남성을위한 최고의 10 거기선 종합 비타민은 - 2019보다도 검토

최근에 업데이트

좋은 남성 종합 비타민제를 찾는 데 도움이되도록 우리는 현재 시장에 나와있는 남성용 종합 비타민제를 줄였습니다.

남성을위한 최고의 종합 비타민의 목록

1. 생명의 정원 비타민 코드 - 남자

생활의 정원 비타민 코드 남자

비타민 코드 남성 강력한 원시 전체 식품 종합 비타민은에 의해 이루어집니다 생명의 정원. 그것은 매일 영양을 필요로하는 사람들을 제공하기 위해 전체 식품에서 파생 된 영양분을 사용합니다. 그것은 원시 글루텐 무료, 유제품 무료, 그리고 제한적인 다이어트를 가진 사람들을위한 좋은 선택하고, 필러 또는 바인더없이입니다.

하이라이트:

  • 원시 전체 음식 식 - 식품에서 추출한 영양소와 비타민, 합성으로 만들어지지 않는다
  • 남성을 위해 특별히 개발
  • 최소 처리 - 완전히 원시 조리 및 치료
  • 라이브 프로 바이오 틱과 효소를 포함
  • 쉽게 소화를 위해 제형
  • 유기농 과일과 야채 혼합을 포함합니다

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 전체 종합 비타민강력한 B 복합 혼합물, 비타민 A, C, D, E 등으로 구성되어 있습니다.
  • 전체 미네랄 혼합아연, 마그네슘, 셀레늄 등으로 구성되어 있습니다.
  • 560mg RAW 유기농 과일과 야채 혼합
  • 110mg RAW 프로 바이오 틱과 효소 혼합물

누가 수 있습니다 : 비타민 코드 남성 종합 비타민은 생명의 정원, 피트니스 보조 식품, 건강 식품, 기타 건강 관련 제품의 인기 제조 업체에 의해 이루어집니다. 몇 년 동안, 생명의 정원은 식품, 원료 성분, 유기 소스를 전체 사용에 초점을 맞춘, 건강 보조 식품 산업을 선도하고있다.

하단 라인 : 전반적으로 비타민 코드 맨 (Vitamin Code Men)은보다 자연스러운 제품을 찾는 남성에게 훌륭한 종합 비타민제입니다. 원시 종합 비타민에 관한 한, 생명의 정원은 지금 번성하는 산업의 선구자였습니다. 이 제품은 신체에 필요한 것을 자연스럽게 전달할 수있는 훌륭한 방법을 제공합니다.

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2. 무지개 빛 남자 싱글

무지개 빛 망 사람

남성 한 에너지 종합 비타민 제품가격 무지개 빛 남성을위한 강력한 철없는 종합 비타민입니다. 그것은 증가 에너지와 체력뿐만 아니라 전반적인 웰빙에 대한 균형 잡힌 종합 비타민에 대한 강력한 B-복잡한 혼합물을 포함한다.

하이라이트:

  • 강력한 B 복합체 블렌드
  • 뱃속에 부드럽게하고 소화하기 쉬운
  • 다리미 무료
  • 용량 당 25 백만 개의 생체 활성 푸로 바이오 틱스 함유
  • 돈을 위해 좋은 가치

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 전체 종합 비타민, 비타민 A, C, D, E, K, 강력한 B 복합체 등으로 구성되어 있습니다.
  • 전체 미네랄 복합체, 칼슘, 아연, 마그네슘 등으로 구성되어 있습니다.
  • 25 만 활성 생균제 프로테아제, 아밀라아제 등이 포함됩니다.

누가 수 있습니다 : 남성 한 에너지 종합 비타민은 무지개 빛, 큰 영양 보충 회사에 의해 이루어집니다. 무지개 빛의 명시된 임무는 많은 자연과 지속 가능한 재료와 가능한 방법을 사용하는 동안, 그들의 고객을위한 건강의 강한 상태를 구축하는 것입니다.

하단 라인 : 전반적으로 남성 종합 비타민제는 종합 비타민제를 찾는 남성에게 탁월한 선택입니다. 이 제품은 강력한 비타민 B 복합체를 제공합니다. 그러나 아미노산과 다른 역도 특유 성분의 부족은 단점입니다.

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3. 자연의 길 살아! 한번 데일리 맨즈

Natures Way Alive Once Daily Mens

자연의 길에서 매일 한 번씩 살아있는 남자들 완전하고 강력한 독성의 종합 비타민입니다. 비타민 B2,000의 6 % RDA와 비타민 B1,667의 12 %와 같은 필수 영양소가 많이 포함되어있어 에너지가 풍부하고 신진 대사를 촉진하며 건강한 눈, 뼈, 심장 및 신경 기능을 지원할 수 있습니다. 이 포 뮬레이션은 모든 것에 대해 다룹니다. 이것이 바로 시장에 나와있는 최고 10 남성 종합 비타민제 목록에 포함 된 이유입니다.

