2018 (최고 10 브랜드)에 가장 적합한 콜린 보충제

가장 콜린 - 보충 - 온 - 더 - 시장

이것은 현재 시장에 나와있는 베스트셀러 콜린 보충제의 공식 목록입니다.

이 10 콜린 브랜드는 전자 상거래 판매 차트를 지배하고 있기 때문에 순위가 매겨졌으며, 피트니스 블로거는 자신을 좋아하고 온라인에서 가장 높은 사용자 리뷰를 보유하고 있습니다.

최고 10 Choline 제품 비교

머리 위로, 거기있다 제휴 링크 이 기사에서, 그래서 당신이 무언가를 사면, 우리는 판매의 삭감을 얻습니다.


1. 자연의 길 콜린

NATURE 'S WAY 콜린

자연의 길 콜린은 1 회 제공 당 콜린 500 mg을 제공합니다. 게재 크기는 태블릿 1 개입니다. 병에는 100 캡슐이 들어 있습니다. 이것은 시장에서 최고의 콜린 보충제 중 하나입니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 콜린 500 mg 제공
  • 비구름 형태
  • 채식주의에 적합
  • 좋은 리뷰
  • 돈을 위해 가치

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Nature 's Way는 1968에 설립되었으며 애리조나 주에 소재합니다. 그들은 유기농 인증을받은 최초의 미국 주요식이 보충제 제조업체였습니다. 회사는 TRU-ID 프로그램을 사용하여 모든 허브 성분의 진정성을 보장합니다. 그들의 녹색 뚜껑 식물은 인증을 받았으며 모든식이 보조제는 GMO가 아닙니다.

히프 라인

이것은 더 강력한 콜린 보충제 중 하나입니다. Bitartrate는 콜린의 가장 간단한 형태이므로 쉽게 흡수됩니다. 또한 채식주의 자 및 채식주의 자에게 적합합니다. 이 보충 교재는 고품질이며 돈을 위해 좋은 가치를 제공합니다.

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2. 지금 식품 Choline과 Inositol

NOW 식품 콜린과 이노시톨

식품 Choline과 Inositol은 1 회 제공 당 콜린 500 mg을 제공합니다. 게재 크기는 태블릿 1 개입니다. 병에는 100 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 콜린 500 mg 제공
  • 이노시톨이 들어 있습니다.
  • 두 팩
  • 훌륭한 가치
  • 좋은 리뷰

누가 그것을 만들 수 있습니까?

지금 Foods는 1968에 설립 된 미국에 본사를 둔 회사입니다. 일리노이 주 블루밍 데일에 본사가 있습니다. 회사는 고품질의식이 보조제를 생산하고 환경 적 지속 가능성을 유지하기 위해 최선을 다하고 있습니다. Now Foods는 여러 국가 상을 수상했습니다.

히프 라인

이것은 매우 평판이 좋은 회사가 만든 최고의 콜린 보충제입니다. 그것은 강력한 힘을 가지고 있으며 건강한 순환과 균형 잡힌 호르몬을 지원하는 이노시톨의 추가 이점을 가지고 있습니다. 더블 팩은 돈을 위해 좋은 가치입니다.

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3. 대량 공급 퓨린 콜린 DL- 비 타르 레이트 파우더

Bulksupplements 순수 콜린 DL-중주 석산 분말

Bulksupplements 순수 Choline DL - Bitartrate 파우더는 100 인근에있는 133 그램의 콜린을 함유하고 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 콜린 750 mg 제공
  • 첨가제가 들어 있지 않습니다
  • 글루텐
  • 무설탕
  • 연구소 순도 시험

누가 그것을 만들 수 있습니까?

대량 공급 장치는 네바다 주 헨더슨에 있습니다. 이 회사는 400 성분 이상을 영양 보조제 제조업체 및 소비자에게 공급합니다. 각 제품은 품질 및 안전성을 보장하기 위해 유통되기 전에 테스트됩니다.

히프 라인

콜린 파우더를 대량으로 공급하여 음료수에 첨가하여 자신의 캡슐을 만들려는 경우에 가장 좋은 방법입니다.

