달맞이꽃 종자유는 무엇인가?
달맞이꽃 종자유는 아메리카 대륙에서 자란 저녁 장미 식물의 씨앗에서 추출한 기름입니다. 이 오일은 다양한 질병을 치료하기 위해 전통 의약품에 사용되었습니다. 또한 비누와 스킨 케어 제품에 종종 첨가되는 화장품 업계에서 사용됩니다.
저녁 앵초 기름은 어떤 경우에는식이 보조제로도 사용됩니다. 일부는 필수 지방산의식이 공급원으로 사용하고 다른 일부는 다양한 질병을 치료하기 위해 사용합니다. 저녁 앵초의 보충 사용에는 문서화 된 혜택이 있지만 일부 혜택은 과장되었습니다.
달맞이꽃 오일의 용도 및 이점
많은 사람들이 달맞이꽃 오일을 보충제로 섭취합니다. 저녁 앵초 기름 보충 교재를위한 몇몇 잠재적 인 용도는 다음을 포함합니다 :
- 필수 지방산: 저녁 앵초 기름은 필수 지방산 또는 EFA의 훌륭한 천연 자원입니다. 특히, 오일은 오메가 -6 지방산이 풍부한 LA와 GLA 같아. 오메가 -6 지방산은 잠재적 인 건강상의 이익저녁 앵 초 복용은 EFA의 일일 섭취를 늘릴 수있는 쉬운 방법입니다.
- 여성의 건강: 많은 여성들이 PMS의 증상을 개선하고 / 또는 다산을 개선하기 위해 달맞이꽃 오일을 섭취합니다. 이 점에 관한 증거는 서로 섞여있다. 많은 여성들이이 보충제에서 긍정적 인 효과를보고했지만 대부분의 임상 시험에서 효과 없음 PMS 증상에 관해서. 더 많은 연구가 필요합니다.
- 골다공증 : 생선 기름과 함께 저녁 앵초 기름을 복용하는 것은 뼈 손실 감소 고령의 골다공증 환자에서 골밀도를 증가시키는 것.
- 좌창: 저녁 앵초 기름은 천연 식물 호르몬을 포함하고 호르몬에 대한 영향 인간의 몸에. 따라서, 저녁 앵초 기름이 호르몬 여드름 관리에 도움이 될 수 있다는 증거가 있습니다. 대부분의 증거는 확실하지 않으며 전혀 영향을주지 않는 연구도 있습니다.
- 피부 건강 : 어떤 증거는 달맞이꽃 오일이 전반적인 피부 건강에 유익하다.. 많은 사람들이 석유를 내부적으로 복용하거나 국소 적으로 사용하는 데 성공했다고보고했습니다. 이러한 일화 보고서를 뒷받침하는 몇 가지 임상 증거가 있지만 더 많은 연구가 필요합니다. 또한, 그 사용과 관련된 구체적인 증거가있다. 아토피 피부염.
전반적으로 달맞이꽃 오일에는 몇 가지 이점이 있습니다. 그러나 이러한 제품의 마케팅 담당자가 제기 한 많은 주장은 임상 적 증거에 의해 뒷받침되지 않습니다. 유망한 보충제이지만 저녁 앵초 유익을 실제로 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
저녁 앵초 기름 복용
달맞이꽃 오일은 캡슐 및 국소 연고의 두 가지 형태로 제공됩니다.
대부분의 경우 캡슐이 이상적입니다. 일반적으로이 보충 교재는 60-120 인분의 병에 들어 있으며 1000mg ~ 1300mg 분량입니다. 공식 권장 용량은 정해지지 않았지만, 대부분의 제조업체는 1 일 1 회 또는 2 회 1300mg의 용량을 권장합니다.
달맞이꽃 오일은 식사와 함께 섭취해야합니다. 어유 나 다른 오메가 지방산과 함께 섭취해도 효과적입니다.
피부 또는 머리에 직접 사용할 수있는 국소 제품도 있습니다. 이것이 피부 건강에 효과적이라고 제안 할만한 많은 임상 증거는 없지만 많은 사람들이 피부 건강에 성공을 거두었습니다. 이러한 제품의 경우 제품 포장에 포함 된 지침을 따르십시오.
저녁 앵초 기름 부작용과 예방 조치
달맞이꽃 오일은 일반적으로 권장 복용량으로 1 년 동안 섭취해도 안전합니다. 메스꺼움, 설사, 위장 장애 및 두통과 같은 경미한 문제는 가능하지만 일반적으로 심각한 부작용을 일으키지 않습니다.
알레르기 반응과 더 심각한 부작용은 항상 가능하지만 일반적인 것은 아닙니다.
간질, 발작 장애, 출혈 장애 또는 정신 분열증이있는 사람들은이 보충제 사용에주의를 기울여 의사의 조언을 구해야합니다.