하이라이트:

  • 엄청난 농도의 필수 비타민을 함유 한 초강력 제형
  • 모든 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.
  • 항산화 물질로 가득 찬 '남성용 블렌드'추가
  • 추가 된 에너지 및 지구력 혼합
  • 심장 혼합 추가
  • 첨가 된 소화 효소 혼합

무엇이 포함되어 있습니까?

  • 비타민 A ~ E
  • 비타민 K
  • 엽산 보충제
  • 비오틴
  • Pantothenic 산
  • 칼슘
  • 요오드
  • 마그네슘
  • 아연
  • 셀렌
  • 구리
  • 망간
  • 몰리브덴
  • 칼륨
  • 남자의 혼합
  • 과수원 과일 / 가든 채소 혼합
  • 에너지 및 지구력 혼합
  • 무술 혼합
  • 콜린
  • Citrus Bioflavonoid Complex
  • Daily Greens Blend
  • 소화 효소 배합
  • 이노시톨
  • 유기 버섯 균사체 방어 배합
  • 루틴
  • Lutein

누가 수 있습니다 : 살아 있는! Once Daily Men 's는 Nature 's Way에서 제작 한 제품으로 현장에서 50만의 경험을 가진 웰빙 브랜드입니다. 1969에 설립 된 Nature 's Way는 현대 과학과 전통 건강 관리를 결합하여 만든 1,000 고품질 제품을 제공합니다.

하단 라인 : 살아 있는! Daily Men 's는 하루에 필요한 비타민과 미네랄을 엄청나게 집중적으로 함유하고있는 식품 배합의 장점이있는 강력한 제형입니다. 따라서 몸을 전체 론적으로 향상시키는 간단하고 편리한 방법을 원한다면 더 이상 보지 마십시오. 살아보십시오! 오늘 데일리 맨즈!

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4. 비타 퓨젼 남성용 거미 비타민

Vitafusion 망 구미 비타민

Vitafusion Men 's Gummy 비타민은 남성의 영양 요구를 충족시키기 위해 특별히 고안된 맛있는 껌입니다. 이 gummies는 건강한 신진 대사를 지원하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 비타민 A, C 및 D의 훌륭한 공급원입니다.

하이라이트:

  • 맛있는 과일 거미
  • 천연 과일 맛으로 만들어졌습니다.
  • 전체 종합 비타민
  • 훌륭한 가치
  • 월마트에서 사용 가능

단점 :

  • 1 회 제공 당 설탕 7g

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 비타민 A ~ E
  • 엽산
  • 비오틴
  • Pantothenic 산
  • 요오드
  • 아연
  • 크롬
  • 몰리브덴
  • 나트륨
  • 붕소

누가 수 있습니다 : 이 gummies는 Vitafusion, 미국의 #1 gummy 브랜드에 의해 만들어집니다. Vitafusion은 모든 연령대의 사람들을 위해 특별히 개발 된 영양 보충제를 광범위하게 제공합니다. Vitafusion 제품이 모든 사람에게 안전하고 효과적이라는 것을 보장하기 위해 과학자의 도움을 받아 개발되었습니다.

하단 라인 : 맛있는 고무질 폼의 탄탄하고 기본적인 매일 종합 비타민을 찾고 있다면 Vitafusion Men 's Gummy Vitamins이 당신에게 완벽합니다! 그들은 비타민 A, C 및 D의 훌륭한 원천이며 훌륭한 가치가 있으며 월마트에서 판매되고 있습니다.

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5. 지금 아담

지금 아담

지금부터 ADAM 남성용 복합 비타민제 불필요한 것을 추가하지 않고 매일 몸을 영양분을 유지하는 데 필요한 모든 것을 포함하십시오. 비타민과 미네랄을 완벽하게 보완 한이 정제에는 항산화 물질이 많은 추출물, 질병 퇴치에 도움이되는 물질, 노화 방지와 관련이있는 성분까지 포함되어 있습니다.

하이라이트:

  • 모든 필수 비타민과 미네랄을 함유 한 종합 비타민
  • 전립선 건강을위한 Polmetto 보았다.
  • 라이코펜 및 포도 씨앗 추출물, 항산화 제 강화제
  • 알파 리포 익산 - 에너지를 높이기위한 아미노산
  • CoQ10, 심혈관 건강을위한

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 비타민 A ~ E
  • 비타민 K
  • 엽산
  • 비오틴
  • Pantothenic 산
  • 칼슘
  • 요오드
  • 마그네슘
  • 아연
  • 셀렌
  • 구리
  • 망간
  • 크롬
  • 몰리브덴
  • 칼륨
  • 폴리 메이트 톱
  • 알파 리포산
  • 유기농 알로에 베라
  • 포도 종자 추출
  • 콜린
  • 이노시톨
  • CoQ10
  • 자연 트랜스 레스베라트롤
  • 리코핀
  • Lutein

누가 수 있습니다 : 이 제품은 자연 건강 분야에서 50이 수년간 경험해온 평판 좋은 미국 회사 인 NOW가 만든 제품입니다. 이제는 최고의 원료와 최소한의 추가 성분을 사용하여 최고 품질의 천연 제품을 고객에게 제공하기 위해 노력합니다.