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4. Jarrow 공식 CDP Choline

Jarrow 공식 CDP 콜린

Jarrow Formulas CDP Choline은 1 회 제공 당 콜린 250 mg을 제공합니다. 게재 크기는 태블릿 1 개입니다. 병에는 120 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 콜린 250 mg 제공
  • 안정화 된 CDP 콜린
  • 감미료가 들어 있지 않습니다.
  • 좋은 리뷰
  • 높은 가격

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Jarrow 공식은 캘리포니아 주 로스 앤젤레스에 있습니다. 회사는식이 보충제를 공식화하고 제조합니다. Jarrow은 1977에 설립되어 미국, 캐나다 및 멕시코 전역에 제품을 판매합니다.

히프 라인

또 다른 좋은 choline 보충 교재. 그것은 고품질의 재료로 만들어졌지만, 이전 브랜드의 일부만큼 좋은 가치는 아닙니다.

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5. 이중 목재 보조제 알파 GPC 콜린

더블 우드 보조 식품 알파 GPC 콜린

더블 우드 보조제 알파 GPC 콜린은 서빙 당 콜린 600 mg을 제공합니다. 게재 크기는 두 개의 표입니다. 병에는 60 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 콜린 600 mg 제공
  • 채식주의 자에게는 적합하지 않음
  • 필러가 들어 있습니다.
  • Made in the USA
  • 좋은 리뷰

누가 그것을 만들 수 있습니까?

이중 목재 보충제는 미국에서 만들어집니다. 모든 제품은 순도 시험을 거쳤습니다. 그들은 고품질의 재료로 만들어지며 모든 주문은 무료로 배송됩니다.

히프 라인

이것은 알파 GPC로 만든 효과적인 콜린 보충제입니다. 채식주의 자에게는 적합하지 않으며 채워주는 성분이 들어 있습니다.

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6. 솔가 콜린

Solgar 콜린

Solgar Choline은 1 회 제공 당 콜린 350 mg을 제공합니다. 게재 크기는 태블릿 1 개입니다. 병에는 100 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 콜린 350 mg 제공
  • 채식주의에 적합
  • 유제품 무료
  • 글루텐
  • 훌륭한 가치

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Solgar는 1947 이후식이 보조제를 만들고 있습니다. 표준 보충제뿐만 아니라 채식 및 코셔 제품도 제공합니다. Solgar는 전세계에서 제품을 소매합니다.

히프 라인

이들은 특히 유기농, 정결 한 채식주의 자 및 완전 채식주의 자에게 적합한 보충 교재를 찾는 경우에 좋은 콜린 환약입니다.

7. 컨트리 라이프 콜린

국가 생활 콜린

Country Life Choline은 1 회 제공 당 콜린 1200 mg을 제공합니다. 서빙은 태블릿 1 개입니다. 병에는 100 소프트 젤이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 콜린 1200 mg 제공
  • 간편한 소프트 젤
  • 글루텐
  • 채식주의 자 또는 완전 채식주의 자에게 적합하지 않음
  • 콩을 포함합니다

누가 그것을 만들 수 있습니까?

Country Life는 모든 보충제의 생산에 공인 된 Good Manufacturing Practices를 항상 사용할 것을 약속합니다. 그들은 엄격한 품질 관리를 유지하고 모든 제품에 글루텐이 함유되지 않도록 보장합니다.

히프 라인

이 보충 교재는 높은 기준으로 만들어지며 무 글루텐입니다. 알레르기 항원은 알려진 알레르겐을 포함하고 있지 않지만 가격은 저렴하지만 완전 채식주의 자에게는 적합하지 않습니다.

8. 쏜 연구 - 포스파티딜 콜린

쏜 연구 - 포스파티딜 콜린

Thorne Research - Phosphatidyl Choline은 1 회 제공 당 콜린 420 mg을 제공합니다. 서빙은 태블릿 1 개입니다. 병에는 60 젤캡이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 콜린 420 mg 제공
  • 글루텐
  • 비 GMO
  • 채식주의 자에게는 적합하지 않음
  • 알려진 알레르기 항원이 없음

누가 그것을 만들 수 있습니까?

쏜 리서치 (Thorne Research)는 다양한식이 보충제와 가정용 검사 키트를 생산합니다. 40 제품은 현재 전 세계적으로 임상 시험 중입니다. Emory, Johns Hopkins 및 Mayo Clinic과 공동으로 임상 연구를 수행합니다.

히프 라인

당신이 채식주의 자 아니고 강력한 보충 교재를 찾고 있다면이 제품은이 법안에 적합합니다.

