2018 - 최고 10 브랜드에 가장 적합한 엽산 보충제

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최근에 잎이 많은 채소를 먹었습니까? 어때요? 대답이 '예'라면 일부 엽산 (비타민 B9)을 섭취했습니다.

엽산은 많은 생물학적 기능에 중요한 천연 수용성 비타민입니다. 엽산의 기능 중 일부는 DNA를 만드는 역할, 세포 성장, 태아의 신경계 형성, 심장 질환 및 뇌졸중으로부터의 보호를 포함합니다.

이와 같이, 엽산 결핍은 많은 증상을 유발할 수있다.; 이것은 빈혈, 신경관 결손 (태아의 뇌와 척수 문제), 우울증, 설사, 혀의 염증 등을 포함합니다.

엽산은 무엇입니까?

자연적으로 발생하는 엽산과 달리 엽산은 보충제와 비타민 B9 강화 식품 (곡물, 밀가루, 파스타 등)에 들어있는 합성 형태입니다. 엽산, 엽산 및 비타민 B9이라는 용어는 매우 밀접하게 관련된 화합물을 의미합니다.

몸 안의 비타민 B9은 먼저 활성 형태 인 THF로 전환되어야합니다. 반응에 참여하다.

가장 중요한 반응은 다음과 같습니다.

  • 새로운 세포와 DNA 만들기. 이것은 임신 중 특히 중요합니다.
  • 호모시스테인 제거. 이 화합물이 축적되면 뇌졸중이나 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.

엽산 보충제는 일반적으로 복용량이 다른 태블릿 형태로 제공됩니다. 태아 종합 비타민에는 엽산이 들어 있습니다.

엽산의 용도 및 이점

엽산은 필수 비타민 인 엽산의 합성 버전입니다. 엽산은 신체의 엽산 수치를 높이는 데 사용되며 다양한 이점이 있습니다. 일부 주요 엽산 사용은 다음과 같습니다 :

  • 임신: 엽산은 건강한 임신을 위해 매우 중요합니다. 전문가들은 임신 전과 임신 중 엽산의 400 마이크로 그램을 복용하는 것이 좋습니다. 도움이 될 수 있습니다. 선천적 결함의 위험을 줄인다.특히 아기의 척수 및 뇌와 관련된 것들. 대부분의 선천적 결함 발생 임신 한 지 몇 개월 만에따라서 임신 가능한 여성들이 적절한 수준의 엽산 / 엽산 섭취를 보장하는 것이 중요합니다. 독립형 엽산 보충제가 산모에게 권장 되기는하지만 엽산은 항상 태아 비타민에 포함됩니다.
  • 엽산 결핍증 : 가능하다. 엽산이 부족하다.이는 빈혈 및 기타 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 엽산은 엽산 결핍증을 제거하는데 효과적이며 빈혈의 위험을 줄이고 영양소 이용률을 향상시키는 데 도움이됩니다.
  • 암 : 혈액 내의 엽산 수치가 낮다. 암의 일부 유형과 관련이있다., 엽산 수치가 높은 사료는 잠재적으로 암 발병 위험 감소 결장암, 폐암, 췌장암 등이 있습니다. 그러나 엽산과 암의 관계는 복잡합니다. 너무 많이 가져 가기 그 결과로 증가 특정 암의 위험, 복용량을 복용하는 동안 위험을 줄이는 것으로 생각됩니다. 따라서 환자는 의사와 상담하여 이상적인 복용량 그리고, 타이밍 엽산 섭취를 최적화하기 위해서.
  • 심장병: 엽산은 심장 질환에 도움이 될 수 있습니다. 고용량 엽산 보충제가 호모시스테인 수치 감소 이미 관상 동맥 질환으로 고통받는 환자의 혈관 기능 개선에 도움이됩니다. 혈액 내 호모시스테인 수치가 높기 때문에 동맥 경화와 관련있다.엽산의 호모시스테인 감소 효과가 심장 질환 치료에 도움이 될 수 있다고 생각됩니다. 한 연구에 따르면 엽산 섭취가 많은 남성이 심장 발작 및 뇌졸중 위험 감소.
  • 기타 용도 : 엽산은 연령 관련 시력 손실, 고혈압, 잇몸 질환, 인지 기능 저하, 그리고 vitiligo. 이것들은 모두 엽산은 "아마도 효과적"이다.이는 연구가 긍정적 인 잠재력을 보였음을 의미하지만, 이러한 용도를 뒷받침 할 확실한 증거는 없습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

엽산과 엽산은 종종 상호 교환 적으로 사용되지만, 둘 사이에 약간의 차이가 있습니다. Folate는 식품에서 발견되는 자연 발생 필수 비타민이며 엽산은 비타민의 합성 버전입니다.