하단 라인 : 현재 ADAM Men 's Multivitamin Tablets는 항산화 제의 강점입니다. 그들은 모든 필수 비타민과 미네랄로 가득차 있으며, 일반적인 복지 향상을 위해 아미노산과 CoQ10가 함유되어 있습니다. 이 종합 비타민제는 남성 운동 선수의 모든 수준을위한 훌륭한 옵션입니다.

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6. 1 일 남성 건강 수식

One Mens 건강 수식

바이엘의 하루 남성 건강 수당 1 대 어떤 불쾌한, 불필요한 보충도 포함하지 않는 완전한 종합 비타민입니다. 이 정제는 심장 혈관 건강을 지원하고 에너지를 높이며 근육 기능을 지원하도록 고안되었습니다. 각 정제에는 항산화 킥을위한 비타민 B300 및 12mcg의 거대한 300 % RDA가 포함되어 있습니다.

하이라이트:

  • 전체 종합 비타민
  • 미네랄이 풍부하다.
  • 리코펜 300mcg
  • 환상적인 가치
  • 인공 감미료, 향료 또는 합성 색소가 없습니다.

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 비타민 A ~ E
  • 비타민 K
  • 니아신
  • 엽산 보충제
  • 비오틴
  • Pantothenic 산
  • 칼슘
  • 마그네슘
  • 아연
  • 셀렌
  • 구리
  • 망간
  • 크롬
  • 리코핀

누가 수 있습니다 : 1 일 남성 건강 수식은 150 년 넘게 살아온 지구 생명 과학 회사 인 Bayer에 의해 만들어졌습니다! 바이엘은 전세계에 환상적인 명성을 얻고 있으므로 최고 품질의 과학적으로 공식화 된 제품을 구매할 수 있습니다.

하단 라인 : 1 일 남성 건강 수식은 에너지가 풍부하고 무엇이든 준비 할 수 있도록 도와주는 훌륭한 종합 비타민제입니다. 그것은 매우 평판이 좋은 글로벌 브랜드에 의해 만들어진 환상적인 가치 제품입니다.

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7. 매일 매일 새로운 장

Every Every One 매일 새로운 장

모든 사람의 것이 매일, 새 장으로 환상적인 종합 비타민제입니다. 발효 식품으로 만든이 보충제는 흡수가 잘됩니다. Every One 's Daily는 심혈관 건강을 지원하고 에너지 수준을 높이며 면역 체계를 강화하도록 설계되었습니다.

하이라이트:

  • 전체 종합 비타민
  • 스트레스 및 에너지 지원 혼합
  • 무술 지원 블렌드
  • 면역 지원 혼합
  • 훌륭한 가치
  • 월간 구독 할인 이용 가능
  • 무료 배송

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 비타민 A ~ E
  • 비타민 K
  • 엽산
  • 비오틴
  • Pantothenic 산
  • 요오드
  • 아연
  • 셀렌
  • 구리
  • 망간
  • 크롬
  • 몰리브덴
  • 스트레스 및 에너지 지원 혼합
  • 무술 지원 블렌드
  • 면역 지원 혼합

누가 수 있습니다 : 이 종합 비타민은 35 년 이상의 사업 경험을 가진 천연 보충제 브랜드 인 New Chapter에 의해 만들어졌습니다. 새로운 장은 건강과 건강을 향상시키기 위해 자연의 지혜를 사용하는 것을 목표로합니다. 그들은 모든 제품에 무료 배송을 제공하며 그들의 고객 서비스는 두 번째입니다.

하단 라인 : 뉴 챕터의 Every Man 's One Daily는 전체 식품으로 만든 고품질의 제품으로 환상적인 가격에 판매되고 있습니다. 이 제품에는 아미노산이 포함되어 있지 않기 때문에 바디 빌더를위한 #1이 아닐 수도 있지만 면역계를 강화시키는 종합 비타민제를 찾는 남성에게는 훌륭한 옵션입니다.

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8. 메가 푸드 Men 's One Daily

Megafood Mens One Daily

Men 's One Daily 특별히 염두에두고 남성들과 함께 공식화되었습니다. 전체 식품으로 만든 우수한 품질의 보충 물입니다. 전립선 건강을 위해 아연을 추가 할뿐만 아니라 심혈관 및 세포 건강을위한 비타민 B 및 D가 포함되어 있습니다.

하이라이트:

  • 100 %의 모든 음식으로 만든 음식
  • 수많은 인증으로 보장되는 품질
  • 심혈 관계 및 신경 건강을 지원하는 B 비타민을 포함합니다.
  • 건강한 뼈를위한 비타민 D가 포함되어 있습니다.
  • 전립선 건강을위한 아연 추가
  • 이제는 더 나은 가치

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 비타민 A ~ E
  • 비타민 K
  • 니아신
  • 엽산
  • 비오틴
  • 판토텐산
  • 요오드
  • 미네랄 - 아연, 셀레늄, 구리, 망간, 크롬
  • 몰리브덴
  • 붕소
  • 영양가있는 음식과 허브 혼합

누가 수 있습니다 : Men 's One Daily는 품질 보증을 한 단계 끌어 올리는 미국 브랜드 인 MegaFood에 의해 만들어졌습니다. 모든 제품은 글리 포사이트 잔류 물이 없으며, 생산 공정의 모든 단계를 신중하게 모니터링하여 최고의 품질만을 보장합니다. MegaFood는 인증 된 B Corporation이기 때문에 환경 성능, 투명성 및 책임에 대한 엄격한 기준을 충족합니다.

