2018 - 최고 10 브랜드에 가장 적합한 바이오틴 보충제

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못을 깨는 것은 고통스럽고 짜증나게 할 수 있으며, 그 위에는 특정 비타민이 더 필요하다는 것을 의미 할 수 있습니다. 이 비타민은 비오틴으로 알려져 있으며, 피부의 건강뿐만 아니라 손톱과 모발을 촉진시키는 비타민입니다. 이러한 이점으로 인해 미용 비타민그러나 혜택은 거기서 멈추지 않습니다. 비타민 B는 건강의 다른 측면을 지원합니다.

비오틴은 무엇인가?

비오틴 비타민 B7로 알려진 코엔자임과 B 비타민으로 간주되는 수용성 물질입니다. 그것은 다른 B 비타민처럼 대사의 기능에 기여하지만, 특히 신진 대사에 중요합니다. 탄수화물과 지방.

비오틴 식품에는 밀 배아, 통밀 빵, 달걀, 땅콩, 스위스 치즈, 연어, 닭고기와 같은 여러 건강 식품이 포함됩니다. 비오틴 결핍증 이러한 탈모, 만성 피로, 소화 문제, 근육통, 신경 손상, 경련,인지 장애 등과 같은 건강 문제의 호스트가 발생할 수 있습니다.

비오틴 보충제는 B 형 복합 비타민, 종합 비타민, prenatals, 또는 비오틴의 형태로 올 수 있습니다. 보충에서, 그것은 호출 할 수 있습니다 비타민 B7, 비타민 H, biotina, 비오틴, 또는 코엔자임 R,하지만 그들은 모두 같은 것입니다. 좋은 비오틴 보충제는 몇 필러를 포함하고 품질 비오틴 복용량을 가진 신뢰할 수있는 제조 업체에 의해 만들어집니다. 이들은 정제, 발포성, 캡슐, 액체, 분말 등으로 간주 될 수있다.

비오틴의 용도 및 이점

Biotin은 여러 가지 방법으로 건강을 얻습니다. 비타민 B는 대사 체계에서 중요한 역할을합니다. 대부분의 사람들은 머리카락, 피부 및 손톱의 건강을 증진시키는 능력에 대해 비오틴을 알고 있습니다.

Biotin은 신체에서 다양한 용도와 잠재적 인 이점을 가질 수 있습니다. 가장 많이 연구 된 용도는 다음과 같습니다.

  • 머리카락, 피부 및 손톱 : 비타민 B7은 피부, 손톱 및 모발의 정기적 인 유지 관리에 필수적인 영양소입니다. 따라서 B7 결핍이 관찰되면 모발이나 피부염 등의 문제가 발생할 가능성이 더 커집니다. 비오틴은 피부 발진, 탈모 증상 해결, 그리고 더. 이미 말한 바에 따르면, 바이오틴 결핍증은 드물고, 보충 바이오틴이 이미 균형 식단을 먹고있는 사람들에게 유익한 효과를 가져올 지 여부는 불분명합니다.
  • 대사: Biotin은 다른 B 비타민과 함께 인체의 신진 대사 기능에 중요합니다. B 비타민은 몸을 연료로 사용하는 포도당으로 음식을 전환하는 데 사용됩니다. B7이 (가)이 작업을 수행합니다. 탄수화물을 포도당으로 전환시키는 것을 돕는다.신체가 단백질을 사용하여 신체의 기능을 수행하도록 돕고, 에너지로 사용하기 위해 지방산을 활성화합니다.
  • 당뇨병: 크롬과 결합 할 때, 비오틴은 인슐린 반응 개선이는 잠재적으로 당뇨병 환자의 혈당 수준을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇게 말하면, 비오틴은 고혈당에 대한 독립 치료법으로 간주되어서는 안되며 일반적으로 처방 의약품과 의사의 감독하에 사용해야합니다.
  • 두뇌 건강 : Biotin은 또한 노년기에 두뇌 기능을 보호하고인지 기능 저하의 진행을 늦추는데 도움이 될 수 있습니다. 이 효과는 비오틴의 역할에 기인합니다. 신경 전달 물질 활성 및 신경 신호 전달. B 비타민은 치매 및 알츠하이머와 같은 여러 연령 관련 신경 퇴행성 질환의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다. B 비타민은 또한 기분을 조절하고 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있지만, 이러한 발견을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
  • 심혈관 건강 : 다양한 B 비타민은 심장 질환을 유발하는 질병에 대비하여 심장 혈관계를 보호하는 역할을합니다. 만성 염증 및 뇌졸중. 대부분의 연구에서 이러한 효과는 독립형 비오틴 대신 B 복합 비타민과 관련되어 있으며 주로 엽산과 비타민 B6에서 비롯됩니다.