일부 전문가들은 엽산이 엽산처럼 쉽게 흡수되지 않아 혈류에서 건강에 해로운 수준의 대사되지 않은 엽산을 유발할 수 있다고 생각합니다. 대사되지 않은 엽산의 수치가 상승했다. 암 발달과 관련있다.집중력 장애, 성 호르몬 수치의 변화, 수면 장애.

따라서 엽산 보충제를 복용해야하는 이유가 아직 남아 있지만 식품에서 자연적으로 많이 섭취되는 엽산 섭취량을 늘리는 것이 중요하다고 많은 사람들은 생각합니다.

엽산 보충제

  • 모든 여성 양철통 임신하다, 그것들을 포함해서 누군지 아니 적극적으로 노력하다 임신하기. 임신은 태아에게 영양분을 공급하기 때문에 많은 물질의 영양 요구량을 증가시킵니다. 엽산은 아기의 세포를 만드는데 빨리 소모되어 엽산 결핍을 일으킬 수 있습니다. 이것은 출생 결함, 특히 신경관 결함의 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여성들이 아니 임신 중 엽산 보충제 섭취를 시도하는 것은 계획되지 않은 임신의 가능성과 신경관 결손이 임신 초기 몇 주간에 나타나기 때문에 엄마가 임신 사실을 모르고있을 수 있습니다.
  • 노령화 된 성인. 연구에 따르면 혈당이 낮은 수준과 높은 빈도 사이의 관계가 나타났습니다. 연령 관련 황반 변성 (시력 손실) 및 청력 손실 노인.
  • 엽산 결핍과 관련된 질병으로 고통받는 사람들; 간 질환, 궤양 성 대장염, 신장병 및 알코올 중독이 포함될 수 있습니다.

엽산 보충제

엽산 보충제는 정제 또는 액체 형태로 제공됩니다. 엽산 보충 섭취량은식이 요법에 따라 다르지만 일반적으로 권장 복용량은 여성보다 높습니다. 15과 45의 연령 사이에있는 모든 여성은 하루 400 마이크로 그램을 섭취해야합니다.

이전의 신경관 결함이있는 임신을 한 여성에게는 임신을 계획하지 않을 때 400 마이크로 그램의 엽산을 섭취해야하며, 하루 4000 마이크로 그램 임신하기 시작하기 한 달 전에 시작합니다.

음식물 섭취 여부에 관계없이 태블릿을 복용 할 수 있습니다. 복용량을 잊어 버린 경우 기억하는대로 복용하십시오. 만일 놓친 복용량의 하루가 지났 으면 다음날에 두 번 복용하지 마십시오. 예정대로 새로운 용량을 복용하십시오.

엽산 부작용

일반적으로 엽산은 대부분의 사람들에게서 부작용이 거의 발생하지 않습니다. 엽산 보충제의 장기간 섭취 설사, 두통, 혼란, 피부 반응, 천식 발작, 발작 및 심장병과 관련 될 수 있습니다.

좋은 엽산 보충 교재에서 찾을 것이다 무엇

가장 높은 등급의 엽산 보충제는 제조 공정에서 엄격한 가이드 라인을 준수하는 평판 좋은 회사에 의해 만들어집니다. 고품질의 성분만을 사용하면 제품이 최대한의 효과와 안전성을 얻을 수 있습니다.

그들은 또한 글루텐이없고 인공 방부제가 없으며 GMO가 아닙니다. 실용적인 고려 사항으로는 작은 정제 크기, 여러 용량의 가용성 및 / 또는 동일한 용량으로 쉽게 나눌 수있는 채점표가 있습니다.

10 엽산 비교 제품 비교

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노트 : 엽산은 또한 일반적으로 비타민 B9.


1. 자연의 혼합 엽산

자연의 혼합 엽산 1000의 MCG

Nature 's Blend Folic Acid는 현재 시장에서 가장 우수한 엽산 보충제 일 것입니다. 그것은 1,000 정제의 용기에 들어 있으며, 각각 엽산의 1,000 마이크로 그램을 함유하고 있습니다. 이 저렴한 엽산 제품은 출산 전 엽산 보충 및 엽산 결핍증 환자에게 완벽한 제품입니다. 이 작고 사용하기 쉬운 정제는 방부제와 글루텐이 없습니다. 그들은 인공 착색제, 향료, 밀, 설탕, 전분 또는 효모를 함유하지 않습니다.

