. 1948에서 겸손 시작부터 지금 식품은 현재 다른 ​​건강 보조 식품 및 건강 식품 1,400 이상을 생산하는 사업에서 가장 큰 이름 중 하나로 성장했습니다. 지금 그들에게 우리의 최고 추천 바이오 틱 생산자 중 하나 만드는 건강 식품 사회에서 품질과 일관성의 명성을 얻었습니다.

하단 라인 : 전반적으로, 생균제 10 환상적인 제품과 사용할 수있는 강력한 프로 바이오 틱 보충제 중 하나입니다. 때문에 우리는 높은 문화의 수, 저렴한 가격의 그것을 권장, 그리고 유명하고 신뢰할 회사에서 제공하기 때문이다.

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6. 건강한 기원 Probiotic

건강 기원 생균제

건강한 기원 Probiotic은 캡슐 당 30 억 콜로니 형성 단위 (CFU 's)를 가진 좋은 프로 바이오 틱 보충제입니다. 8 다른 probiotic 주름으로 공식화 된 Healthy Origins Probiotic은 소화기 건강을 위해 설계되었습니다. 그것은 또한 선반 안정, 확실히 주목할만한 혜택입니다!

하이라이트:

  • 30 억 CFU 년대 인분
  • 지연 소화 코팅 캡슐
  • 선반 안정 - 냉장을 필요로하지 않습니다
  • 편리한 1 캡슐 서빙 크기
  • 매우 저렴한
  • 잘 검토

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  • 30 억 활성 문화 제품가격 8 다른 균주

누가 수 있습니다 : 이 제품은 건강 기원, 1996 년에 설립 된 중간 크기의 보충 제조 업체에 의해 이루어집니다. 천연 재료를 사용하여 매우 효과적이고 저렴한 제품을 만들기 - 지난 20 년 동안 건강 기원은 신뢰할 수있는 기원에서 건강한 가치를 제공하기 위해 최선을 다하고있다.

하단 라인 : 전반적으로, 건강 기원 생균제은 훌륭한 천연 바이오 틱입니다. 그것은 필요한 경우에만 1 캡슐에 걸릴 쉽게, 그것은 냉장고에 그것을 필요가 없습니다 의미, 매우 저렴한 가격, 그리고 그것의 선반 안정. 건강 기원은 지속적으로 높은 품질의 제품을 생산하는 잘 알려진 회사이기 때문에 마지막으로, 우리는이 제품을 추천합니다.

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7. 청교도의 자존심 프리미엄 프로 바이오 틱 10

Puritans Pride 프리미엄 프로 바이오 틱 10

청교도의 자존심 생균제 10 게재 당 20 억 라이브 문화를 포함하는 빠른 릴리스 프로 바이오 틱 보충제입니다. 10 다른 프로 바이오 틱 균주를 사용하는 고급 수식으로,이 제품은 균형과 효과적이다.

하이라이트:

  • 서빙 당 20 억 CFUs
  • 10 다른 균주
  • 빠른 릴리스 공식은 빠른 작업을 가져옵니다
  • 저렴한

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  • 20 억 활성 문화 (CFUs)에서 10 다른 균주

누가 수 있습니다 : 프로 바이오 틱 10는 청교도의 자존심, 보조제 및 기타 건강 제품의 대량 생산에 의해 이루어집니다. 이상 40 년 동안 청교도 프라이드는 고객의 요구를 충족하기 위해 최첨단 제품을 개발하기 위해 열심히 일했다. 롱 아일랜드, 뉴욕에 본사를 둔, 청교도의 자존심은 이제 전 세계 고객을 보유하고 있습니다.

하단 라인 : 전반적으로, 청교도의 자존심 생균제 10 좋은 프로 바이오 틱입니다. 그것은 평균하지만 여전히 아주 유익보다 낮은 서빙 당 20 억 CFUs을 제공합니다. 그것은 아주 잘 평판이 회사에 의해 만들어진, 그리고 그것을 권장 우리의 목록을 쉽게 선택하고, 매우 합리적인 가격에 제공합니다.

