최고의 글루코만산 보충제 - 10에 선정 된 인기 2018 브랜드

이것은 시장에서 가장 잘 팔리는 글루코만산 보충제의 공식 목록입니다.

이 10 글루코만 브랜드는 전자 상거래 판매 차트를 지배하고 있기 때문에 순위가 매겨졌으며, 피트니스 블로거는 브랜드를 좋아하고 온라인에서 가장 높은 사용자 리뷰를 보유하고 있습니다.

10 글루코만산 제품 비교

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1. 지금 식품 Glucomannan 분말

지금 식품 글루코만난 분말

지금 글루코만난 퓨어 파우더는 ½ 티스푼 당 2 그램의 글루코만난 분말을 제공합니다. 병에는 114 인분이 담겨 있습니다.

명세서

  • 서빙 당 glucomannan 분말의 2 그램 제공
  • 글루텐
  • 채식주의 자에게 친숙한
  • 일반적인 알레르기 항원 없음
  • 어떤 필러 없습니다

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Foods는 1968에 설립되었으며 곧 건강 보조 식품 업계의 선두 주자가되었습니다. 그 이후로, 회사는 고객에게 이익을주기 위해 고품질의 건강 제품을 개발하기 위해 노력해 왔습니다.

히프 라인

이것은 시장에서 가장 좋은 글루코만산 보충제 중 하나입니다. 순수한 곤약 뿌리와 다른 성분이 들어 있지 않습니다. 식사 나 쉐이크에 추가하거나 자신의 캡슐을 만들 수 있습니다. 채식주의 자 및 완전 채식주의 자에게 적합하며 매우 저렴한 가격으로 제공됩니다.

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2. Vitacost Glucomannan

Vitacost-Glucomannan

Vitacost Glucomannan은 1 회 제공 당 2000 mg을 제공합니다. 각 서빙 크기는 3 대문자입니다. 병에는 360 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 2000 mg의 글루코만난 제공
  • 일반적인 알레르기 항원 없음
  • 글루텐
  • 채식주의 자에게는 적합하지 않음

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Vitacost는 비타민, 미네랄 및 허브 보조제를 공급합니다. Vitacost 브랜드 외에도 Synergy 및 Root 2 브랜드를 생산합니다. 회사는 40,000 건강 및 웰빙 품목을 제공하며 그 중 많은 품목은 유기농, GMO가 아닌 글루텐이 포함되어 있지 않습니다. 그들은 온라인으로 주문할 때 자주 특별 할인 및 할인 혜택을받을 수 있습니다.

히프 라인

캡슐 형태의 글루코만난 보충제를 찾고 있는데 채식주의자가 아니거나 채식주의자가 아니라면 이것은 좋은 선택입니다. Vitacost 할인 가격에 보충 교재를 제공하고 이것은 좋은 glucomannan 알약입니다.

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3. Best Naturals 글루코만산 분말

제일 Naturals-Glucomannan 분말

Best Naturals 글루코만 파우더는 곤약 뿌리에서 글루코만난을 2 그램 제공합니다. 서빙 크기는 ½ 수준 찻 숱가락이다. 병에는 228 인분이 담겨 있습니다.

명세서

  • 게재 당 글루코만난 2 그램 제공
  • 일반적인 알레르기 항원 없음
  • 방부제 없음
  • 어떤 글루텐없는
  • 채식주의 자에게 친숙한

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Best Naturals는 뉴저지에 기반을 둔 건강 제품 제조업체입니다. 신뢰할 수있는 제품은 cGMP 준수 시설에서 제조되며 모든 제품은 철저한 조사와 테스트를 거쳤습니다.

히프 라인

이것은 또 다른 강력한 글루코만난 보충제입니다. Best Naturals는 훌륭한 명성을 얻었으며이 보충 교재는 그에 부합합니다. 순수한 곤약 뿌리 분말만을 포함하며 음식 알레르기 및식이 제한이있는 사람들에게 적합합니다. 그것은 또한 돈을 위해 좋은 가치입니다.