하이라이트

  • 태블릿 당 엽산 1,000 마이크로 그램.
  • 저렴한
  • 글루텐 및 방부제 무료
  • 인공 색소, 인공 향료, 설탕, 효모, 전분 및 밀가루가 없습니다.
  • 산전 관리를위한 완벽한
  • 득점 판
  • 미국에서 제조

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Nature 's Blend는 애리조나 소재 회사 인 National Vitamin Company (NVC)의 하위 부문입니다. 1974에 설립 된 이래로 NVC는 Nature 's Blend Folic Acid를 포함한 광범위한식이 보조제 및 OTC 약품을 생산하기 위해 제조 작업을 확대 해 왔습니다.

저렴한 제품에 고품질의 제품을 제공하고 Good Manufacturing Practice (GMP) 가이드 라인을 엄격하게 준수한다는 NVC의 약속은 보충제의 최고 제조업체 중 하나로 지위를 보장해주었습니다.

히프 라인

#1 엽산 보충제를 찾으신다면 더 이상 보지 마십시오! Nature 's Blend Folic acid의 품질, 경제성 및 실용성으로 인해 경쟁 업체와 차별화됩니다.

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2. 지금 식품 엽산

지금 식품 엽산

지금 식품 Folic Acid는 또 다른 최고의 비타민 B9 보충제입니다. 비타민 B12과 함께 사용하면이 보충제에 시너지 효과를 줄 수 있습니다. 지금 Foods는 제조시 고품질의 성분만을 사용하기 때문에 강력하고 효과적인 엽산 보충제가됩니다. 완두콩보다 크지 않은이 800- 마이크로 그램 정제는 쉽게 삼킬 수 있으며 몸에 빠르게 흡수됩니다.

하이라이트

  • 엽산 800 마이크로 그램
  • 비타민 B25의 12 마이크로 그램.
  • 저렴한
  • 비타민 B12과의 시너지 효과
  • 산전 관리를 위대한
  • 글루텐, 밀, 효모, 콩, 설탕 및 유제품이 들어 있지 않은 비 GMO 제품
  • 미국과 캐나다의 GMP 인증 시설에서 생산

누가 그것을 만들 수 있습니까?

NOW는 1968 이후에 일리노이에 기반을 둔 가족 소유 기업입니다. 미국과 캐나다 전역의 여러 시설을 통해 견고한 제조 및 유통망을 갖추고 있습니다. NOW의 핵심 가치의 핵심은 사람들이 건강한 삶을 영위 할 수 있도록 힘을 실어 줄 수있는 양질의 제품을 제공하겠다는 약속입니다. 식품 Folic Acid는 이러한 신념을 완벽하게 구현하여 오늘날 시장에서 가장 우수한 비타민 B9 중 하나입니다.

히프 라인

이것은 매우 효과적인 엽산 보충제이며, 비타민 B12의 첨가는 독특한 이점을 제공합니다. 그 품질과 경제성으로 인해 오늘날 사용 가능한 엽산 보충제 중 하나가되었습니다.

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3. Solgar 엽산 태블릿

Solgar 엽산 정제, 800 MCG

Solgar는 매우 강력한 엽산 보충제를 만듭니다. 태블릿 당 엽산 800 마이크로 그램이 들어있어이 보충 교재는 임산부에게 적합합니다.

하이라이트

  • 태블릿 당 엽산 800 마이크로 그램.
  • 정결 한, 글루텐 자유로운, 채식주의 자 친절한
  • 비 GMO
  • 밀, 유제품, 콩, 효모, 설탕 무료
  • 인공 향료, 색소, 방부제는 포함되어 있지 않습니다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

이 강력한 엽산 보충제를 만드는 회사 인 Solgar가 1947에 설립되었습니다. 과학 연구에 기반한 고품질의식이 보조제를 만들기 위해 전적으로 헌신하고 있습니다.

Solgar는 최첨단 시설을 통합하고 GMP의 요구 사항을 초과하는 업계 선두 주자로서의 입지를 확고히하였습니다. 이것은이 제품에 분명히 반영되어 현재 사용 가능한 최고의 비타민 B9 보충제 중 하나입니다.

히프 라인

Solgar는 가장 효과적인 비타민 B9 제품 중 하나입니다. 수십 년간의 경험을 가진 회사가 만든 엽산 보충제를 찾고 있다면이 방법이 최선의 선택입니다.

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4. 스프링 밸리 - 엽산

봄 밸리 - 엽산 800의 MCG

스프링 밸리 엽산은 유당, 인공 색소, 향료 및 방부제가 함유되지 않은 좋은 비타민 엽산 보충제입니다.

