최고의 보디 빌딩 읽기 도서 - 상위 10 순위

보디 빌딩, 영양 및 운동을위한 책

신체 건강과 복지를 유지하는 것은 인생의 성공과 행복에 매우 중요합니다. 우리의 건강 목표를 달성하기 위해서는 관련 과목에 대한 정보와 교육을 받아야합니다.

특히 육상 및 보디 빌딩의 경우 지식은 성공의 열쇠입니다. 보디 빌더이거나 심각한 역기가되기를 원한다면, 새로운 길에 대한 정보를 얻고 흡수하는 최선의 방법에 대해 궁금 할 것입니다.

글쎄, 당신은 올바른 장소에왔다! 이 가이드에서는 보디 빌딩을위한 최고의 책을 살펴 보겠습니다. 경험있는 역도 선수와 성공적인 작가가 저술 한이 책들은 적절한 보디 빌딩의 가장 중요한 측면에 대한 신선한 빛을 발산합니다. 적절한 양식,식이 요법 및 그 이상의 것.

좋은 보디 빌딩 책은 보디 빌딩 세계에 대해 알아야 할 모든 것에 대해 원 스톱 샵을 제공 할 것입니다.

왜 당신은 보디 빌딩 책을 읽고 고려 하는가?

보디 빌딩에 관한 책 (또는 여러 권)을 읽는 것이 왜 필요한지 궁금 할 것입니다. 어쨌든 체조를 명중하고 swole에 관하여 성공적인 보디 빌딩이 아닌가? 글쎄요, 그것이 최종 목표입니다, 그렇습니다. 그러나 올바른 방법으로이 취미에 접근하기 위해서는 성공하는데 필요한 지식으로 자신을 무장시키는 것이 중요합니다.

좋은 운동 책을 읽음으로써,이 보람있는 취미와 관련된 많은 함정과 위험을 피하면서 기초를 배울 수 있습니다.

예를 들어, 초보자는 적절한 양식이 성공적으로 웨이트 트레이닝에 얼마나 중요한지 실감하지 않을 수 있습니다. 당신이 가장 효율적인 방법으로 훈련되지 않으므로 적절한 형태없이, 당신의 노력이 낭비 될 수있다. 더 나쁜 아직, 당신은 훨씬 더 발생하기 쉬운 부상 및 장기 건강 합병증에있을 것입니다. 그리고, 언급 한 바와 같이, 형태는 당신이 최고의 보디 빌딩 책에서 배울 수있는 많은 것들 중 하나입니다.

무엇 당신은 보디 빌딩 책에서 알아 것으로 예상 할 수 있습니까?

종종 성공적인 보디 빌더에 의해 작성되는 최고의 보디 빌딩 책은 당신에게 웨이트 트레이닝의 모든 기능과 아웃을 가르 칠 수 있습니다. 다이어트 팁과 트릭에 형성에서,이 책은 모든 것을 제공합니다. 다음은 운동 책에서 배울 것으로 예상 할 수있는 것들 중 몇 가지 있습니다 :

  • 적절한 운동 양식 / 기술
  • 보디 빌딩을위한 다이어트
  • 운동 과학의 기초
  • 적절한 영양 섭취
  • 팁과 성공적인 보디 빌딩의 트릭
  • 수행의 및 보디 빌딩의주의 사항
  • 보조제에 대한 정보
  • 효율적으로 근육을 구축하는 방법
  • 운동 계획을 정교하게하는 방법
  • 동기를 유지하고 당신의 계획에 충실하는 방법
  • 제대로 일, 생활, 운동의 균형을하는 방법
  • 어떻게 최적의 결과에 대해 서로 다른 운동 방법을 혼합하는
  • 당신의 목표에 맞게 당신의 운동 계획을 사용자 지정하는 방법
  • 건강 위험을 최소화하는 방법, 보디 빌딩에서 성공을 찾을 수
  • 훨씬, 훨씬 더!

보디 빌딩을위한 최고의 책은 강도 훈련 경험없이 완전한 초보자가 될 수 있으며 힘과 체력 목표를 달성하는 데 필요한 지식을 갖춘 사람으로 바꿀 수 있습니다.