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4. 자연의 길 글루코만난 루트

자연의 방법 글루코만난 루트

자연의 길 Glucomannan Root는 봉사 당 곤약 루트의 2 그램을 제공합니다. 서빙 크기는 3 캡슐입니다. 병에는 100 야채 캡이 있습니다.

명세서

  • 게재 당 곤약 루트 2 그램 제공
  • 어떤 글루텐없는
  • 어떤 GMO없는
  • 일반적인 알레르기 항원 없음
  • 채식주의 자에게 친숙한

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Nature 's Way는 TRU-ID 인증 시스템을 활용 한 최초의 주요 보충 브랜드입니다. 이 프로그램은 모든 성분의 순도와 효능을 확인하고 제품에 표시된 허브가 함유량과 일치하는지 확인하기 위해 독립적 인 DNA 검사를 기반으로합니다.

히프 라인

이들은 신뢰할 수있는 브랜드로 제조 된 효과적인 글루코만 알약입니다. 네이처 스 웨이 (Nature 's Way) 보충 교재에 병에 담긴 내용과 그 이상을 포함 할 수 있습니다. 이 제품은 훌륭한 가치입니다.

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5. 청교도의 자부심 곤약 뿌리 글루코만난

청교도의 자존심 곤약 루트 글루코만난

Puritan 's Pride 곤약 뿌리 글루코만난은 서빙 당 글루코만난 2000 mg을 제공합니다. 서빙 크기는 2 개의 정제이며 병에는 60가 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 2000 mg의 글루코만난 제공
  • 글루텐
  • 방부제 없음
  • 일반적인 알레르기 항원 없음
  • 채식주의 자 아닙니다

누가 그것을 만들 수 있습니까?

청교도의 자존심은 40 년 넘게식이 보충제를 제공해 왔습니다. 모든 제품은 제조 과정에서 철저히 테스트되고 검사됩니다.

히프 라인

이것은 좋은 보완책입니다. 그것은 곤약 뿌리의 강력한 힘을 포함하고 돈을 위해 좋은 가치입니다. 아래쪽에는 젤라틴이 들어있어 채식주의 자에게는 적합하지 않습니다. 또한 필러도 포함되어 있습니다.

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6. 뉴트리 골드 글루코만난 골드

NutriGold 글루코만난의 GOLD

NutriGold Glucomannan GOLD는 서빙 당 곤약 루트 1400 mg을 제공합니다. 각 봉사는 2 veggies 캡슐입니다. 병에는 120 캡이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 1400 mg의 글루코만난 제공
  • 채식주의 자에게 친숙한
  • 어떤 GMO에 없습니다
  • 일반적인 알레르기 항원 없음
  • 어떤 필러 없습니다

누가 그것을 만들 수 있습니까?

NutriGold는 미국에 본사를두고있는 가족 소유의식이 보조제 회사로 보충제에 잠재적으로 해로운 첨가제, 방부제 및 충전제를 사용하지 않습니다. 제품은 훌륭한 제조 관행에 대한 FDA 지침을 능가합니다.

히프 라인

이들은 일부 유용한 글루코만난 알약입니다. 그것은 완전히 완전 채식이며 일반적인 알레르기 항원, GMOs 또는 글루텐을 포함하고 있지 않습니다. 또한 필러가 없습니다.

7. 뉴트리스트 글루코만 파우더

Nutricost 글루코만난 분말

Nutricost Glucomannan Powder는 한 끼에 2 그램의 글루코만난을 함유하고 있습니다. 각 서빙 크기는 하나의 특종입니다. 500, 1000 및 1500-gram 컨테이너에서 사용할 수 있습니다.

명세서

  • 게재 당 글루코만난 2 그램 제공
  • 글루텐
  • 비 GMO
  • 채식주의 자에게 친숙한
  • 아니 첨가제 없다

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Nutricost는 저렴한 비용의 제품을 제공하는 Utah 기반의식이 보조제 회사입니다. 그들은 비타민, 미네랄, 케톤 생성 식품 보충제, 스포츠 영양 등 다양한 제품을 제공합니다.