하이라이트

  • 태블릿 당 엽산 800 마이크로 그램.
  • 저렴한
  • 젤라틴, 방부제, 인공 색소 및 향료가 필요 없음
  • 여성 건강에 좋다.

단점

  • 위경련을 일으킬 수 있음
  • 단 하나의 투약 옵션

누가 그것을 만들 수 있습니까?

스프링 밸리는 고품질의식이 보조제와 비타민 제조업체입니다. Spring Valley 브랜드는 Walmart와 관련이 있습니다.

히프 라인

스프링 밸리 엽산은 저렴하고 효과적인 비타민 B9 보충제입니다. 당신이 민감한 위장을 가지고 있다면, 이것으로 약간의 경련을 경험할 수 있습니다.

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5. Sundown Naturals 엽산

Sundown-Naturals-Folic-Acid

Sundown Naturals Folic Acid는 채식 친화적 인 엽산 보충제입니다. 이 효과적인 제품을 매일 1 정씩 섭취하면 이전에 언급 한 많은 엽산 보충 효과를 얻을 수 있습니다. 이것은 GMO가 아닌, 유당이없고 글루텐이없는 제품입니다.

하이라이트

  • 태블릿 당 엽산 400 / 800 마이크로 그램.
  • 쉬운 채식
  • 작은 알약, 쉽게 삼킬
  • 비 GMO
  • 글루텐, 유제품, 유당, 전분 및 설탕을 함유하지 않음.
  • 방부제, 인공 향료 또는 색상 없음

단점

  • 태블릿은 점수가 없습니다.
  • 일부 고객은 경미한 피부 반응을보고했습니다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Sundown Naturals는 가능한 한 자연스러운 제품을 제공하기 위해 노력합니다. 그들의 전체 제품 라인은 100 % GMO 무료입니다. 최고 품질의식이 보조제를 제조 한 40의 연혁은 충성도 높은 고객에게 다음과 같은 성과를 가져 왔습니다.

히프 라인

Sundown Natural은 가장 효과적인 엽산 보충제 중 하나입니다. 채식주의 자이거나 음식 알레르기가있는 분은 탁월한 선택입니다.

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6. 자연의 현상금 엽산

자연의 현상금 엽산 800의 MCG

Nature 's Bounty 엽산 산성 알약은 채식주의 자에게 친절하며 글루텐, 생선 유도체 및 우유가 없습니다. 이 좋은 엽산 알약은 250 환약이 들어있는 매력적인 병에 들어 있습니다.

하이라이트

  • 엽산 800 마이크로 그램
  • 저렴한
  • 쉬운 채식
  • GMO가 아니며 글루텐, 우유, 생선, 효모, 전분, 설탕 및 인공 첨가물이 없습니다.

단점

  • 정제는 삼키기 어려울 수 있습니다
  • 일부 고객은 다른 브랜드보다 효과적이지 않다고보고합니다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Nature 's Bounty는 수십 년 동안 건강에 민감한 고품질의 제품을 만들고 있습니다. 그들은 많은 고객들에 의해 신뢰받는 영양 보충제를 생산하기 위해 영양 과학의 획기적인 발전을 최고급 제조와 결합합니다.

히프 라인

이 보조 식품은 매우 저렴합니다. 임신 중이거나 심장 건강 또는 일반적인 건강 상태에식이 보충제가 필요한 경우이 약은 우수한 엽산 보충제입니다. 일부 고객은 삼키는 것이 어렵다고 생각하고 다른 고객은 덜 효과적이라고 생각합니다.

7. 소스 Naturals MegaFolinic

소스 원주민 MegaFolinic 800mcg

Source Naturals MegaFolinic는 엽산보다는 엽산을 함유하고 있습니다. 이 형태는 몸에서 더 활동적이어서 가장 효과적인 보충제 중 하나입니다. 그것은 채식주의 자 친절하고, 저자 극성이고, 글루텐, 유제품, 계란, 옥수수, 콩 및 밀이 없습니다.

하이라이트

  • 태블릿 당 엽산의 800 마이크로 그램
  • 활발한 형태의 비타민 B9
  • 저자 극성, 채식주의 자 친절한 및 글루텐 자유로운
  • 인공 첨가물 없음
  • 방부제 없음

단점

  • 비싼
  • 나쁜 맛
  • 어떤 사람들은 이것이 다른 B9 보충제보다 덜 효과적이라고보고합니다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Source Naturals는 1982에 설립되어 빠르게식이 보조제 산업의 선구자가되었습니다. Source Naturals는 여러 허브와 비타민이 함유 된 제형을 제조하는 선도 기업 중 하나였습니다. 그들의 고품질 제품은 건강을 중요시하는 사람들이 건강을 관리하는 데 도움이되었습니다.