물론, 당신은 여전히 ​​체육관에서 일을해야하지만 가이드를 따라함으로써 성공에 큰 걸림돌이 될 것입니다. 그리고 걱정하지 마십시오 - 우리는 특별히 시작한 사람을 돕기 위해 초보자를위한 여러 보디 빌딩 도서를 특별히 선정했습니다.

보디 빌딩, 영양 및 운동에 대한 10 최고의 책

그 이상의 야단 법석없이, 여기에 오늘 사용할 수있는 최고 10 보디 빌딩 책의 우리의 전체 목록입니다!

1. 보디 빌딩 21st 세기 판의 백과 사전

백과 사전 - 중 - 보디 빌딩 - 더 - 전체-AZ-책에 근육 구축

보디 빌딩의 백과 사전은 보디 빌딩에서 가장 잘 알려진 존경 책 중 하나입니다. 원래 작성된 몇 년 전,이 책은 피트니스와 건강 세상의 모든 발전과 완료되면 21st 세기 업데이트되었습니다. 이 800 페이지 책은 보디 빌딩 및 피트니스 과학의 모든 측면에서 A-에-Z 모양을 제공하는 백과 사전 형식으로 기록됩니다.

무엇 커버

보디 빌딩의 백과 사전은 모든 보디 빌딩 지식에 대한 원 스톱 쇼핑이 될 것을 목표로하고있다. 여기 목록으로 너무 많은 - 그래서, 그것은 단지에 대한 모든 것을 다루고 있습니다. 다음은이 서사시 책에서 다루는 주요 영역의 일부를 찾을 :

  • 어떻게 가능한 짧은 시간에 주요 신체 질량을 구축
  • 결과를 개선하는 영양 보충제를 사용하는 방법
  • 적절한 형태와 기술로 운동하는 방법
  • 완벽한 비율에 몸을 형성하는 방법
  • 보디 빌딩 대회에서 성공하는 방법
  • 세계 최고의 보디 빌더의 영감 사진
  • 훨씬 더 - 800 페이지 이상!

저자의 바이오

이 책은에 의해 작성되었습니다 로버트 H. 케네디, 전설적인 작가 및 피트니스 전문가. 삶의 그의 73 년 로버트 케네디는 많은 뉴욕 타임즈 베스트 셀러를 포함 50 책보다 더 많은 저술. 그의 책은 다양한 주제를 포함, 그러나 그의 전문 분야는 항상 건강 및 피트니스했다. 그는 MuscleMag 국제, 인기 보디 빌딩 잡지의 설립자이자 소유자였다. 그는 2012 세의 나이에, 73에 세상을 떠났다.

지원 기기

이 책은 보디 빌딩에 관심이 누구에 가장 적합합니다. 그것은 그냥 초보자와 전문가를위한 유용한 수단 건강 및 피트니스의 모든 측면에 대해 설명합니다. 그리고 백과 사전 형식은 쉽게 당신이 찾고있는 정보를 찾을 수 있습니다입니다. 전반적으로, 이것은 거기 밖으로 최고의 보디 빌딩 책과 우리의 최고 추천입니다.

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2. 현대 보디 빌딩의 새로운 백과 사전 : 아놀드 슈워제네거에 의해 보디 빌딩의 성경

더 - 새로운 백과 사전 - 중 - 현대 보디 빌딩 - 더 - 성경 - 중 - 보디 빌딩

이 책은 보디 빌딩 세계의 전체 AZ를 다루고 있습니다. 정치인 아놀드 슈워제네거가 전설적인 보디 온 배우에 의해 설정되어 작성된이 책은 그것이 "보디 빌딩의 성경"의 별명 얻었습니다. 원래 1985에서 제작,이 책은 완전히 업데이트 현대 시대에 대한 개정되었습니다. 피트니스의 세계에서 가장 최근의 발전에 기초에서,이 책은 모든 것을 제공합니다.