많은 잠재적 인 비오틴 효과가 있지만, 비타민이 결핍 된 경우에만 이러한 많은 혜택이 적용된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 서방 세계에서, 대부분의 사람들은 자신의 식단에서 충분한 양의 비오틴을 얻습니다.. 또한, 바이오틴을 연구 한 많은 연구자들은 비타민과 다른 영양소 또는 다른 비타민 B와의 조합을 사용했기 때문에 비오틴 자체로 인한 특수 효과를 확인하기가 어려웠습니다.

Biotin의 혜택을 누릴 수있는 사람은 누구입니까?

  • 임신 한 여성 - 비오틴은 인간 태아의 적절한 성장과 발달에 중요한 비타민입니다. 이것은 임산부에게 중요한 영양소가되기 때문에 많은 태아 비타민에 포함되어 있습니다. 따라서 최고의 비오틴 보조제는 건강한 임신을 돕습니다.
  • 엷게하는 머리 또는 부서지기 쉬운 손톱을 가진 사람들 - 비오틴은 특히 일시적으로 머리 숱이 여성에, 손톱을 강화하고 탈모와 숱을 느리게하거나 감소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은으로 머리를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다 대상 포진을 재건 그리고 머리카락의 모낭에서 머리카락을 두껍게. 이 풀러, 건강한 머리 결과.
  • 그 촬영 마약 낮은 비오틴 레벨 - 항생제, 특정 간질 약물 및 리포산의 모든 비오틴의 당신의 수준을 줄일 수 있으며, 당신의식이 비오틴 요구를 증가. 최고 비오틴 보충제는 이러한 효과를 상쇄하는 데 도움이, 당신의 전반적인 건강을 지원할 수 있습니다. 다른 약물과 함께 비오틴을 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
  • 비오틴 결핍의 위험에 처한 사람들- 너의 비오틴 결핍의 위험 만성 흡연자, 알코올 중독 환자, 임신 한 여성, 간 또는 크론 병 환자 또는 가공 식품을 많이 먹는 경우 증가합니다. 최고의 바이오틴 보충제를 섭취하면 바이오틴 결핍을 예방하고 고 콜레스테롤, 고혈당 및 크론 병의 소화 작용과 같은 일부 위험 요인의 부작용을 줄일 수 있습니다.

부작용이 있습니까?

Biotin은 보충제로서 안전하다고 밝혀졌으며 연구자들은 아직까지 상부 흡기 한도. 비오틴의 알려진 부작용은 없지만, 바이오틴은 특정 약물의 효과를 감소시킬 수 있습니다.

비오틴을 가지고하는 방법

그것은 수용성 비타민이기 때문에 하루 중 언제든지 음식을 먹거나 먹을 수 있습니다. 비오틴에 대한 알려진 상한선은 없지만, 일반적으로 좋은 비오틴 보충제는 양질의 비오틴 투여 량을 가질 것입니다 1,000 MCG에 10,000 MCG.

스태킹 비오틴

  • 비오틴 및 크롬- Biotin이 크롬으로 적층되면 biotin의 심장 혈관 건강에 도움이됩니다. 이 바이오틴 스택은 특히 혈당을 개선.
  • 비오틴 및 칼슘- 칼슘 비오틴은 태아의 정상적인 성장과 발전에 모두 매우 중요한 영양소이며, 모두 종종에 포함되어 있습니다 태아 비타민. 칼슘과 비오틴도 추진하기 위해 협력 강한 심장 혈관 건강, 모발 성장을 지원합니다.
  • 비오틴 및 오메가 -3 지방산- 비오틴은 모발을 강화하여 모발을 강화하고 모낭을 두껍게하여 더 건강하고 건강한 모발에 도움이됩니다. 오메가 3 지방산 머리의 광택, 광택 및 성장을 촉진하는 데 도움이됩니다. 함께,이 두 영양소는 두꺼운 전체, 반짝, 아름다운 머리카락을 지원하는 데 도움이됩니다.
  • 비오틴 및 비타민 E- 비오틴과 비타민 E는 바이오틴의 피부 건강 효과를 향상시키는 좋은 비오틴 스택입니다. 비타민 E 항산화 제이며 독소와 산화 적 손상으로부터 피부를 보호합니다. 이렇게하면 노화가 피부 건강에 미치는 영향을 느리게하는 데 도움이됩니다. 비오틴과 결합 된이 제품은 훌륭한 피부 건강 수식입니다.
  • 비오틴 및 실리카 복합체- 실리카 복합 우리의 현대식 다이어트로 인해 실리콘 보충제로 흔히 사용되는 실리콘 미네랄 보충제입니다. 실리콘은 콜라겐 생산에 중요한 역할을하며, 이는 젊어 보인 피부를 보호하는 데 중요합니다. 실리카 복합체는 또한 심혈관 건강, 관절 건강 및 미네랄 흡수를 향상시킬 수 있습니다.