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8. 영양 지금 PB8

영양 지금 Pb8

영양 이제 PB8은 저렴하고 효과적인 바이오 틱 보충제입니다. 서빙 당 14 억 CFUs, 그것은 문화 횟수의 측면에서 하단에, 그러나 그것은 매우 저렴 - 그리고 2이 프로 바이오 틱 섭취를 증가시키기 위해 하루에 인분보다 항상 더 걸릴 수 있습니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 14 억 CFUs
  • 8 다른 균주
  • 매우 저렴한
  • 잘 검토

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  • 14 억 활성 문화 (CFUs)에서 8 다른 균주

누가 수 있습니다 : 영양 이제 PB8은 영양 이제 건강 보조 식품의 제조 업체에 의해 이루어집니다. 양 접근 방식을 통해 품질에 초점을 맞추고있는 동안 1998 년에 설립 된, 영양 이제 작은 동작을 유지하고있다. 오늘, 그들은 그들의 비타민과 건강 보조 식품을 사랑하는 팬들의 충성도가 다음을 개발했다.

하단 라인 : 전반적으로, 영양 지금 PB8 좋은 회사에서 좋은 제품입니다. 이 목록에있는 대부분의 제품보다 낮은 프로 바이오 틱 (probiotic) 함량을 가지고 있지만 고품질의 재료를 사용합니다. 또한 꽤 저렴한 가격으로 예산에 편한 사람들에게 좋습니다.

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9. Culturelle 소화기 건강 Probiotic

Culturelle 소화기 건강 Probiotic

Culturelle 소화 건강 생균제는 서빙 당 10 억 활성 문화와 효과적인 바이오 틱 보충제입니다. 면역 건강 등을 지원하면서이 번 당 하루 보충, 트랙의 소화 시스템을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다 건강한 박테리아의 고체 복용량 몸을 제공합니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 10 억 CFUs
  • 1 프로 바이오 틱 균주
  • 하루에 한 캡슐

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  • 10 억 활성 문화 (CFUs)에서 1 다른 변형

누가 수 있습니다 : 이 제품은 Culturelle, 대규모 바이오 틱 보충제 제조 업체에 의해 이루어집니다. 몇 년 동안, Culturelle은 프로 바이오 틱과 같은 소화 건강 보조 식품 전문으로하고 있습니다. 이들은 알려진 생균제의 고유 변형​​을 사용하여 유산균 GG그들의 주요 활성 성분으로서 작용 의학적으로 검증 균주.

하단 라인 : 전반적으로 Culturelle Digestive Health Probiotic은 일부에게는 좋은 선택입니다. 평균보다 배양 균이 낮고이 목록에있는 대부분의 제품과 달리 단일 균주 균주 만 사용합니다. 연구에 따르면 프로바이오틱스 혼합물 더 효과적이라고 생각하다 단일 변형 제품보다 더 중요하므로 염두에 두십시오.

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10. Bio-Kult Probiotic

Bio Kult Probiotic

바이오 KULT 생균제는 고급 멀티 스트레인 프로 바이오 틱 공식이다. 바이오 KULT에 의해 만들어진이 제품은 선반 안정적이고 14 다른 균주에서 프로 바이오 틱이 포함되어 있습니다. 그것은 낮은 편에 캡슐 당 2 억 라이브 문화를 포함하고 있습니다.

하이라이트:

  • 캡슐 당 2 억 CFUs
  • 14 다른 프로 바이오 틱 균주
  • 젖산 기반 바이오 틱
  • 선반 안정 (냉장 너무 필요가 없습니다)

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 2 억 활성 문화 (CFUs)에서 14 다른 균주

누가 수 있습니다 : 이 제품은 바이오 KULT, 생균제 국제 부문에 의해 이루어집니다. 지난 20 + 년 동안, 생균제 국제는 오직 세균 배양을 이용하여 혁신적인 소화 보조제 개발에 전념하고있다. 오늘날, 그들은 완전히 공인하고 전 세계에서 행복한 고객이있다.