무엇 커버

에 "백과 사전"라는 이름의 책으로,이 책은 보디 빌딩의 세계에 대한 완전한 가이드가 될 것을 목표로하고있다. 그것은 포함 몇 가지 :

  • 아놀드 슈워제네거에서 진정한 시도 - 및 - 보디 빌딩 기술
  • 가장 효과적인 강도 훈련 방법
  • 피트니스, 건강, 영양 등에 대한 포괄적 인 정보
  • 보디 빌딩을위한 최고의 보충제에 대한 조언
  • 손상의 예방 및 치료에 대한 조언
  • 초보자와 전문가를위한 유용한 정보

저자의 바이오

내 생각 엔 내가 당신에게 말할 필요가 없습니다 누구 아놀드 슈워제네거 입니다. 이 대용량 캐릭터는 수십 년 동안 대중적 관심을 끌었습니다. 처음에는 전문 보디 빌더로서, 나중에는 터미네이터 (Terminator) 명성의 배우로, 그리고 마침내 정치인으로 주목받습니다. 그는 널리 모든 시간의 최고의 보디 빌더로 간주됩니다 - 누구에게서 배울 것이 더 나은가요?

지원 기기

이 책은 보디 빌딩에 관심있는 사람들을위한 가장 좋습니다. 그것은 전문적인 보디 빌딩의 거의 틀림없이 가장 큰 아이콘으로 저술, 그리고 보디 빌딩의 세계에 최신 가이드에 완전한까지 제공하고있어 - 베어 기초부터 전문 기술에 관한 것이다.

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3. 프레드릭 Delavier에 의해 강도 훈련 해부학

강도 훈련 - 해부학

강도 훈련 해부학은 역도 프로세스의 실제 해부학의 정밀 검사입니다. 서면 설명 및 풀 컬러 그래픽을 통해 책 상세히 다양한 훈련에 사용 된 모든 근육을 설명한다. 그것은 당신에게 당신이 특정 리프트와 운동을 수행 할 때 실제로 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지에서 가까이 및 개인보기를 제공합니다. 또한 적절한 역도의 형태와 기술을 가르치기 위해 노력하고 있습니다.

무엇 커버

강도 훈련 해부학은 "각각의 운동에 대한 X 선을 갖는 등"으로 설명되었다. 이 책은 각각의 운동에 관여하는 여러 근육 그룹뿐만 아니라 뒤에서가는 생물학적 과정에 당신을 교육하는 것을 목표로하고있다. 여기에 포함 된 내용 중 일부입니다 :

  • 자세한 근육 그룹의 설명 및 작동 방식
  • 각 근육 그룹을 대상으로 최고의 운동에 대한 정보
  • 근육 성장 뒤에 생물학적 과정의 설명
  • 역도의 부상을 방지하는 방법
  • 취미 뒤에 해부학

이 책은이 페이지에서 제공하는 지식의 재산을 쉽게 흡수 할 600 풀 컬러 일러스트레이션, 이상이 포함되어 있습니다. 일반적인 역도가 발생하기 방법 부상, 어떻게 그들을 방지하는 방법에 대한 섹션도 있습니다.

저자의 바이오

강도 훈련 해부학은 프레드릭 Delavier, 프랑스 예술가, 작가 및 해부학 전문가에 의해 작성된 것입니다. 이 가이드 책의 저자의 많은과는 달리, Delavier의 전문 오히려 자신을 보디 빌딩보다, 인간의 해부학입니다. Delavier가있다 인체 해부학에 기록 된 많은 책, 그 중 많은 사람들이 스포츠 의학, 보디 빌딩 및 운동 과학 관련이 있습니다. 그의 가장 인기있는 책은 확실히 강도 훈련 해부학입니다.

지원 기기

이 책은 인체 해부학에 관심을 가지고 사람들을 위해 최선이며, 누가 역도의 과정 뒤에 생리 학적 과정을 배우고 싶다. 그것은 지식으로 포장 된 좋은 책이지만, 약간 초보자를위한 전진 할 수있다. 또한 해부학보다는 같은 영양 같은 보디 빌딩의 다양한 측면에 더 초점을 맞추고있다. 우리는 또한 자신의 지식을 확장하고자하는 경험이 풍부한 보디 빌더 주로이 책을 추천한다.