9. 더글러스 연구소 - 콜린 Bitartrate

더글러스 연구소 - 콜린 중주 석산

Douglas Laboratories - Choline Bitartrate는 1 회 제공 당 콜린 235 mg을 제공합니다. 게재 크기는 태블릿 1 개입니다. 병에는 100 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 1 회 제공 당 콜린 235 mg 제공
  • 글루텐없는
  • 인공 색소, 감미료 또는 향료가 들어 있지 않습니다.
  • 유제품 무료
  • 콜린 비 타르트 레이트

누가 그것을 만들 수 있습니까?

이 제품은 Pittsburgh, PA에있는 Douglas Laboratories에서 제조 한 것입니다. Douglas Laboratories는 Good Manufacturing Practices와 National Sanitation Foundation에 등록되어 있습니다. 그들은 공동 연구를 통해 많은 상을 수상했습니다.

히프 라인

이것은 콜린 비타민 산염으로 만든 양질의 콜린 보충 물입니다. 콜린 비타민 산염은 콜린의 간단한 형태로 흡수가 매우 간편합니다. 그것은 또한 돈을 위해 좋은 가치입니다.

10. 중첩 된 원주민 Choline Bitartrate

중첩 된 원주민 Choline Bitartrate

중첩 된 Naturals Choline Bitartrate는 1 회 제공 당 550 mg을 제공합니다. 서빙 크기는 2 정입니다. 병에는 90 완전 채식 캡슐이 들어 있습니다.

명세서

  • 게재 당 550 mg 제공
  • 채식주의에 적합
  • 글루텐없는
  • 일반적인 알레르기 항원이 없습니다.
  • 필러가 들어 있습니다.

누가 그것을 만들 수 있습니까?

중첩 된 Naturals는 캐나다에 뿌리를두고 있습니다. 이 회사는 사람과 지구를 우선적으로식이 보조제를 개발하는 데 전념하고 있습니다. 그들은 최고의 원료를 공급하고 순도와 안전성을 엄격하게 테스트합니다.

히프 라인

중첩 된 Naturals은 고품질의 좋은 가치 보완을 제공합니다. 불행히도, 필러가 포함되어 있습니다.

콜린 보조제 가이드

콜린은 무엇입니까?

콜린은 비타민과 같은 필수 영양소입니다. 당신의 일일 식단에서 충분한 콜린을 섭취하면 혈중 호모시스테인 수치가 높아지는 것을 막을 수 있습니다. 높은 수준의 호모시스테인은 뇌졸중, 심장 발작, 암 및 치매의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

콜린은 필수 영양소입니다. 몸은 매우 소량의 콜린을 합성 할 수 있지만 건강한 수준을 유지하기 위해서는 식단에서 얻어야합니다. 인체에서 콜린의 대부분은 인지질이라고 불리는 지방 분자에서 발견됩니다.

레시틴은 인지질이며, 이들 중 가장 풍부합니다. 인체의 모든 단일 세포의 구조는이 지방 물질로 구성됩니다. 그것은 뇌와 신경계의 적절한 기능에 필수적입니다.

레시틴은 또한 심장 근육과 내분비선의 중요한 구성 요소이며 간에서 총 지방의 절반 이상을 차지합니다. 신경계 나 땀샘의 과도한 활동은 대체 할 수있는 것보다 훨씬 빨리 레시틴을 사용합니다. 이런 일이 일어나면 피로감과 짜증을 느끼게됩니다.

레시틴은 또한 기억력을 향상시켜 뇌를 돕습니다. 또한 비타민 E의 효과를 높이고 피부를 부드럽고 매끄럽고 젊게 유지하며 심장 근육을 색조와 순환을 좋게 유지합니다.

식단에서 얻은 콜레스테롤과 지방은 지단백질에 의해 간으로 옮겨집니다. 그곳에서 그들은 저밀도 지단백질로 변형되어 혈액 응고를 통해 필요할 때 조직으로 운반됩니다. 콜린은이 과정에 필수적입니다. 콜린 콜레스테롤과 콜레스테롤이없는 지방은 간에서 축적됩니다. 중요한 콜린 원에는 간, 생선, 콩 계란, 유제품 및 콩 식품이 포함됩니다.