하단 라인 : 전반적으로, Men 's One Daily는 환상적이고 고품질이며 가치가 높은 종합 비타민입니다. 그것은 틀림없이 사업에서 최고의 평판 중 하나를 가지고있는 회사에 의해 wholefoods로 완전히 만들어집니다. 우리의 관점에서 볼 때, 그것은 꽤 어렵습니다!

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9. SmartyPants 남자 완료

Smartypants Mens Complete

SmartyPants 남자 완료 과일 gummies의 형태로 제공 3 맛있는 맛을에서 사용할 수 있습니다. 그래서 보통의 flavorless 캡슐이나 타블렛보다 더 유혹! 이 종합 비타민에는 오메가 3 지방산이 포함되어있어 세포 건강 개선을 비롯한 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

하이라이트:

  • 맛있는 과일 거미
  • 판매 된 각 병에 대해 SmartyPants는 비타민 천사에게 1 : 1 영양 보조금을 지급합니다.
  • 전체 종합 비타민
  • 세포 건강을위한 Omega 3s
  • 심혈관 건강을위한 CoQ10
  • 리코펜은 항산화 제를 강화합니다.
  • 인공 감미료, 향료 또는 방부제 없음.

단점 :

  • 1 회 제공 당 설탕 7g

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 비타민 A ~ E
  • 비타민 K
  • 엽산
  • 비오틴
  • Pantothenic 산
  • 요오드
  • 아연
  • 셀렌
  • 나트륨
  • 피쉬 오일
  • 총 오메가 -3 지방산
  • EPA
  • DHA
  • 리코핀
  • 콜린
  • 이노시톨
  • CoQ10

누가 수 있습니다 : 이 제품은 비타민 gummies 전문 회사 인 SmartyPants에서 제조 한 것입니다. SmartyPants는 고객에게 최고 품질의 제품을 제공하기 위해 노력하고 있습니다. 모든 제품에는 GMO 및 알레르기 항원이 없습니다. SmartyPants는 또한 환경 지속 가능성 및 국제 개발에 전념하고 있습니다.

하단 라인 : 매일 비타민을 섭취 할 수있는 맛있는 방법을 찾고 있다면, SmartyPants Men 's Complete가 여러분을위한 제품입니다. 이 맛있는 껌은 모든 필수 비타민과 오메가 -3 지방산의 추가 혜택을 제공합니다. 비싼쪽에는 조금 있지만 각 구매에는 비타민 천사에 영양 보조금이 포함되어 있으므로 현금이 어디로 가고 있는지 잘 느낄 수 있습니다.

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10. 자연은 그를 위해 여러 가지를 만들었습니다.

자연은 그를 위해 여러 가지로 만들었습니다.

자연은 그를 위해 여러 가지를 만들었습니다. 태블릿은이 목록에있는 훌륭한 제품입니다. 그들은 22 영양분을 함유하고 있습니다. 특히 남성의 건강 요구를 충족시키기 위해 만들어졌습니다. 건강한 뼈, 근육 및 치아를 매일 섭취하십시오.

하이라이트:

  • 22 영양소가 들어 있습니다.
  • 비타민 A, C, D 및 E의 위대한 소스
  • 추가 된 색상 또는 방부제 없음
  • 인공적인 풍미 없음
  • 환상적인 가치

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 비타민 A ~ E
  • 비타민 K
  • 엽산 보충제
  • 비오틴
  • Pantothenic 산
  • 칼슘
  • 요오드
  • 마그네슘
  • 아연
  • 셀렌
  • 구리
  • 망간
  • 크롬
  • 몰리브덴

누가 수 있습니다 : 이러한 종합 비타민제는 Nature Made에서 제조합니다. 분야에서 20 년의 경험을 통해 Nature Made는 건전한 과학 연구를 통해 최고 품질의 가장 효과적인 제품을 제공합니다.

하단 라인 : 돈을 위해 가치가 당신의 우선 순위라면, 그를위한 네이처 메이드 멀티가 당신을위한 제품입니다. 이 태블릿에는 환상적인 일상 가격으로 판매 될 수 있다는 의미의 특수 효과가없는 필수 매일 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.

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남성 종합 비타민에 대한 자주 묻는 질문

비타민이 필요한 이유는 무엇입니까?

미국 정부에 따르면, 미국 인구의 1 / 3rd 이상은 비만으로 간주됩니다. 과도하게 가공 된 음식과 신체 활동의 부족이 주로 비난하는 반면 영양소 결핍도 문제의 일부입니다. 대부분의 사람들은 단순히 먹는 음식에서 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하지 못합니다.