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4. 짐 Stoppani, 박사에 의해 근육과 힘의 백과 사전

백과 사전-의 근육 강도

근육과 힘의 백과 사전은 체력 훈련과 근육 건물의 모든 다양한 측면에 깊은 다이빙 잘 작성, 연구 기반 책이다. 이 책은 각 근육 그룹의 역할의 시험, 그리고 훨씬 더에, 장비의 제일 유형에 대한 정보에 대한 개념의 기본 정의에서 모든 것을 다루는 포괄적 인 교육 가이드가 될 것을 목표로하고있다.

무엇 커버

어떻게해야 제목에 "백과 사전"에있는 책으로, 근육과 힘의 백과 사전은 근육을 구축하는 세계에 대해해야 할 수도 있습니다 모든 정보에 대한 원 스톱 소스가 될 것을 목표로하고있다. 은 초보자를위한 최고의 보디 빌딩 책 중 하나 있습니다 아직 매우 유익한 방법, 소화하기 쉬운로 작성. 다음은이 책에서 찾을 무엇을 기대할 수의 일부는 다음과 같습니다

  • 키 강도 훈련 용어의 정의
  • 피트니스 개념의 상세한 설명
  • 강도 훈련에 대한 연구 기반 연구 결과
  • 전문가의 영양 조언
  • 인기있는 강도 훈련 장비 옵션의 평가
  • 각 근육 군의 역할에 대한 설명
  • 종합 교육 안내

저자의 바이오

이 책은에 의해 제작된다 짐 Stoppani, 전설적인 피트니스 전문가와 운동 코치. 짐은 예일 대학 의학 연구원, 그는 자신의 피트니스 목표를 달성하는 방법에 사람들을 교육 운동 과학, 영양, 해부학의 그의 엄청난 지식을 사용합니다. 짐 Stoppani은 JYM 피트니스 보충 교재의 저자, ​​연구원 및 창립 소유자입니다.

지원 기기

이 책은 해부학, 생물학에 관심과 인체에 그들을위한 가장 좋습니다. 너무 몸을 당신에게 힘 기차에 무슨 일이 일어나고 있는지에, 말하자면, 운동 당신에게 "무대 뒤에서"완전한 모양을주고 뒤에 과학에 다이빙. 그것은 초보자를위한 충분한 소화, 아직 전문가를위한 충분한 정보입니다.

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5. 챔피언 쉽 보디 빌딩 : 보디 빌딩에 대한 크리스 아세토의 명령 도서

선수권 대회 - 보디 빌딩 - 크리스 - acetos 명령어 - 책에 대한-보디 빌딩

챔피언 쉽 보디 빌딩은 완벽한 보디 빌딩 설명서입니다. 그것은 모든 방법을 가장 진보 된, 최첨단 피트니스 과학에 대한 가장 기본적인 기술 및 전략의 모든 길을 간다. 그것은 편리하게 경험 수준에 따라 세 가지 섹션으로 구분됩니다.

무엇 커버

크리스 아세토 챔피언 쉽 보디 빌딩은 당신이 가능하게 필요로 할 수있는 모든 보디 빌딩 정보에 대한 완전한 소스가 될 것을 목표로하고있다. 여기 커버 무엇의 일부는 다음과 같습니다

  • 교육 일정
  • 운동 기술
  • 설정 선택
  • 반복 범위
  • 근육 생리학
  • 자세한 영양 부
  • 전 대회 다이어트
  • 경험 수준에 따라 3 섹션 : 초급, 중급, 전문가

이 책에 대한 가장 좋은 부분 중 하나는 분명히 경험 수준에 의해 분해되어 운동 기술 및 일정의 3 정의 부분이다. 이 형식은 정보 압도받지 않고, 당신이 당신의 특정 상황에 필요한 정보를 읽기 쉽게한다.

저자의 바이오

크리스 아세토 보디 빌딩 세계에서 고도의 지식과 존경받는 인물이다. 그는 함께 훈련을하고, 나중에 사업에서 가장 큰 이름 중 일부에 대한 상담을하고있다. 오늘, 그는 그들이 원하는 결과를 얻기 위해 프로 보디 빌더 작업, 개인 교육 및 컨설팅 회사를 실행합니다. 그는 스프링 필드 대학에서 응용 운동 과학 학위를 보유하고있다.