하단 라인 : 전반적으로, 바이오 KULT 생균제는 일부에 대한 좋은 선택지입니다. 그것은이 도움이 박테리아의 자신의 소스를 다양 화하고자하는 사람들을 위해 유용합니다 14 다른 프로 바이오 틱 균주가 포함되어 있습니다. 한편, 이러한 캡슐 배양 횟수가 상당히 낮기 때문에, 그것이 무엇인지에 대한 비트 비싸다.

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프로 바이오 틱스에 대해 자주 묻는 질문

생균제는 무엇인가?

우리 몸과 우리의 환경에는 많은 종류의 박테리아가 존재합니다.

일부는 질병을 일으키고 감염과 악화를 유발합니다. 그리고 일부는 몸이 소화기 건강을 조절하고 면역 기능을 개선하도록 돕는 데 효과적입니다.

이 "좋은 박테리아"는 흔히 프로바이오틱스라고합니다.

당신은 아마도 항생제 (감염과 박테리아를 파괴하기 위해 고안된 약)라는 단어를 알고있을 것입니다. 생물학.

Probiotics는 전반적인 건강에 좋다고 여겨지는 살아있는 박테리아 및 / 또는 효모입니다.

이러한 미생물은 자연적으로 인체뿐만 아니라 특정 식품 및 보조제에서도 발견됩니다.

식품에서 가장 흔한 프로 바이오 틱 함유 성분은 발효되거나 배양 된 것입니다.

요구르트, 소금에 절인 양배추, kefir, kombucha 등 모든 발효 과정을 통해 자연스럽게 만들어집니다 강력한 probiotics가 포함되어 있습니다.

다른 식품에는 목적에 추가 된 푸로 바이오 틱이 포함되어있어 도움이되는 장내 세균의 일일 섭취량을 늘릴 수 있습니다.

마지막으로, 우리는 probiotic 보충제가 있습니다.

일반적으로 캡슐 형태로 발견되는 probiotic 보충제는 소화 건강을 조절하고 웰빙의 여러 측면을 촉진하는 데 도움이되는 생균제와 박테리아의 농축 된 용량을 제공합니다.

Probiotics의 이점은 무엇입니까?

Probiotics는 유익한 건강 영향을 줄 수있는 살아있는 박테리아와 효모의 범주입니다.

특히 소화 시스템에 도움이됩니다.

프로 바이오 틱스는 요구르트와 발효 식품에서 자연적으로 발견되며 알약 형태로 섭취 할 수도 있습니다.

probiotics의 일반적인 용도는 다음과 같습니다.