히프 라인

이것은 첨가물이없고 GMO 함량이없는 효과적이고 저렴한 글루코만산 분말이며 채식주의 자 및 완전 채식주의 자에게 적합합니다.

8. 솔라 레이 글루코만난

Solaray 글루코만난

Solaray Glucomannan은 1 캡슐 당 600 mg의 글루코만난을 제공합니다. 병에는 100 캡슐 수가 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 600 mg의 글루코만난 제공
  • 채식주의 자에게 친숙한
  • 좋은
  • 좋은 리뷰
  • 필러가 들어 있습니다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Solaray는 Nutraceutical 계열의 브랜드 중 하나입니다. 1973에서 Utah에서 시작되었습니다. 이 회사는 독특한 캡슐화 된 허브 블렌드에 중점을 두어 업계의 개척자였습니다. 현재 1,000 제품을 제조하고 유통하고 있습니다.

히프 라인

이들은 채소 캡슐로 만든 글루코만난 약입니다. 불행히도, 그들은 fillers를 포함하고 있습니다.

9. 여성 건강 글루코만난

여성 건강 글루코만난

여성 건강 Glucomannan은 2000 mg의 글루코만난을 제공합니다. 서빙 크기는 3 캡슐이며 병에는 33 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 2000 mg의 글루코만난 제공
  • 100의 %의 자연
  • 채식주의 자에게 친숙한
  • 미국산
  • 필러가 들어 있습니다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

여성 건강은 주로 온라인으로 판매되는 건강 제품의 소규모 유통 업체입니다.

히프 라인

이것은 효과적인 글루코만난 보충제입니다. 그러나 병에는 33 대문자 만 들어 있으므로 10 일분이면 충분합니다.

10. 글루코만난 함유 GNC 총 린 키토산

GNC 총 글루코만난와 린 키토산

Nova Nutritions Konjac Root는 봉사 당 곤약 루트 2000 mg을 제공합니다. 게재 크기는 3 정입니다. 병에는 180 채소 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 게재 당 곤약 루트 2000 mg 제공
  • 채식주의에 적합
  • 좋은 가격
  • 필러가 들어 있습니다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Nova Nutritions는 뉴저지에있는식이 보충제 제조업체입니다. 모든 제품은 제조 프로세스의 각 단계에서 엄격하게 테스트됩니다. 모든 보충제는 과학 기반 연구에서 공식화됩니다.

히프 라인

이것은 합리적인 가격으로 제공되는 좋은 글루코만산 보충제입니다. 그러나 필러를 포함하고 있습니다.

글루코만난은 무엇입니까?

글루코만난 (Glucomannan)은 코끼리 발삼 식물의 뿌리에서 추출 된 수용성식이 섬유입니다 (Amorphophallus peoniifolius) 곤약 루트라고도합니다. 코끼리 풋 얌의 건조 중량의 40 퍼센트는 글루코만난으로 구성됩니다.

이 공장은 남아시아, 아프리카 및 열대 태평양 섬 출신이다. 그것은 인도 의학에서 무월경, 치질, 소화 불량, 염증 등 많은 질병을 치료하기 위해 널리 사용됩니다. 아시아 요리는 많은 아시아 국가에서 지역 요리에 사용됩니다. 미국에서 글루코만난은식이 보충제로 이용 가능하며 밀가루와 파스타 같은 식품에 첨가됩니다. 또한 증점제와 유화제로 ​​식품에 사용됩니다.

글루코만난은 전분이없는 다당류입니다. 소화가 잘되지는 않지만식이 요소를 제공합니다. 가장 중요한 것은 섬유소로 다른 영양소가 위장관에서 흡수되는 방식을 바꿀 수 있으며 장의 운동성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

파이버는 소화를 돕고, 변비를 예방하고 결장을 깨끗하게하기 때문에 인간의 식단에서 매우 중요한 부분입니다. 글루코만난과 같은 섬유 보충제를 복용하면 몸에 의해 소화되지 않고 위와 내장을 손상시키지 않습니다.