히프 라인

이것은 가장 효과적인 보충제 중 하나이지만 다른 브랜드에 비해 가격이 비싸고 일부 사용자는 다른 B9 보충제보다 효과적이지 못하다는 것을 알게됩니다.

8. 자연의 길 - 엽산

자연의 방법 - 엽산, 800 MCG

Nature 's Way는 최고의 엽산 보충제 중 하나입니다. 이 캡슐은 몸에 쉽게 흡수되어 많은 엽산 보충 효과를 얻을 수 있습니다. 이리스트에있는 다른 브랜드 들과는 달리, Nature 's Way Folic Acid는 젤라틴 함유 캡슐의 형태로 제공됩니다.

하이라이트

  • 캡슐 당 엽산 800 마이크로 그램
  • 강력한 비타민 B9 배합
  • 방부제, 효모, 우유, 밀, 설탕, 콩 또는 옥수수가 들어 있지 않습니다.

단점

  • 비싼
  • 캡슐은 젤라틴을 포함
  • 배가 위축 될 수있다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Nature 's Way는 TRU-ID 인증을받은 최초의 보충제 생산자 중 하나입니다. 즉, 라벨에 표시된 성분이 실제로 제품에 함유되어 있는지 확인할 수 있습니다.

히프 라인

당신이 정제에 캡슐을 선호하는 경우에,이 엽산 보충 교재는 중대한 선택이다. 네이처 스 웨이의 제품은 일부 경쟁 업체보다 가격이 비싸지 만 시장에서 나올 수있는 엽산 알약 중 일부입니다.

9. Solaray 엽산 산성 캡슐

Solaray 엽산 캡슐, 800mcg

당신이 채식주의 자이고 삼키는 알약을 좋아하지 않는다면, 알로에 베라 함유 캡슐은 좋은 비타민 B9 보충제입니다.

하이라이트

  • 캡슐 당 엽산 800 mg
  • 강력한 엽산 보충제
  • 채식주의 자

단점

  • 저렴한
  • 위장을 일으킬 수 있음

누가 그것을 만들 수 있습니까?

유타에있는 1973에 설립 된 이래 Solaray는 캡슐화 된식이 보조제 제형을 개척했습니다. 오늘날 미국에서 가장 큰 건강 보조 식품 제조업체 중 하나입니다.

히프 라인

당신이 평판 좋은 제조자에게서 좋은 엽산 알약을 원하는 경우에, 이들은 중대한 선택이다. 그들은 위가 위독한 사람들에게 위장을 일으킬 수 있습니다.

10. 대량 공급 순수 엽산

순수 엽산은 Bulksupplements

이름에서 알 수 있듯이이 엽산 보충제는 아니 추가 된 성분! 이것은 이것이 가장 효과적인 공식 중 하나라는 것을 의미합니다. 그것은 가루 형태로 제공되므로 올바른 엽산 보충 복용량을 측정하려면 정확한 밀리그램 규모가 필요합니다.

하이라이트

  • 조정 가능한 게재 크기
  • 순수 엽산
  • 어떤 추가 성분 없음

단점

  • 정확한 복용량을 측정하기 어렵다.
  • 엽산의 과다 복용 가능성으로 인한 부작용 발병률 증가

누가 그것을 만들 수 있습니까?

네바다에 위치한 BulkSupplements는 그램에서 미터 톤까지식이 보충제를 대량 공급합니다! 그들의 FDA 승인 시설은 엄격한 건강 규칙 규정을 준수하여 제품의 안전성과 효능을 보장합니다.

히프 라인

순수한 엽산을 원한다면 정말 경쟁이 없습니다. 이것은 틀림없이 경험 많은 건강 의식이있는 사람들을위한 최고의 엽산 보충제입니다. 이것을 구입하기 전에 엽산 보충 복용량을 측정하기 위해 밀리그램 규모가 정확한지 확인하십시오.

오스틴 메도우

오스틴 메도우

Austin Meadows는 건강 및 웰빙 주제를 전문으로하는 독립적 인 작가이자 컨설턴트입니다. 자연 건강 업계에서 7 년 이상의 경험을 쌓은 오스틴은 독자에게 정확하고 간결하고 연구 기반의 정보를 제공하기 위해 노력합니다. 오스틴의 작품에 대한 자세한 정보는Olympic-Creative.com, 또는에 연결하십시오.링크드 인.