  • 장내 세균의 균형 : Probiotics는 장내 박테리아의 자연적인 균형을 회복시키는 것을 도울 수 있습니다 (1). 우리 모두는 우리의 소화 기관에 박테리아가 있으며, 좋은 박테리아와 나쁜 것들이 있습니다. 불균형은 "나쁜"박테리아가 너무 많고 유익한 박테리아가 충분하지 않을 때 발생합니다. 프로 바이오 틱 보충제는 유익한 살아있는 미생물의 수준을 높일 수 있습니다 (2), 장내 세균의 균형을 회복시키는 것을 돕습니다.
  • 설사: 프로바이오틱스는 특히 항생제 유발 설사와 관련하여 설사 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다 (3). 많은 사람들이 항생제 복용 후 설사를 경험합니다. 항생제가 장내 세균 균형에 부정적인 영향을 줄 수 있기 때문입니다 (4). 항생제 유발 성 설사를 경험 한 환자에서 한 연구는 프로바이오틱스가 42 %만큼 증상을 감소 시켰다는 것을 발견했다 (5). Probiotics는 감염성 설사 (감염성 설사를 포함한 다른 조건으로 인한 설사 감소에도 효과적 일 수 있습니다6), 여행자 설사 (7), 다른 사람.
  • 정신 건강: 여러 연구에서 장 건강과 정신 건강 사이의 명확한 연관성을 설명했습니다 (8). 연구원은 여전히 ​​그 기전을 완전히 이해하려고 노력하고 있지만 동물 실험과 인간 연구 모두에서 probiotic 보충제가 특정 정신 건강 상태의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다9). 프로 바이오 틱 균주 비피 그리고, 락토 바실루스 15 인간 시련에 대한 메타 리뷰를 통해 특히 효과적 인 것으로 보인다 (10) 불안, 우울증, 강박 장애 및 기타 정신 건강 문제에서 주목할만한 개선을 발견했습니다.
  • 심장 건강: 특정 종류의 프로바이오틱스는 심장 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 계통은 내장에서 담즙을 분해하는 데 도움이됩니다 (11), 혈류로 들어가는 콜레스테롤의 양을 감소시킵니다. 2-8 주 동안 probiotic 함유 요구르트를 먹으면 4 %만큼 총 콜레스테롤이 감소하는 것으로 관찰 된 연구의 검토12). 그렇게 말하면서 다른 연구들은 효과가 없다는 것을 발견 했으므로 더 많은 연구가 필요합니다.
  • 소화 장애 : 과민성 대장 증후군 (IBS)과 궤양 성 대장염과 같은 특정 소화 장애는 프로바이오틱스를 복용하면 개선 될 수 있습니다 (13). 예비 연구에 따르면 특정 계통이 IBS 증상을 대처하는데 중요한 약속을하고 있음을 보여줍니다 (14), 더 많은 연구가 필요하지만.
  • 면역 건강 : probiotics를 복용하면 면역 체계의 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 유해한 장내 세균의 성장을 억제함으로써 (15) 및 천연 항체 생산 개선 (16), 특정 probiotics는 양쪽에서 면역 건강을 향상시킬 수 있습니다. 다른 종자는 다른 영향을 미치기 때문에 더 많은 연구가 필요합니다.
  • 체중 관리 : 일부 증거는 프로바이오틱스가 일부 개인의 체중 관리에 도움이 될 수 있음을 암시합니다. 몇 가지 메커니즘이이 효과에 기여합니다. 하나 들어, 일부 probiotics는식이 지방의 흡수를 차단하는 데 도움이됩니다 (17) 소화 시스템에서. 건강한 내장은 또한 더 높은 칼로리 화상 율에 기여할 수 있습니다 (18). 그러나, 다른 변종은 효과가 크게 다르며, 실제로는 특정 변종이 체중에 기여합니다 이득 (19). 더 많은 연구가 필요합니다.

누가 프로 바이오 틱의 혜택을받을 수 있습니까?

당신이 최고 프로 바이오 틱을 복용 혜택을 누릴 수 있습니다 사람들의 유형을 궁금해하는 경우, 여기 당신의 대답입니다 :