글루코만난의 용도 및 이점

다음은 글루코만난 혜택에 대한 요약입니다.

체중 감량: 많은식이 섬유와 마찬가지로 글루코만난은 종종 체중 감소 보충제로 선전됩니다. 이것은 주로식이 섬유와 포만감이 연관되어 있기 때문입니다. 예를 들어, 2000 연구는 영양 학회지 용해성 섬유가 물을 흡수하여 부피가 커지므로 충만감을 촉진 시키므로 식량이 덜 소모된다는 것을 보여 주었다. 섬유는 또한 배가 비우는 것을 지연 시키므로 연장 된 충만감을 갖습니다. 글루코만난은 점도가 높기 때문에 다른 수용성 섬유보다 효과적이라고 생각됩니다. 글루코만난과 같은 가용성 섬유에는 칼로리가 거의 포함되어 있지 않습니다. 연구에 따르면 글루코만난은 창자와 내장에 친화적 인 세균을 공급하여 부티레이트, 이것은 에너지 소비를 증가시켜 체중 증가의 위험을 낮추는 것으로 생각되는 지방산입니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

심장 건강: 체계적인 피어 검토 글루코만난 (glucomannan)을 포함한 14 개의 임상 연구 중 그 물질이 여러 가지 다른 방식으로 심장 건강을 지원한다는 것이 밝혀졌다.

  • 그것은 총 콜레스테롤을 낮춘다.
  • 그것은 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮춘다.
  • 그것은 트리글리 세라이드를 낮춘다.
  • 그것은 공복 혈당 수준을 낮춘다.

이것은 글루코만난이 심장 질환의 위험을 감소시킬 잠재 성이 있음을 의미합니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

프리 바이오 틱 효과 : 위에서 언급했듯이 글루코만난은 유익한 장내 박테리아를위한 식품 공급원을 제공합니다. 이 용어는 프리 바이오 틱 (prebiotic)입니다. 유익한 박테리아 (probiotics)는 GI 건강뿐만 아니라 건강한 면역 체계에도 필수적입니다. 글루코만난과 같은 프리 바이오 틱은 신체에서 완전히 분해 될 수 없기 때문에 소화되지 않은 위장관을 통과합니다. 그러나 일단 글루코만난이 결장에 도달하면, 장내 미생물은 발효 과정을 시작하고 글루코만난은 새로운 프로바이오틱스를 만들기 위해 분해됩니다. 에이 2008 미국 영양 학회지에 게재 된 연구에 따르면 글루코만난 보충제가 프로바이오틱스의 장내 농도를 락토 바실러스, 그리고, 비피더스 균. 장내 박테리아의 높은 개체군은 많은 건강을 가질 수 있습니다. 혜택 포함 :

  • 소화 개선
  • 면역 체계를 강화
  • 심장 질환의 위험 감소
  • 건강한 콜레스테롤 수치 유지
  • 염증 반응 및자가 면역 반응의 발생률 감소

변비 완화 : 여러 연구 글루코만난이 부작용없이 변비를 치료할 수있는 효과적인 수단이라는 것을 보여 주었다.

당뇨병글루코만난이 당뇨병을 도울 수있는 한 가지 방법은 위장이 비우는 과정을 지연시키는 것입니다. 이것은 설탕이 점차적으로 흡수되고 식후 혈당 수준이 낮아진다는 것을 의미합니다. 안에 1999 당뇨병 치료법에 발표 된 연구에서 2 형 당뇨병 환자는 저지방식이 요법과 전통적인 약물 요법으로 치료 받았습니다. 그들은 또한 glucomannan 섬유를 포함하는 비스킷을 받았다. 결과는 글루코만난이 혈당 조절을 향상시킬 수 있음을 나타냅니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

글루코만난 복용 방법

glucomannan 보충 교재가 FDA에 의해 통제되지 않기 때문에, 표준화 된 glucomannan supplement 보충 교재가 없다. 글루코만난은 물을 흡수 할 때 훨씬 더 팽창하기 때문에 (일반적으로 50에 자체 무게를 곱한 시간) 글루코만난 복용량은 다른 섬유 보충제보다 일반적으로 적습니다.