Choline의 용도 및 이점

콜린 보충제는 종종 수많은 건강상의 이점으로 권장됩니다. 콜린 혜택 :

  • DNA: 콜린은 지방 흡수 과정에 관여합니다. 세포막 구조의 생산. 불충분 한 콜린은 세포가 적절한 구조를 유지하고 신호를 전송하는 것을 방지합니다. 콜린은 유전자 발현 및 DNA 생산에 필요합니다. 콜린은 엽산과 결합하여 몸 전체에 유전 물질을 생성하는 메틸 그룹 과정에도 관여합니다.
  • 중추 신경계: 콜린은 건강한 신경 기능에 필수적입니다. 그것은 두뇌 발달과 성장을 돕습니다. 콜린이 향상 될 수 있습니다. 신경 신호 용량을 증가시키고 신경막을 보호합니다. 콜린은 건강한 신경과 근육 기능에 필수적인 신경 전달 물질 인 아세틸 콜린 (acetylcholine)의 전구체입니다. Acetylcholine은 기억과 학습에 중요한 역할을합니다. 집중력 저하, 기억력 저하 및 기분 변화를 예방하기 위해서는 충분한 콜린이 필요합니다.
  • 간 기능: 콜린은 콜레스테롤과 간으로부터의 중성 지방 운반에 필요합니다. 불충분 한 콜린은 간에서 지질 생성을 일으킬 수 있습니다. 지방 간 질환.
  • 염증: 예비 연구 콜린은 신체의 염증 반응 인자를 억제하는 능력을 가지고 있음을 보여줍니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
  • 알츠하이머 및 파킨슨 병: 이니셜 시련 콜린이 가벼운 알츠하이머 병으로 고통받는 사람들의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 그것은 또한 덜다 파킨슨 병으로 인한 신체의 말단에서의 뻣뻣함 및 떨림과 같은 증상.
  • 운동 성능:에 게시 된 연구에서 스포츠 영양의 국제 학회지저항 운동이 운동 능력을 향상시키기 전에 600 mg의 단일 콜린 복용량이 90 분 소요됩니다. 더 많은 연구가 필요합니다.
  • 임신: 콜린에 대한 신체의 필요성은 임신 중에 증가 할 수 있습니다. 연구 임산부 콜린 수준과 신경관 결손 위험 사이의 관계를 조사하기 위해 실시되었지만 결과는 일관성이 없었다. 더 많은 연구가 필요합니다.
  • 행정: 최근 연구 (뇌졸중 환자에서 citicoline (콜린 유도체) 보충제를 복용하면 신경 학적 손상을 제한 할 수 있음). 더 많은 연구가 필요합니다.

콜린를 타고하는 방법

콜린 복용량을 권장하지 않습니다. 대부분의 영양 전문가들은 다음과 같은 콜린 보충 복용량에 동의합니다.

  • 성인 : 425-550 mg
  • 임산부 : 450-550 mg
  • 모유 수유 여성 : 550 mg

콜린 부작용 및 예방 조치

콜린은 제조사가 제안한 양으로 구두로 복용했을 때 안전하다고 간주됩니다. 3.5 그램 이상의 높은 용량은 안전하지 않을 수 있습니다. 가능한 부작용으로는 위장염, 발한, 설사 및 구토가 있습니다.

Atropine을 복용하는 경우이 약의 효과를 방해 할 수 있으므로 콜린 보충제를 복용하지 않아야합니다.

좋은 Choline 보충 교재에서 찾을 것이다 무엇

최고의 콜린 보충제를 찾고있을 때는 CDP 콜린이 들어있는 것을 선택하십시오. 이것은 때로는 알파 GPC 콜린 또는 Citicoline이라고도합니다. 이것은 콜린의 가장 강력한 형태이며 가장 많은 건강상의 이점을 제공합니다.

또한 GMO가 아닌 콜린 보충제를 선택해야합니다. 유기농 재료로 만들어지며 일반적인 알레르겐, 인공 감미료, 색소 또는 향료 또는 충전제가 들어 있지 않습니다.

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오스틴 메도우

오스틴 메도우

Austin Meadows는 건강 및 웰빙 주제를 전문으로하는 독립적 인 작가이자 컨설턴트입니다. 자연 건강 업계에서 7 년 이상의 경험을 쌓은 오스틴은 독자에게 정확하고 간결하며 연구 기반의 정보를 제공하기 위해 노력합니다. 오스틴의 작품에 대한 자세한 정보는 Olympic-Creative.com, 또는에 연결하십시오. 링크드 인.