지원 기기

대부분의 경우,이 책은 경쟁을 통해 우위를 확보하고자하는 경험이 풍부한 보디 빌딩위한 것입니다. 이름에서 알 수 있듯이, 모든 경쟁 보디 빌딩, 그 다음에 우승에 관하여이다. 그는 말했다되고, 그것은 단지 사람에 대해이 책을 읽고 혜택을 누릴 수 있습니다 충분한 정보가 포함되어 있습니다!

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6. 더 날씬하고 더 강한 : 최고의 남성 바디 빌딩의 간단한 과학

더 큰-야윈 - 강 - 더 - 단순 과학의 건설 - 더 - 최고의 - 남성의 몸

더 날씬하고 더 강한 극단적 인 다이어트, 고가의 보충, 또는 어리석은 훈련 일정에 의존하지 않고, 어떻게 자신의 꿈의 체격을 구축하는 사람을 표시하는 것을 목표로 간단한 가이드입니다. 저자는 강도의 훈련이 훨씬 더 간단한 "전문가"체력을 많이보다 당신이 믿는 할 것을 주장한다; 그는 당신이 당신의 목표를 달성하는 데 도움이되는 명확한, 간단한 솔루션을 제공 할 계획이다. 또한이 목록에서 최고의 영양 책 중 하나입니다.

무엇 커버

더 큰 날씬하고 강력한 보디 빌딩에 대한 간단한, 노 하지요이 접근 방식을 취하고. 그것은 팁, 트릭, 그리고 다양한 기술에 대한 유용한 정보가 포함되어 있습니다. 또한 피할 수있는 무엇에 대한 정보를 많이 제공합니다. 다음은이 책이 다루고 무엇의 일부입니다 :

  • 올인원 보디 빌딩 루틴
  • 간단한 운동은 파쇄하는 데 도움이
  • 역도 보조 식품에 대한 노 BS 가이드
  • 영양 조언
  • 지방 연소와 근육 구축을위한 팁
  • 상위 실수 피하기 위해

저자의 바이오

이 책은 잘 알려진 피트니스 전문가이자 MuscleForLife 블로그 소유자 인 Michael Matthews가 저술했습니다. 마이클은 수십 년 동안 훈련을했으며, 그는 무엇이 효과적인지 작동하지 않는지 어려운 방법을 배웠습니다. 그는 시간과 돈을 낭비하지 않고 체력 목표를 달성하고 힘을 키울 수있는 방법을 간단히 설명하면서 체력에 아무런 의미가없는 접근 방식을 취합니다.

지원 기기

이 책은 더 나은 몸을 만들 찾고 막 누군가를 위해 가장 좋습니다. 이 모든 말도 안되는 통해 모든 BS 인하, 모든 잘못된 정보, 당신에게 건강한 라이프 스타일에 대한 명확한 경로를 제공하기 때문에 최고의 보디 빌딩 책 중 하나입니다. 그것은 초보자를위한 좋은 보디 빌딩 책이다, 그러나 더 경험이 있지만 아직 그들이 원하는 결과를 달성하지 않은 사람에 대해도 좋아요.

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7. 닉 에반스에 의해 보디 빌딩 해부학

보디 빌딩 - 해부학 별 닉 에반스

보디 빌딩 해부학은 신체 질량을 얻고 그들의 꿈의 몸을 조각하기 위해 찾는 사람들을위한 완벽한 리소스입니다. 고급 기술 및 영양 정보에 기초 리프트 지침에서,이 책은 모든 것을 포함한다.

무엇 커버

보디 빌딩 해부학은 역도의 성공에 필요한 모든 정보를 하나의 자원이 될 것을 목표로하고있다. 그것은 사물의 해부학 적 / 생물학적 측면에 더 초점 않습니다, 그러나 그것은 또한뿐만 아니라, 초보자 친화적 많은 정보를 포함한다. 다음은이 책에서 기대할 수있는 작업은 다음과 같습니다

  • 강도 훈련의 해부학
  • 해부학과 리프팅 기술을 포함하는 자세한 그림
  • 단계별 강도 루틴에 대한 지침
  • 어떻게 특정 근육 그룹을 대상으로
  • 100 + 변형 100 차 연습,
  • 훨씬 더

저자의 바이오

이 책은에 의해 작성된 것입니다 닉 에반스, 잘 알려진 저자 및 피트니스 전문가. 닉은 MD, 그래서 그는 고체, 과학 기반 정보와 함께 자신의 조언을 백업하는 학력을 보유하고 있습니다. 그는 또한 전 세계적으로 피트니스 사회의 잘 알려진 존경받는 일원이다.