A 2005 건강과 의학의 대체 요법 (Alternative Therapies in Health and Medicine)에 발표 된 연구에 따르면 하루에 2-4 그램의 글루코만난 (glucomannan) 용량이 비만 한 사람의 체중 감소에 적합하다는 것이 밝혀졌습니다. 변비를 완화시키기 위해 일반적으로 3-4 그램을 권장합니다.

이전에 글루코만난을 사용하지 않았다면 매일 작은 복용량으로 시작하는 것이 가장 좋습니다. 약 절반 수준의 티스푼 (2 그램). 당신은 질식의 위험을 피하기 위해 물로 충분히 섭취해야합니다. 먹기 전에 30 분 이상 복용해야합니다.

글루코만난 부작용과 예방 조치

글루코만난은 일반적으로 제조 업체의 지시에 따라 최대 4 개월 동안 구두로 복용했을 때 안전하다고 간주됩니다. 사소한 부작용은 다음을 포함 할 수 있습니다.

  • 설사
  • 팽만감
  • 헛배 부름

단단한 형태의 글루코만난은 충분한 물을 섭취하지 않으면 인후통을 막을 수 있으므로 정제를 삼키는 데 어려움이 있으면 안전하지 않을 수 있습니다. 혹시 식도 협착증에 걸린 적이 있다면 글루코사민 약이나 가루를 복용해서는 안됩니다. Glucomannan 보충제는 물 없이는 절대 복용하지 않아야합니다. 마른 상태로 유지하려고하면 숨이 막히는 위험이 있습니다.

당뇨병으로 고통 받고 글루코만난 복용을하는 경우, 글루코만난이 혈당 수치를 낮추어 혈당을 정기적으로 모니터링해야합니다. 당뇨병 치료제와 함께 글루코만난을 복용하면 혈당치가 너무 낮아질 수 있습니다. 글루코만난이 혈당에 미치는 영향 때문에 예정된 수술을 받기 적어도 2 주 전에 복용을 중지해야합니다.

임신 중이거나 모유 수유중인 경우에는 글루코만난 복용을 피해야합니다.

좋은 글루코만산 보충 교재에서 찾아야 할 것

글루코만난 보충제는 일반적으로 캡슐 또는 가루 형태로 제공됩니다. 대부분은 곤약 루트 1-2 그램 사이에 들어 있습니다. 분말 형 글루코만난은 곤약 뿌리의 가장 순수한 형태이기 때문에 종종 최상의 선택이며, 완전 채식주의 자이며 음식 감도 나 알레르기가있는 사람들에게 적합합니다. 당신은 쉽게 음식, 음료 또는 쉐이크에 glucomannan의 가루 형태를 추가 할 수 있습니다. 자신의 캡슐을 만들 때도 사용할 수 있습니다.

당신이 채식주의 자이거나 채식주의자인 경우, 당신은 젤라틴으로 만든 캡슐을 피하기를 원할 것입니다. 대신 Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)로 만든 모자를 찾습니다. 이들은 합성 물질로 만들어지며 완전 채식에 잘 맞습니다.

최고의 글루 콘산 항 보조제에는 인공 감미료, 색소, 방부제가 포함되어 있지 않습니다. 그들은 마그네슘 스테아 레이트와 같은 불필요한 충전제를 포함하지 않습니다. 나열된 비활성 성분을보고 보충제에 충전제가 포함되어 있는지 쉽게 확인할 수 있습니다.

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오스틴 메도우

오스틴 메도우

Austin Meadows는 건강 및 웰빙 주제를 전문으로하는 독립적 인 작가이자 컨설턴트입니다. 자연 건강 업계에서 7 년 이상의 경험을 쌓은 오스틴은 독자에게 정확하고 간결하며 연구 기반의 정보를 제공하기 위해 노력합니다. 그 사람과 연락 할 수 있습니다. 링크드 인.