  • 소화 문제가있는 사람들 - 프로바이오틱스로 가장 많은 혜택을 볼 수있는 사람들은 과민성 대장 증후군, 설사, 염증성 장 질환 및 기타 소화 장애 및 상태와 같은 소화 문제가있는 사람들입니다. 이 사람들은 소화 시스템을 조절하고 음식을 제대로 소화하고 처리 할 수있는 신체의 자연적 능력을 복원하는 데 도움이되므로 각 프로 바이오 틱 캡슐에 들어있는 도움이되는 장내 식물에서 큰 이점을 얻을 수 있습니다.
  • 최근에 항생제를 복용 한 사람 - 최근에 항생제를 복용 한 경우, 이유에 상관없이 항생제를식이 요법에 추가하는 것이 좋습니다. 왜? 글쎄요, 항생제는 장내 세균을 죽입니다. 그들은 당신의 건강 문제를 일으키는 나쁜 박테리아를 없애기 위해 고안되었지만 유감스럽게도 신체가 제대로 기능하기 위해 필요한 좋은 박테리아를 파괴합니다. 식이 요법에 좋은 프로 바이오 틱을 추가하면 장내 식물상을 대체하여 정상적인 소화 시스템을 회복시킬 수 있습니다.
  • 채식주의 자 - Probiotics는 특정 식품에서 자연적으로 발견되지만, 가장 좋은 식품 소스는 대부분 요구르트 및 케 피어 같은 유제품입니다. 채식주의 자 및 유제품을 피하는 다른 사람들을 위해, 자연 채식에 충분한 박테리아를 확보하기는 어려울 수 있습니다. 그러나 일부 채식주의 자의 푸로 바이오 틱 소스가 있습니다. 보충제는 자연 섭취를 돕고 소화 건강을 향상시킵니다.
  • 모든 연령의 남성과 여성 - 길고도 짧은 이야기, 사람이 음식 혜택을 누릴 수 있습니다 단지에 대해. 이 이러한 제품에서 발견 성별 특정 성분은 일반적으로, 그래서 남성을위한 최고의 프로 바이오 틱은 일반적으로 여성을위한 최고의 프로 바이오 틱과 동일합니다. 당신은 건강한 개인으로 자신을 고려하더라도, 당신은 여전히​​ 당신의 직감 식물을 개선하기 위해 좋은 보충제를 복용 혜택을 누릴 수 있습니다.

Probiotics를 어떻게 복용합니까?

이 보충제는 일반적으로 알약 또는 캡슐 형태로 발견됩니다. 온라인 소매 업체 및 보완 매장에서 매우 저렴하고 쉽게 구입할 수 있습니다.

각 제품마다 약간 다른 복용량과 사용법이 있으므로, 특정 보충제 병에주의하십시오.

일반적으로 위장에있는 다른 음식으로 프로바이오틱스를 복용하는 것이 가장 좋습니다.

가끔 비어있는 위장에서 약을 먹으면 가벼운 불편 함을 느낄 수도 있습니다. 식사와 함께 가져가는 것이 좋습니다.

어떤 보충과 마찬가지로, 그것은에 중요 제품 포장의 지시 사항을 따르십시오. 먼저 의사와 상담하지 않는 것이 좋습니다보다 더 걸릴하지 않습니다 - 권장 용량을 가지고 지침을 따르십시오!

또한, 참고 - probiotic 보충제를 저장할 때주의를 기울여야합니다.

이 캡슐에는 살고있다 문화, 박테리아 및 미생물.

그들은 실제로 살아 있기 때문에 온도 및 기타 부적절한 보관 기술에 민감합니다.

제품에 따라 그리고 그것이 어떻게 만들어 지는지, 당신의 보충 수도 있고하지 않을 수 냉동 추천. 캡슐을 냉장해야하는지 여부를 결정하려면 제품 포장을 읽으십시오.

냉장 보관이 필요하지 않더라도 캡슐을 직사 광선으로부터 보호하고 온도가 급격히 올라가지 않도록주의해야합니다 (병을 오븐 옆에 두지 마십시오).

이것은 좋은 소식통으로부터 probiotics를 구입해야하는 또 다른 이유입니다. 이러한 제품의 수명이 다하면 천천히 효력을 상실합니다. 따라서 할인 웹 사이트 또는 알 수없는 출처에서 구매하지 마십시오.

평판 좋은 회사의 고품질 제품 만 구입하십시오. 힌트 : 우리는 위 목록을 통해 당신을 위해 약간의 작업을 해왔습니다.

probiotics가 작동하려면 얼마나 걸립니까?

그것은 실제로 당신이 그들을 사용하고있는 것에 달려 있습니다.

일반적으로, 그들은 꽤 빨리 일하게되고, 일주일 이내에 결과를보아야하지만, 다시 말해서, 당신이 그들을 사용하고있는 것에 달려 있습니다.

나는 좋은 Probiotic을 어떻게 선택합니까?

많은 다른 회사의 여러 보충제가 있기 때문에 가장 적합한 것을 골라내는 것이 어려울 수 있습니다.