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3. Solgar Super High Potency Biotin

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Solgar Super High Potency Biotin은 수용성이며 언제 어디서나 물의 유무에 상관없이 복용 할 수있는 강력한 바이오틴 보충제입니다! 이것은 복용하기 쉽기 때문에 언제나 이동중인 사람에게 효과적인 비오틴 보충제입니다. 이 제품은 글루텐이 없으며 정결하고 비 GMO이며 밀, 유제품, 콩, 효모, 설탕, 나트륨, 인공 색소, 향료 및 감미료가 없습니다.

하이라이트:

  • 글루텐과 정결
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어떻게 거기에있다 :

  • 10,000의 MCG 비오틴

누가 수 있습니다 : Solgar는 1947 효과, 고품질의 영양 보조 식품을 생산하기 때문에 건강 보조 식품 산업에왔다. 그들은 독점적으로 소비자들이 건강을 위해 최선의 보충 의사 결정을하는 데 필요한 지식과 지침에 액세스 할 수 있도록하기 위해 자연 보충 공급 업체에 제품을 배포 할 수 있습니다.

하단 라인 : 이것은 강력한 바이오틴 보충제로서 고품질의 바이오틴 용량을 제공하며 단독으로 또는 비오틴 스택 형태로 작용합니다. 바쁜 삶을 영위하고 언제 어디서나 보충제를 섭취 할 수있는 유연성을 필요로하는 사람들을위한 최고의 바이오틴 보충제 중 하나입니다.

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4. Now Food Biotin 여분의 힘

Now-Foods-Biotin-Extra-Strength

Now Foods Biotin Extra Strength는 비오틴 캡슐의 바이오틴 보충제로 비오틴 (vitotin)의 복용량이 적당합니다.

하이라이트:

  • 품질 비오틴 용량
  • 평판이 좋은 브랜드

단점 :

  • 대안보다 약간 더 비싼

어떻게 거기에있다 :

  • 10,000의 MCG 비오틴

누가 수 있습니다 : NOW 식품 저렴한 천연 제품을 제공하고 1968 때문에 그렇게 한 자연 보충 프로듀서이다. 그들의 임무는 건강한 삶을 영위하기 위해 제품과 사람에게 권한을 부여 서비스에 가치를 제공하는 것입니다. 그들은 또한 환경 적으로 지속 가능한 생산하며 LEED 실버 인증을 수여하고있다.

하단 라인 : 이것은 시장에서 가장 좋은 비오틴 제품 중 하나입니다. 쉽게 쌓을 수 있고 신뢰할 수있는 제조업체가 제조하며 고품질의 바이오틴 용량을 제공합니다. 그러나 현재 시장에 나와있는 비교 제품보다 약간 비쌉니다.

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5. Jarrow 공식 Biotin

jarrow - 공식 - 바이오틴

Jarrow Formulas Biotin에는 밀, 글루텐, 콩, 유제품, 땅콩, 견과류, 생선 또는 조개류가 포함되어 있지 않습니다. 이 공식은 다음을 사용합니다. D-비오틴 이는 자연적으로 발생하는 형태의 비오틴이다. Jarrow Formula는 가장 효과적인 비오틴 흡수를 위해 하루에 1 캡슐을 식사와 함께 섭취 할 것을 권장합니다.