지원 기기

이 책은 처음부터 끝까지 보디 빌딩의 과정을 학습하고자하는 사람들을 위해 최상이다. 그것은 해부학에 초점을 맞추고 당신에게 당신의 몸 안에 무슨 생리적 과정에 대한 자세한 이해를 제공하는 운동 책 중 하나입니다. 그것은 대부분의 운동 책, 100을 통해 제공하는 더 많은 변화와 운동보다 루틴이 포함되어 있습니다.

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8. 스테로이드보다 더 나은

보다 나은 스테로이드 - 페이퍼 백 책

스테로이드보다 더 나은 체육관에서 결과를 개선하는 것을 목표로 운동과 영양 책이다. 기본 전제는 적절한 기술과 결합 적절한 영양 섭취가 성능과 결과를 증가시키기 위해 스테로이드를 복용보다 훨씬 더 나은 것입니다.

무엇 커버

스테로이드보다 주로 그리스트에 최고의 영양 책 중 하나 만들기, 영양에 초점을 맞추고 있습니다. 그것은 당신이 당신의 운동 루틴을 보완하기 위해 음식을 사용하는 방법을 설명하고, 적절한 영양 섭취가 당신의 성공에 얼마나 중요한 설명합니다. 다음은이 책이 다루고 무엇의 일부입니다 :

  • 보디 빌딩 영양
  • 역할의 음식은 전반적인 건강에 재생
  • 자연스럽게 근육과 힘을 구축하는 방법
  • 운동 기술과 전략
  • 일반적인 실수를 피하기 위해
  • 많은 차트, 그래프 및 시각 보조 프로세스를 설명하기위한

저자의 바이오

이 책은 워렌 박사 Willey, 경험 20 + 년 의사 및 피트니스 전문가에 의해 작성된다. 박사 Willey는 피트니스 의료 클리닉의 원장, 운동과 다이어트를 사용하여 예방 건강에 초점을 맞춘 조직이다.

지원 기기

이 책은 성공적인 보디 빌딩의 영양 및식이 요소를 학습하고자하는 사람들을 위해 최상이다. 그것은 매우 주제에 대한 깊이 진행하고, 다이어트가 강도 훈련에서 우리의 성공에 얼마나 중요한 설명 과학적 연구를 포함하고 있기 때문에 우리는 보디 빌딩을위한 최고의 책의 우리의 목록에 추가됩니다. 그렇게 말한다면되고, 그것은 실제 운동 기술에 덜 초점을 맞추고, 그래서 초보자를위한 아주 완벽한 가이드 아니다.

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9. 닉 에반스, MD에 의해 남성의 바디 스컬 프팅

망 바디 - 조각 - - 닉 에반스에 의해

닉 에반스에 의해 남성의 바디 스컬 프팅은 더 나은 체격을 조각하는 완벽한 가이드입니다. 그것은 린, 조각 시체를 개발하는 데 도움이 세 가지 검증 된 프로그램에 초점을 맞추고 있습니다. 지방 감소에 질량을 생성에서이 최고의 보디 빌딩 책 중 하나는 모든 기반을 다루고 있기 때문입니다!

무엇 커버

이 책은 당신이 당신의 꿈의 몸을 조각하기 위해 전문가에 의해 설계된 세 가지 프로그램을 제공합니다. 이 같은 측면을 많이 다루고 있습니다 :

  • 다이어트와 영양 조언
  • 특정 운동 지침
  • 자세한 운동 계획
  • 당신이 선택할 수 3 독특한 프로그램
  • 어떻게 벌크 업 등으로 지방을 연소하는 방법에 대한 정보
  • 당신의 이상적인 모양을 유지하는 방법

저자의 바이오

이 저자는 사실은 이미 보디 빌딩을위한 최고의 책의 우리의 목록에 언급되었습니다! 닉 에반스 또한 인기 보디 해부학 책의 저자뿐만 아니라 다른 다양한 작업이다. 에반스는 의료 분야에서 피트니스와 강도 훈련의 세계에서 두 년간의 경험으로, 의사입니다.