CDC는 미국에서, 철분과 비타민 D 가장 흔한 영양 결핍이 관찰되었지만, 많은 다른 중요한 비타민과 미네랄이 심각하게 우리의 현대 식단에서 부족하다.

건강한 다이어트는 모두 중요하지만 피트니스 애호가와 보디 빌딩을 위해, 건강한 식단을 유지하고 적절한 비타민과 미네랄을 소모하는 것은 절대적으로 필요합니다. 보디 빌더는 일반인보다 더 많은 미량 영양소가 필요합니다. 왜냐하면 그들은 자신의 몸에서 더 활동적이고 더 힘들 기 때문입니다.

역도 선수들은 보통 사람보다 더 많은 압력과 긴장감을 갖기 때문에 부상이나 다른 건강 문제에 더 쉽게 걸리기 쉽습니다. 충분한 영양이 없으면 보디 빌더는 부상을 입을 확률이 높아지며 잠재력을 최대한 발휘할 수 없습니다.

그냥 체육관 또는 일부 하드 얻은 이익을 찾고 전용 보디에 시작 평균 조하든, 당신은 당신이 매일 적절한 영양을 얻고 있는지 확인해야합니다. 종합 비타민을 복용 : 다행히도, 우리의 현대 식단에 격차를 작성하고 우리 몸에 비타민과 미네랄의 건강 수준을 유지하는 쉬운 방법이있다! 종합 비타민 액세스, 저렴, 당신이 당신의 식단에 충분한 비타민을 얻고 확인하는 쉬운 방법을 제공합니다.

때문에 남자와 여자는 서로 다른식이 요구 사항이, 종합 비타민 남성을 위해 특별히 공식화 제품, 특히 여성을위한 제품이 있습니다. 사람들이 당신을 위해 적합한 제품을 찾을 수 있도록이 가이드에서는, 우리는 정상 종합 비타민을 통해 갈 수있을 것입니다. 우리가 종합 비타민 리뷰에 들어가기 전에,의는 종합 비타민과 그들이 당신을 위해 할 수있는에 대해 조금 더 알아 보자.

거기선 종합 비타민은 무엇입니까?

종합 비타민은 매일 비타민 섭취를 증가하는 데 사용되는 건강 보조 식품입니다. 비타민과 미네랄은 인간의 삶에 필수적이며, 몸이 거의 모든 일반 기능을 수행하는 데 도움이. 비타민은 성장, 개발, 치유, 건강을 유지하는 데 도움, 정상적으로 작동합니다.

건강 전문가에 의해 필수적인 것으로 간주됩니다 비타민의 대부분은 대부분의 사람들이 정기적으로 소비하는 식품에서 발견된다. 많은 사람들이 먹는 음식에서 충분한 비타민을 얻을, 그러나 많은 것은하지 않는다. 일부 의사는 귀하의 신체가 제대로 작동하고 건강을 유지하는 데 필요한 도구를 얻도록 매일 종합 비타민제를 복용하도록 권장합니다.

(당신이 당신이 충분한 비타민 D를 얻을 수없는 것을 알고있는 경우 예를 들어, 당신은 비타민 D 보충제를 취할 수 있습니다 - 당신은 당신의 식단에서 특정 비타민을 충분히하지 않는다는 것을 알고 있다면, 당신은 특정 비타민으로 보충 할 수 필수 일부 식품에서 발견되는 비타민, 또한 햇빛을 통해 피부에 흡수).

일반적인 건강을 위해 일부 건강 전문가는 종합 비타민제를 복용하는 것이 좋습니다. 기본적으로 종합 비타민제는 매일 여러 가지 비타민과 미네랄을 권장량으로 섭취합니다. 그래서, 여러 가지 개별 보충제를 사용하는 대신, 모든 기본을 커버하고 식단의 "빈틈을 채우기"위해 멀티를 먹을 수 있습니다.

일반적으로, 종합 비타민은 액체에 혼합 할 수 있습니다 정제, 캡슐, 또는 분말의 형태로 제공됩니다. 여성의 멀티의 생식 건강을 지원하는 성분을 포함하는 동안 남성의 멀티 년대는 전립선 건강을 지원하고 테스토스테론 수치를 조절하는 성분이 포함됩니다.

종합 비타민은 가난한 다이어트를 해결할 수 있습니까?

종합 비타민제는 광범위한 사람들에게 매우 유익 할 수 있지만,식이 요법을 제대로하지 못한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 이 제품들은 보충 건강한 식생활.

건강 전체적인 개념이다. 당신이 건강하게 만들 수있는 마법의 알약이 없습니다. 비타민제 절대적으로, 다수의 방법을 도울 수 있지만, 그들은 가난한 다이어트를 해결할 수 없습니다. 당신은 당신이 멀티 년대를 복용 시작하기 전에 비타민과 미네랄의 당신의 자연적인 섭취를 높이기 위해 먹는 음식의 질을 향상에 초점을 맞추어야한다.