또한 임신 중이거나 임신을 한 여성, 수술을받는 여성은 저녁 앵초 기름을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
마지막으로, 저녁 앵초 기름을 장시간 복용 할 때의 안전성을 평가하는 장기간의 시험은 없었습니다. 부작용은 거의 없지만 1 년까지 정기적 인 사용법이 관찰되었지만 장기적으로 보충제를 복용하는 것이 안전한지 여부는 불분명합니다.
좋은 저녁 앵초 기름 보충 교재에서 찾을 것이다 무엇
좋은 저녁 앵초 기름 환약을 찾을 때, 두껍게 명심하는 것이있다.
무엇보다 먼저 포함 된 재료의 품질과 가공 기술을 고려하십시오. 일반적으로 더 까다로운 프로세스를 사용하여 처리하는 대신 냉간 가공 된 제품을 찾아야합니다. 또한 필러 또는 불필요한 첨가제없이 순수한 달맞이꽃 오일로 제품을 찾고 싶을 것입니다.
또한 제품이 획득 한 인증 (있는 경우)을 확인하고 중요한 사항을 기억하십시오. GMO 이외의 제품이나 유기농 제품 등을 원할 경우 제품 포장에 해당 봉인을 찾으십시오.
또한 제품 제조업체의 평판을 고려해야합니다. 그들은 평판이 좋습니까? 그들은 어떤 종류의 만족 보장을 제공합니까? 이 단계를 따르십시오, 그리고 당신은 최고의 저녁 앵초 기름 약을 사용할 수 있습니다! 또는이 페이지에서 전문가의 의견을 확인하기 만하면됩니다.
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1. 지금 음식 슈퍼 앵 몬드
이것은 아마도 시장에서 가장 좋은 저녁 앵초 보충제 일 것입니다. Softgel 당 1300mg의 용량을 가진이 제품은 잘 알려진 평판 좋은 회사에서 만든 저렴하고 효과적인 제품입니다. 비 GMO 및 GMP 인증
명세서
- 서빙 당 1300mg
- 비 GMO
- 우수 제조 기준 인증
- 매우 저렴한
- 세계에서 가장 큰 보충제 제조 업체 중 하나가 만든
- 좋은 리뷰
누가 그것을 만들 수 있습니까?
지금 Foods는 세계에서 가장 큰 보충 제조 업체 및 유통 업체 중 하나입니다. 그들은 현재 보충제, 건강 식품 및 건강 제품을 포함한 1,400 고유 제품을 더 많이 공급합니다.
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2. 자연의 길 저녁 앵초
이것은 비 GMO 종자로 만든 효과적인 저녁 앵초 기름입니다. 1,300mg의 용량을 제공하며 10 % GLA로 표준화되었습니다. 효력을 유지하기 위해 냉간 압착됩니다.
명세서
- 1 회 제공 당 저녁 앵초 기름 1300mg
- 10 % GLA로 표준화 됨
- 냉간 압착 오일
- 제로 트랜스 지방
- 비 GMO
- 인공 착색료, 향료, 방부제, 전분 또는 설탕 없음
누가 그것을 만들 수 있습니까?
네이처 스 웨이 (Nature 's Way)는 보충제 및 건강 제품의 대규모 제조업체이자 유통 업체입니다. 그들은 1969에 설립되었으며 이후 업계에서 가장 큰 회사 중 하나로 성장했습니다. 그들은 약초 건강 세계의 최전선에 서기 위해 노력합니다.
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3. 스포츠 연구 저녁 앵초 기름
이것은 서빙 당 1300mg의 간단하고 좋은 저녁 앵초 기름 보충 물입니다. 인공 성분이나 충전제가 포함되어 있지 않으며 10 % GLA로 표준화되었습니다.
명세서
- 1300mg 각 달맞이꽃 속 오일
- 패키지 당 120 softgels
- 10 % GLA로 표준화 됨
- 냉간 압착 오일
- 훌륭한 가치
누가 그것을 만들 수 있습니까?
스포츠 리서치 (Sport Research)는 체육 커뮤니티 제품 개발에 중점을 둔 건강 보충 회사입니다. 그들은 모든 종류의 건강한 생활 방식을 지원하는 것을 목표로합니다.
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이것은 훌륭한 회사의 저렴한 저녁 앵초 기름입니다.
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4. Barlean의 유기 오일 유기 달맞이꽃 오일
이것은 서빙 당 1300mg 및 병당 120 소프트 젤이 함유 된 양질의 달맞이꽃 보충 교재입니다.
명세서
- 1 회 제공 당 저녁 앵초 기름 1300mg
- 비 GMO
- 글루텐 무료
- 냉간 압착 오일
- 저렴한
누가 그것을 만들 수 있습니까?
Barlean 's Organic Oils는 건강 제품 및 식용유 제조업체입니다. 워싱턴 주에 본사를두고있는이 회사는 1989 이후 사업을 시작했으며 시장에 많은 성공적인 제품을 보유하고 있습니다.