하이라이트:

  • 더 밀, 글루텐, 콩, 유제품, 땅콩, 견과류, 생선, 또는 조개 없습니다
  • 자연적으로 발생하는 비오틴을 사용
  • 비오틴 스택에 대한 중대한

단점 :

  • 어떤 대안보다 비싼

어떻게 거기에있다 :

  • 5,000의 MCG의 D-비오틴

누가 수 있습니다 : Jarrow 공식 로스 앤젤레스, 캘리포니아에 본사를 둔 건강 기능 식품 조제 및 공급 업체입니다. 그들은 비타민, 미네랄, 프로 바이오 틱, 표준화 된 허브 농축액, 아미노산, 효소 및 경장 영양 제품과 같은 제품을 생산하고 있습니다. 그들은 자신의 소매 업체와 소비자를 보장하는 최고의 품질, 순도 및 가치의 제품.

하단 라인 : Jarrow 공식 비오틴은 좋은 비오틴 용량에서 자연적으로 발생하는 비오틴을 사용하는 효과적인 비오틴 보충이다. 이 제품은 또한 업계에서 알려진 신뢰할 수있는 회사에 의해 제조, 그러나, 시장에 대한 몇 가지 다른 제품보다 더 비싸다.

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6. 비타 퓨젼 비오틴

vitafusion - 비오틴

Vitafusion Biotin은 맛있는 천연 블루 베리 풍미가 들어간 비타민 Gummy 비타민입니다. 그것은 미국에서 만들어진 글루텐과 고 과당 옥수수 시럽이 없으며 좋은 비오틴 보충제를 만드는 모든 비오틴 혜택을 제공합니다. 이 고무질 비타민은 일상 생활에 쉽게 첨가 될 수 있으며 일반 소비자를위한 최고의 바이오틴 보충제 중 하나입니다.

하이라이트:

  • 거미 블루 베리 맛
  • 미국에서 제작
  • 더 높은 과당 옥수수 시럽 없습니다

단점 :

  • 어떤 대안보다 비싼

어떻게 거기에있다 :

  • 5,000의 MCG 비오틴

누가 수 있습니다 : Vitafusion는 1985에서 시장에 젤리 비타민을 도입 건강 기능 식품 회사입니다. 그들은 공인 GMP 제조 업체, 그들의 제품의 모든 성분은 효능 테스트, 미생물학 테스트, 중금속 테스트, 및 기타 품질 보증 검사 등의 품질 테스트를 통과.

하단 라인 : 전반적으로, 이것은 비오틴 혜택을 얻으려고 캐주얼 사용자를위한 효과적인 비오틴 보충 물입니다. 그것은 맛있고 쉽게 매일 섭생에 추가되며, 좋은 비오틴 복용량을 사용합니다. 그러나, 그것은 대체 선택보다 비싸며, 각각의 거미는 설탕 3 그램을 가지고 있습니다. 설탕에 열중하지 않는다면 더 좋은 바이오틴 보충제가 있습니다.

7. 자연이 만든 비오틴

자연 - 제작 - 비오틴

Nature Made Biotin은 간단하고 강력한 비오틴 보충제로 각 섭취시 비타민 2500mcg를 제공합니다. 그것은 잘 알려진 신뢰할 수있는 회사에 의해 만들어졌으며 전체적으로 좋은 선택입니다.

하이라이트:

  • 단순하고 순수한
  • 액체 소프트 캡슐을 삼키기 쉬운

단점 :

  • 상당히 낮은 복용량
  • 비싼

어떻게 거기에있다 :

  • 2500mcg 비오틴

누가 수 있습니다 : 이 제품은 네이쳐 메이드, 40 년 이상 사업을하고 대규모 보충 제조 업체에 의해 이루어집니다. 그들은 수립과 최첨단에게 국제적인 고객 기반을위한 영양 제품을 개발하기 위해 과학 기반의 접근 방식을 사용합니다.

하단 라인 : 전반적으로 Nature Made Biotin은 우수한 제품이며 시장에서 가장 많이 사용되는 바이오틴 보충제 중 하나입니다. 그러나 그것은 판매 된 가격을 고려할 때 조금 낮은 용량으로 투여됩니다. 좋은 제품이지만 더 나은 옵션이 있습니다.

8. 닥터 베스트 비오틴

의사 - 최고의 가장 비오틴

Doctor 's Best Biotin은 채소 캡슐에 들어있는 바이오틴 보충제입니다. 비 GMO, 무 글루텐, 완전 채식주의 자, 채식주의 자입니다.