당신은 과일, 채소, 통 곡물을 많이 가득 건강하고 균형 잡힌 영양이 풍부한 음식을 먹는 경우에 실제로, 당신은 종합 비타민을 필요하지 않을 수 있습니다. 당신이 혈액 검사가 수행 한 경우 다음 건강 검진에서, 당신의 비타민 수준에 대한 의사를 물어, 당신을 도울 수있는 비타민 보충제를 복용하는 경우 그 사람이나 그 여자를 부탁드립니다.

종합 비타민제의 이점은 무엇입니까?

종합 비타민은 많은 이점을 제공 할 수 있습니다. 당신이 겪게되는 이익은 몸과 당신의 식단에서 자연적으로 얻는 특정 비타민의 양에 달려 있습니다. 모든 사람의식이 요법이 다르기 때문에 특정 종합 비타민제 목록을 작성하기는 어렵지만 일반적으로 종합 비타민제의 실제 비타민과 미네랄의 이점은 다음과 같습니다.

이 제품은 오늘날 가장 많이 사용되는식이 보충제 중 일부입니다. 본질적으로이 제품은 편리한 패키지에 다양한 영양소를 제공하고자합니다. 또한 남성들을 위해 특별히 설계된 종합 비타민제가 있는데, 남성의 건강에 중요한 영양소가 더 많이 들어 있습니다. 몇몇 주요 종합 비타민 사용은 다음을 포함합니다 :

  • 영양 결핍 : 종합 비타민의 주요 용도는 다양한 영양소를 제공하고 결핍 예방에 도움이됩니다. 에이 영양 결핍이 발생합니다. 시체가식이 요법만으로는 특별한 영양소를 충분히 섭취하지 못할 때. 철분, 비타민 D, 비타민 B12 및 칼슘을 포함한 일부 결핍증은 꽤 흔한반면 다른 것들은 좀더 희귀합니다. 남성을위한 훌륭한 종합 비타민제는 기본적으로식이 요법의 "틈새를 채우는 것"으로 영양 결핍과 싸우는 데 도움이됩니다. 연구 American Journal of Clinical Nutrition에서 영양 보충제가 성인이 마그네슘과 칼슘을 포함한 특정 주요 미네랄의 RDI를 충족시키는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 종합 비타민제는 건강한식이 요법을 대신 할 수는 없지만 잠재적으로 영양 부족을 채울 수 있습니다.
  • 남자의 건강: 남자들은 물론 다양한 결점을 지니고 있습니다. 통계 쇼 남성들에게 가장 흔한 문제는 마그네슘, 비타민 D, 비타민 B12, 요오드 및 칼륨의 섭취가 충분하지 않다는 것입니다. 저쪽에, 다른 몇몇 양분이있다. 전반적인 건강에 중요하다..
  • 전립선 건강 : 전립선 건강은 모든 남성, 특히 50을 상대로 고려해야합니다. 전립선 암과 관련된 건강 문제는 전립선 암 단독으로는 매우 흔합니다. 1 남자의 대략 9에 영향. 남성 종합 비타민에서 발견되는 여러 가지 영양소가 전립선 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 D가 유용 할 수 있습니다. 전립선 암 예방 및 관리 잘 알려지지 않은 카로티노이드 인 리코펜 (lycopene)은 전립선 암 세포 증식 남성들. 아연은 역할을 할 수있다. 전립선 건강에도 마찬가지지만 과학은 혼합되어 있습니다. 많은 다른 영양소 추가 연구가 필요하지만 전립선 건강에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 그러나 경고의 한 단어 : 셀레늄과 비타민 E의 보충 섭취가 많으면 실제로 증가하다 전립선 암의 위험.
  • 성 건강 : 남성용 종합 비타민제는 성적 건강 보조 식품으로 판매되고 있으며, 성욕 향상, 더 좋은 발기 등을 약속합니다. 대부분의 주장은 과장되어 있습니다. L-arginine, carnitine, niacin을 포함한 일부 성분에는 몇 가지 증거가 있습니다. 성욕을 향상시킬 수있다., 그러나 연구는 결정적이지 않다.
  • 운동 성능 : 남성용 종합 비타민제는 운동 능력과 에너지를 지원하는 데 도움이되는 성분을 추가로 함유하고 있습니다. 일반적인 첨가물에는 아미노산, 인삼, 카르니틴 등이 포함됩니다. 이 성분들은 모든 종합 비타민제에 포함되어 있지 않으며, 근본적으로 운동 선수들과 운동 애호가들에게 호소력을 더합니다.

위에 나열된 혜택을 제공하는 것 이외에도 종합 비타민제를 복용하면 비타민 결핍 위험을 줄일 수 있습니다. 비타민 결핍은 당신 몸이 당신의 매일의식이 요법에서 특정한 필수 비타민 또는 무기질을 충분히 얻지 못하는 경우입니다. 비타민에 따라 결핍으로 인해 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

그것은 이해하는 것이 중요합니다 모두가 다른 혜택을 경험하게 될 것입니다 종합 비타민제. B12, 엽산 및 비타민 C와 같은 여러 가지 비타민이 부족한 경우 멀티 복용으로 인한 혜택을 경험할 수 있습니다. 반면에 건강한 비타민이 풍부한식이 요법을 먹는다면 종합 비타민을 복용하는 데 전혀 도움이되지 않을 수 있습니다.