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이것은 평판 좋은 회사에게서 알맞은 가격에 좋은 제품이다.
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5. Jarrow 수식 저녁 앵초
이것은 일회 섭취 당 1300mg의 최고 밤 앵초 제품입니다. 그러나 패키지 하나당 60 소프트 젤만을 제공하는 작은 병입니다.
명세서
- 저녁 앵초 기름 1300mg
- 병 당 60의 소프트 젤
- 냉간 압착
- Hexane 다운로드
- 아니 트랜스 지방 없습니다
- 글루텐, 밀, 콩, 유제품, 계란, 조개류 또는 견과류 없음
누가 그것을 만들 수 있습니까?
Jarrow Formula는 미국에서 가장 큰 보충제 제조업체 중 하나입니다. 캘리포니아 로스 앤젤레스에 본사를두고 있으며 1977 이후 건강 공동체를 위해 봉사 해 왔습니다.
히프 라인
이것은 패키지가 상당히 작지만 좋은 회사의 좋은 제품이므로 다른 권장 사항만큼 오래 지속되지는 않습니다.
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6. 스프링 밸리 - 달맞이꽃 오일
이것은 일인당 1000mg의 표준화 된 달맞이꽃 기름 제품입니다. 낮은 용량을 감안할 때 약간 비쌉니다.
명세서
- 서빙 당 1000mg
- 병 당 75의 소프트 젤
- 비싼 비트
- 평소보다 낮은 용량
누가 그것을 만들 수 있습니까?
스프링 밸리는 미국에 본사를두고있는 작은 건강 보조 식품 제조업체입니다. 그들은 1969 이후 사업을 시작했습니다.
히프 라인
이것은 좋은 제품이지만 복용량은 평균보다 낮으며, 병당 평균 소프트 젤 수가 적기 때문에 서빙 당 상대적으로 비쌉니다.
7. Solgar 저녁 앵초 기름 보충 교재
이것은 1 일 섭취량이 1300mg 인 간단한 달맞이꽃 기름입니다.
명세서
- 1 회 제공 당 저녁 앵초 기름 1300mg
- 병 당 60의 소프트 젤
- 냉간 압착
- 글루텐, 밀 및 유제품 무료
- 화학 용매없이 제조
누가 그것을 만들 수 있습니까?
Solgar는 1947에 설립 된 잘 설립 된 건강 보조 식품 회사입니다. 그들은 시장에 나와있는 수백 가지 제품을 보유하고 있으며 세계 곳곳에 제품을 판매하고 있습니다.
히프 라인
이것은 표준의 좋은 제품이지만 서비스 당 조금 비쌉니다.
8. 초본 비밀 밤 달맞이꽃 오일 보충 교재
이것은 9 % GLA에 표준화되고 저녁 앵초 기름 1300mg을 함유 한 규정 식 보충제입니다.
명세서
- 저녁 앵초 기름 1300mg
- 병 당 120의 소프트 젤
- 9 % GLA로 표준화 됨
- 훌륭한 제조 관례를 따른다.
누가 그것을 만들 수 있습니까?
이것은 놀라운 영양의 한 부분 인 초본 비밀에 의해 만들어졌습니다.
히프 라인
비록 이것이 냉간 압착 과정에 의해 만들어 졌는지의 여부는 불분명하지만 이것은 좋은 제품입니다.
9. 자연의 현상금 저녁 앵초 기름
이것은 최고 저녁 앵초 기름 보충 교재 1000mg를 서빙 당 9 % GLA로 표준화 한 것입니다
명세서
- 1 회 제공 당 저녁 앵초 기름 1000mg
- 패키지 당 60 softgels
- 9 % GLA로 표준화 됨
- 헥산 및 솔벤트 프리
누가 그것을 만들 수 있습니까?
Nature 's Bounty는 미국에 본사를 둔 대규모 보충 회사입니다. 전국의 슈퍼마켓 선반에서 제품을 찾을 수 있습니다.
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이것은 단단한 제품이지만 평균보다 복용량이 적고 약간 비싸다.
10. 식물성 미용 유기농 달맞이꽃 종자유
이것은 캡슐 대신에 액체 형태로 실제로 오는 저녁 앵초 기름입니다. 피부와 모발에 국소 적으로 사용하도록 디자인되었습니다.
명세서
- 저녁 앵초 기름의 5 fl oz
- 드롭퍼 병에 순수한 오일 - 캡슐 없음
- 국소 사용을 위해 디자인 됨
- 유기농 재료로 만든
- 처녀성과 정제되지 않은
누가 그것을 만들 수 있습니까?
식물 미용은 2012에서 설립 된 작은 식물 제품 제조업체입니다. 그들은 스킨 케어 제품에 중점을 둡니다.
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당신이 저녁 앵초 기름을 국소 적으로 사용하기를 원한다면, 이것은 좋은 선택입니다.