하이라이트:

  • 비건 채식
  • 스택

단점 :

  • 비교 제품보다 약간 더 비싼
  • 더 필러를 사용

어떻게 거기에있다 :

  • 10,000의 MCG 비오틴

누가 수 있습니다 : 의사의 베스트 1990 이후 주변왔다 의사 설립 된 건강 기능 식품 브랜드입니다. 그들은 종종 철저하게 연구 브랜드 재료로 만들어집니다 200 다양한 제품을 통해 제공합니다. 이들 성분은 또한 프로세스의 모든 단계에서 테스트됩니다. 이들 시설도 GMP 인증을 받았습니다.

하단 라인 : 이것은 고품질의 biotin 투약과 함께 강력한 biotin 보충제이며 신뢰할 수있는 회사에 의해 만들어집니다. 그것은 채소 캡슐에있는 모든 바이오틴 혜택을 제공합니다. 그러나 비교 제품보다 약간 더 비싸고 더 많은 필러도 사용합니다.

9. Zenwise Labs Biotin

zenwise - 연구소 - 비오틴

Zenwise Labs Biotin은 모든 것이 자연스러운 바이오틴 소프트 젤 보충제입니다. 글루텐이 없으며 밀, 계란, 우유, 땅콩 또는 콩을 포함하지 않습니다. 그것은 미국 GMP 인증 시설에서 만들어집니다. 다른 보조제와 쉽게 쌓을 수 있으며 매끄러운 softgel 캡슐으로 인해 복용하기 쉽습니다.

하이라이트:

  • 소프트 젤 비오틴 알약
  • 미국에서 제작
  • 알레르기 밀 무료, 계란, 우유, 땅콩, 대두

단점 :

  • 비싼
  • 인위적으로 색

어떻게 거기에있다 :

  • 5,000의 MCG 비오틴

누가 수 있습니다 : Zenwise는 플로리다 주 올랜도에서 기반으로하는 건강 보조 식품 생산 업체입니다. 그들은 그들의 제품 만 100 % 천연 재료를 사용하고, 제품은 GMP 및 NSF 준수 FDA 등록 시설에서 생산됩니다.

하단 라인 : 이것은 좋은 biotin 보충 교재이고 100 % 자연적인 성분을 가진 믿을 수있는 제조자에 의해한다. 그러나이 제품은 대안보다 비싸며 인공 색소를 사용하여 비오틴 약 색을 색칠합니다.

10. 스포츠 연구 비오틴

스포츠 연구 비오틴

스포츠 연구 Biotin은 차가운 압축 코코넛 오일로 흡수가 촉진 된 채소 softgel 바이오틴 보충제입니다. 그것은 채식주의 글루텐이없고 비 GMO이며 계란, 유제품 또는 다른 일반적인 알레르겐을 포함하지 않습니다. 스포츠 리서치는 또한 90 당일 환불 보증을 제공합니다.

하이라이트:

  • 코코넛 소프트 젤 캡슐
  • 비 GMO와 글루텐 무료
  • 채식주의 자
  • 천연 자연 비오틴을 사용

단점 :

  • 비싼

어떻게 거기에있다 :

  • 5,000의 MCG의 D-비오틴

누가 수 있습니다 : 스포츠 연구 제프 페데르센의 이름과 1977에서 시장에 도입 전 선수가 1980 개발되었다 달콤한 땀라는 국소 스포츠 크림과 함께 시작 스포츠 브랜드입니다. 이제 스포츠 연구는 또한 다른 보습 오일, 일부 보충한다.

하단 라인 : 이 제품은 글루텐이없고 GMO가 아닌 소프트 젤 캡슐에 바이오틴 혜택을 제공하기 위해 모든 자연 채식 성분을 사용합니다. 이러한 이점에도 불구하고 몇 가지 단점이 있습니다. 그것은 대체 제품보다 비쌉니다.

최종 테이크

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릭 그라 임스

릭 그라 임스

Rick은 이전의 D1 운동 선수 였고 건강 및 피트니스 업계에서 10 이상 년 동안 현재의 운동 능력을 보였습니다. 학사 학위를받은 후 보디 빌딩 업계에 정확하고 간결하게 연구 기반 정보를 제공하는 데 전념했습니다. 그가 supp를 연구하지 않을 때, 당신은 그를 찾을 수 있습니다. Quora 지역 사회에 환원합니다.