전반적으로 남성 종합 비타민제는 건강에 좋지 않은식이로 인해 남을 수있는 영양 부족을 보완하는 데 도움을줍니다. 건강의 다양한 측면을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 건강한 식단의 대안으로 생각해서는 안됩니다. 귀하의 초점은 항상 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것입니다!

남성 종합 비타민을 복용에서 누가 혜택을 누릴 수 있습니까?

  • 모든 연령대의 남성 - 모든 연령의 남성 종합 비타민을 복용 혜택을 누릴 수 있습니다. 남성을위한 좋은 비타민, 전립선 건강을 증진하는 데 도움 테스토스테론 수준을 조절하고, 전반적인 건강과 웰빙을 향상시킬 수 있습니다. 다른 연령 그룹에 대한 공식화 특정 제품이 있습니다. 당신의 나이 그룹과식이 요구에 맞는 제품을 선택하거나 권장 사항을 의사에게 문의하십시오.
  • Dieters, 채식주의 자 및 채식주의 자 - 대부분의 철저한 채식주의 자, 채식주의 자, 그리고 다이어트는 종합 비타민을 복용 혜택을 누릴 수 있습니다. 제한적인 다이어트는 의료 혜택의 다양한 배열을 가질 수 있지만, 그들은 또한 비타민 결핍에 열려있는 당신을 떠날 수 있습니다. 비타민 B12 같은 많은 필수 비타민이 주로 고기와 유제품에서 발견된다. 당신이 고기 및 / 또는 유제품을 먹지 않는 경우에, 당신은 당신이 종합 비타민을 복용하여 적절한 영양 기준을 충족하고 확인해야합니다.
  • 역도 - 보디 빌더와 강도 운동 선수는 종합 비타민제를 복용하면 큰 도움이됩니다. 강렬한 운동을 할 때, 몸은 긴장되고 한계까지 밀려납니다. 이 반복되는 몸의 압력은 큰 근육과 같은 좋은 일을 일으킬 수 있지만식이 요법에서 충분한 영양을 얻지 못하면 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
  • 보디 빌더 - 남성을 위해 특별히 제조 된 종합 비타민제가 많이 있으며 특히 많은 사람들이 역도 용으로 특별히 고안되었습니다. 보디 빌딩 종합 비타민은 일반적으로 모든 표준 비타민과 미네랄을 함유하고 근육 성장과 수리를 돕기 위해 종종 아미노산 복합체를 포함합니다.

종합 비타민제는 어떻게 섭취합니까?

대부분의 종합 비타민은 매일옵니다. 당신은 항상 제품 포장의 지시에 따라야합니다 특정 비타민의 당신이 사용하고 있습니다. 일반적으로 하루 동안 약을, 당신은 단순히 하루에 한 번에 하나의 약을 지시한다, 또는 2 - 3. 단일 알약 멀티의 경우, 일부 전문가들은 절반 용량 분할을 권장하고, 약 ½ 하루에 두 번 복용. 이 필요하지 않습니다,하지만 당신의 몸은 비타민을 더 많이 흡수하고보다 효율적으로 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다.

하루에 권장 용량 이상을 복용하지 마십시오너무 많은 비타민을 복용하면 유해한 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 복용하는 멀티가 "1 일 1 회"로 공식화되면 매일 1 회 복용하십시오 - 권장 복용량 이상 복용하면 이점이 없습니다.

일반적으로 아침에는 여러 가지 방법을 사용하고 하루 동안 에너지를 공급하고 몸에 비타민을 소화하고 사용하기에 충분한 시간을주는 것이 가장 좋습니다. 또한, 비타민제 또는 그 밖의 보충제 또는 약을 빈속에 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 일부 사람들에게는 위장과 불편 함을 유발할 수 있기 때문입니다.

우리는이 사이트에 소개 어떤 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

부작용이 있습니까?

종합 비타민은 대부분의 사람들에 부작용을 일으킬 안된다. 그러나, 데 특정 비타민 지나치게 부정적인 부작용을 일으킬 수있다. 당신은 비타민이 풍부한 음식을 많이 소모와 종합 비타민을 복용하고 있다면, 당신은 부작용을 일으킬 수있는 특정 비타민이나 미네랄의 과잉을 가질 수있다.

비타민 과량의 부작용이 크게 특정 비타민 개개인에 따라 달라질. 부작용은 상황에 따라 심각한 (영구적 인 신경 손상)에 경도 (불면증)에 이르기까지 다양 할 수 있습니다.