지원 기기

이 책은 따라야 할 구체적인 세부 프로그램을 찾는 사람들을 위해 최상이다. 이 목록에있는 운동 책의 대부분은 가치있는 정보를 많이 포함하고 있지만, 대부분은 따라야 할 특정 프로그램을 제공하지 않습니다. 남성 바디 스컬 프팅 그냥이 작업을 수행하기 때문에, 초보자를위한 좋은 보디 빌딩 책입니다. 그것은 또한 지난 몇 년 동안 당신의 체격을 유지하는 방법에 대한 중요한 정보가 포함되어 있기 때문에, 또한 경험 리프터를위한 견고한 선택입니다.

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10. 스포츠 보충 참조 설명서

몸 조각 - 성경 - 스포츠 보충 참조 가이드 별 윌리엄 - 르 웰린

이 책은 많은 보디 빌더가 사용하는 보충제에 대해 매우는 보디 빌딩에 대해 정말 아니다에 있다는 독특한, 그러나 더 많은 것이다. 그것은 당신에게 보충 산업의 기능과 아웃을 가르치는 완전한 자원이 될 것을 목표로, 각각의 보충이 무엇을, 어떻게 작동하고 어떤 것은하지 않습니다, 그리고 훨씬 더.

무엇 커버

스포츠 보충 참조 설명서는 이름에서 알 수 단지 무엇인가; 헬스 보충제의 세계에 A-에-Z 참조 가이드. 스테이플에서 단백질 분말 및 크레아틴 같은 더 첨단 보조 식품에 이르기까지,이 가이드는 그들 모두를 포함한다. 당신에 대한 자세한 내용은 예상 할 수있다 :

  • 어떤 보충제 복용 가치가있다
  • 방지하는 것이 가장 무엇 보조 식품입니다
  • 다양한 보조 식품에 대한 최신 연구
  • 업계의 개요
  • 비타민과 미네랄 개요
  • 보충식이 요구에 어떻게 영향을 미치는지
  • 훨씬 더

저자의 바이오

이 책은 윌리엄 르 웰린, 년 피트니스 산업에 대해 자세히 조사하기위한이 연구 과학자에 의해 작성되었습니다. 그는 학술 연구뿐만 아니라 실무 경험의 년에서 그리기, 보완에 대한 전문가입니다.

지원 기기

이 가이드는 경험이 풍부한 보디 빌더하지만 보충에 고체 정보를 찾는 사람들에게 가장 적합합니다. 보충 산업의 모든 과대 광고의 실수로 정말 가치 복용이 무엇인지 파악하기가 어려울 수 있습니다; 하지만이 책은 당신이 그냥 할 수 있습니다!

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최대 포장

보디 빌딩을위한 최고의 책의 목록을 읽어 주셔서 감사합니다! 우리는 지금 당신이 구매하고 읽을하고자하는 책 (들)의 생각이 있기를 바랍니다. 이 모든 고체의 선택 - 그것은 당신을 위해 가장 적합한 하나를 찾아 내기에 관하여이다.

우리는 또한 당신이 우리 사이트의 나머지 부분을 탐구하는 것이 좋습니다 싶습니다. 우리는 주로 검토하고 체력 보충을 분석, 우리가 보충의 거의 모든 유형에, 연구 기반 가이드를 설명했다. 보디 빌딩 기술의 확실한 이해를 갖는 (이 책은 당신을 가르 칠 수 있습니다!) 절대적으로 필요하지만, 보충제를 사용하면 더 빨리 목표를 달성하고 결과를 향상시킬 수 있습니다. 자세한 내용은 사이트의 나머지 부분을 확인하세요!

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오스틴 메도우

오스틴 메도우

Austin Meadows는 건강 및 웰빙 주제를 전문으로하는 독립적 인 작가이자 컨설턴트입니다. 자연 건강 업계에서 7 년 이상의 경험을 쌓은 오스틴은 독자에게 정확하고 간결하며 연구 기반의 정보를 제공하기 위해 노력합니다. 그 사람과 연락 할 수 있습니다. 링크드 인.