보충제를 선택할 때 찾아야 할 사항을 살펴 보겠습니다.

  • 프로 바이오 틱 콘텐츠 - 우선, 각 캡슐의 프로 바이오 틱 배양액 (CFU 또는 콜로니 형성 단위로 측정)의 실제 수를 살펴보십시오. 일반적으로 10 또는 50 억과 같이 큰 숫자가됩니다. 이 숫자는 두 개의 다른 제품을 비교하는 데 유용하지만 알아야 할 모든 것을 알려주지는 않습니다.
  • 프로 바이오 틱의 종류 - 언급 한 바와 같이, 많은 다른 유형의 유익한 박테리아가 있습니다. 락토 바실루스 그리고, 비피 도박 테 리움 이들 각 카테고리 내의 다른 균주가 있지만, 두 사람이 가장 일반적이다. 의사가 특정 문화를 취할 말했 경우, 성분 라벨을 자세히 보면.
  • 브랜드 품질 -이 보충 교재를 만드는 회사의 톤이 있고, 모두가 평등하게 창조 된 것은 아닙니다! 최고의 프로 바이오 틱 브랜드는 최고 품질의 제품을 생산하기 위해 고품질의 성분, 철저한 품질 관리 및 엄격한 테스트를 사용합니다. 품질이 떨어지는 브랜드는 모서리를 없애고 품질이 낮은 제품을 제공합니다. 최적의 브랜드를 찾으려면 probiotic 리뷰를 읽거나 아래 권장 사항 목록을 확인하십시오.
  • 가치관 - 가격이 주요 결정 요소가되어서는 안되지만 항상 부합하지 않는 한 요인이 될 것입니다. 비교중인 각 제품의 일일 가격 또는 일일 가격을 주시하십시오. 당신은 싼 probiotics를 반드시 원하지는 않지만, 합리적인 가격에 품질 옵션을 찾으십시오.

생균제의 어떤 부작용이 있습니까?

변비, 소화 문제, 면역 체계 증진을위한 프로바이오틱스 복용 여부, 또는 다른 이유로 잠재적 인 부작용을인지하고 있어야합니다.

일반적으로 지침을 따르고 너무 많이 복용하지 않는 한 프로바이오틱 보충제 복용으로 인한 부작용은 없습니다.

그는 말했다되면서 그러나,주의해야 할 프로바이오틱스의 몇 가지 잠재적 인 부작용이있다 :

  • 복부 불편 / 가스

일부 사람들은 probiotics를 복용 한 후 사소한 위장 불쾌감, gassiness, 또는 bloating을 경험할 수 있습니다.

이것은 매우 드물지만 일어납니다.

일부 경우, 이러한 잠재적 인 부작용을 피하기 위해 위의 보충제를 섭취하는 것이 유용합니다.

또한 일반적으로 만성 질환이있는 사람들과 같이 약화 된 면역 체계를 가진 사람들은이 보충제에서 가스를 경험할 가능성이 더 큽니다.

  • 알레르기 반응

아주 드물게, 사람들은 프로 바이오 틱에서 발견 된 성분에 알레르기 반응을 경험하지. 그것은 드문,하지만 일이 않습니다 - 같은 밖에 거의 모든 보충 식품 제품에 대한라고 할 수 있지만!

노트 : 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오.

요점을 되풀이하다

그래서 거기에 당신은 그것을 가지고 있습니다! 우리 가이드를 읽었으니 probiotics에 관해 알아야 할 모든 것이 있음을 알았 으면합니다.

식이 요법, 운동 및 정신 건강이 전체 건강의 중요한 측면임을 기억하십시오. 건강해질 수 있으려면 건강의 모든 다양한 요소에 중점을 두는 것이 중요합니다.

사람들이 종종 간과하는 한 가지 요소는 몸의 균형을 유지하는 것입니다.

여기에는 콜레스테롤 수치, 혈당 수치, 호르몬 생산량, 박테리아 상태 등의 균형이 포함됩니다.

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