일반적으로 부작용은 경미합니다. 대부분의 사람들은 종합식이 요법을 복용하는 것으로부터의 부작용을 경험하지 않을 것입니다. 특정 비타민의 독성 복용 (매우 높은 복용량)을 복용하기 시작하면 더 심각한 부정적인 영향을 경험할 수 있습니다.

또는 권장식이 수당 (일일 권장 섭취량)과 UL - - 또는 상 허용 한도 (당신이 부작용을 경험하기 전에 취할 수있는 최대 금액) 모든 비타민은 농촌 진흥청이 있습니다. 특정 비타민의 상 허용 한도보다 더 걸릴 경우 부작용이 유해가 될 수있는, 그입니다.

WebMD에가있는 철저한 목록 대부분의 비타민과 미네랄의 RDA 및 UL 한도. 이 목록을 사용하여 일일 섭취량과 권장량을 비교하고 질문이나 의문 사항이 있으면 의사와 상담하십시오.

다시 말하면, 종합 비타민 병에서 발견되는 복용량 권장량 이상을 복용하지 마십시오.

어떻게 좋은 남성 종합 비타민을 골 랐니?

귀하를 위해 최고의 종합 비타민제를 선택할 때 많은 선택 사항이 있습니다. 종합 비타민에서 찾아야 할 몇 가지 사항을 살펴 보겠습니다.

  • 브랜드 인지도 - 브랜드를 알고 있습니까? 그들은 훌륭한 평판이 좋은 회사입니까? 하이 엔드 종합 비타민 브랜드는 제품에 포함 된 제품과 함께 사용되며 커뮤니티에서 좋은 평판을 얻습니다.
  • 포함 된 성분 - 보충에 포함 된 성분을 자세히 살펴 보자. 그것은 등 C, B1, B2, B3, B6, 엽산, 아연, 칼슘, 같은 모든 기본적인 비타민을 포함하고 있는가? 이는 등의 아미노산, 테스토스테론 지원 혼방 같은 추가적인 유익한 성분을 포함 하는가?
  • 귀하의 필요에 적용 - 귀하의 필요와 인구에 적용되는 제품을 선택합니다. 당신은 피트니스 애호가라면, 보디 빌딩 종합 비타민을 찾습니다. 당신이 수석라면, 50 + 멀티를 찾습니다. 당신은 그냥 기본 조화를 찾고 있다면, 표준 남성 번 매일 비타민을 찾습니다.
  • 종합 비타민제 - 당신이 고려하고있는 제품에 대한 리뷰를 살펴 보자. 이 제품은 자신을 위해 노력하지 않고 작동하는 방법의 아이디어를 얻을 수있는 좋은 방법입니다. 그러나, 종합 비타민은 다른 방식으로 다른 사람에 영향을 미치는, 그래서 소금의 입자와 종합 비타민 리뷰를 취할 것이라는 점을 기억하십시오.

요점을 되풀이하다

이미 알고 계시 겠지만, 신체 건강의 경로에는 많은 중요한 요소가 있습니다. 정기적으로 운동하는 것이 매우 중요하지만식이 요법을 유지하는 것이 전반적인 건강에 가장 중요한 요인 일 수 있습니다.

엄격한 운동 프로그램을 사용하더라도 몸에 담은 음식과 보충 교재를주의 깊게 관찰하지 않고도 목표에 도달하지 않고 건강을 유지할 수 있습니다.

건강 전문가, 과학자 및 정부는식이 요법이 전반적인 건강 및 복지에서 가장 중요한 요소라는 데 동의합니다. 가난한 식단을 고치는 것은 체중 감소, 근육 성장 및 전반적인 건강에 가장 큰 영향을 줄 수 있습니다.

현대 사회에서 우리의 식단은 균형 잡힌 음식, 희박한 육류 및 영양이 풍부한 농산물에서부터 편리하고 맛있는 음식의 혼합으로 바뀌 었습니다. 영양과 비타민면에서 전형적인 현대 식단이 부족합니다.

오늘날 대다수의 사람들은 너무 많은 지방, 설탕, 건강에 해로운 가공 식품, 너무 적은 양분과 비타민이 풍부한 음식을 섭취합니다.

이제는 종합 비타민에 대해 더 많이 알고 있으므로 교육을받은 결정을 내리는 데 필요한 도구와 지식을 갖추게되었습니다. 이 목록에있는 모든 제품은 좋은 선택이 될 것입니다 - 귀하에게 적합한 종합 비타민제를 선택하는 것은 필요 사항, 선호도 및 예산에 달려 있습니다.

또한 항상 기억하십시오. 종합 비타민은 보충 건강한 다이어트. 종합 비타민제는 건강과 성 능을 향상시키는 데 도움이되지만 열악한 식단을 완전히 고칠 수는 없습니다.

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오스틴 메도우

오스틴 메도우

Austin Meadows는 건강 및 웰빙 주제를 전문으로하는 독립적 인 작가이자 컨설턴트입니다. 자연 건강 업계에서 7 년 이상의 경험을 쌓은 오스틴은 독자에게 정확하고 간결하며 연구 기반의 정보를 제공하기 위해 노력합니다. Austin에게 이메일 보내기.