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최고의 산전 보충 교재 - 10에 대해 검토 된 최고의 2019 브랜드

모든 사람들이 건강을 유지하는 데 최선을 다하는 것이 중요하지만, 건강에주의를 기울이는 것이 가장 중요하다고 여겨지는 삶의 단계가 있습니다.

그 단계 중 하나는 임신입니다.

임신 중이거나 조만간 임신을하게되면, 자신과 미래의 자녀에게 가능한 한 최선을 다해야합니다. 그것은 운동, 건강한 식습관, 좋은 전반적인 건강 상태 유지와 함께 시작됩니다.

임신은 아름답고 자연스럽고 성취감있는 과정입니다. 그것은 또한 육체적으로 까다 롭고 힘들고 고통스러운 것들 중 하나입니다.

위험을 최소화하고 자녀의 건강을 향상시키기 위해서는 임신 기간 동안 자신을 돌보는 것이 매우 중요합니다.

미래의 자녀의 건강을 향상시키기 위해 임신 중에해야하는 모든 종류의 것들이 있습니다. 자세한 내용은 의사와상의해야합니다.

오늘, 우리는 수수께끼의 작은 조각, 임신 영양, 특히 임신 비타민에 대해 이야기하기 위해 왔습니다.

좋은 제품을 찾는데 도움이되도록 우리는 연구하고 가장 좋은 산전 보충제를 시장에서 비교했습니다.

출산 전의 10 제품 비교

1. 생명의 정원 비타민 코드 원시 태아 종합 비타민

삶의 정원 비타민 코드 원시 태아 종합 비타민

비타민 코드 원료 태아 이 제품은 완벽한 종합 비타민제, 생과실 및 채소 혼합제, 소화기 신축성 혼합제 및 새싹 혼합 품과 함께 제공되는 강력한 올인원 제품으로 아기와 아기 모두에게 훌륭한 선택입니다.

하이라이트:

  • 800mcg 엽산
  • 원시 전체 식품 기반
  • 비 GMO
  • 소화 포함 된 프로바이오틱스
  • 전체 종합 비타민 혼합
  • 돈을 위해 좋은 가치
  • 잘 검토

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 전체 종합 비타민, 구성 비타민 A, C, D, E, K, B6 엽산, B12, 비오틴, 철, 칼슘, 아연 그리고 더 많은.
  • 870mg RAW 유기농 과일 및 야채 혼합, 구성 사과, 무, 브로콜리, 당근, 시금치, 그리고 훨씬 더. 이 조화는 쉽게 과일과 채소의 일일 섭취량을 높일 수 있도록 설계되었습니다.
  • 77mg 산전 소화 편안한 조화, 구성 생강 그리고, probiotics.
  • 10mg RAW 유기 새싹 혼합, 구성 노아 새싹, 기장 새싹, 그리고 훨씬 더.

누가 수 있습니다 : 이 최고 산전 비타민은 생명의 정원, 건강 식품 및 건강 보조 식품의 큰 규모의 제조 업체에 의해 이루어집니다. 전체 음식 재료를 사용하여 매우 효과적인 제품 개발에 중점을두고, 생명의 정원은 자연 보충 업계의 선두 주자입니다. 가능하다면, 그들은 자신의 영양 보충제 유기, 비 GMO, 무료 글루텐, 및 전체 식품 기반의 재료를 사용합니다.

하단 라인 : 이것은 출생 전 비타민의 목록에 매우 쉬운 선택이었습니다. 산전 건강의 모든 기본 사항을 다루는 모든 천연 보충제를 사용하면 비타민 코드 RAW 태아기의 효능을 확신 할 수 있습니다.

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2. Zahler 태아기 비타민 + DHA

Zahler 태아 비타민 플러스 Dha

Zahler 산전 비타민 + DHA DHA의 250mg 복용량을 포함하는 프리미엄 태아 선택입니다.

하이라이트:

  • 전체 종합 비타민
  • 250mg DHA 인분
  • 서빙 당 엽산을 800mcg
  • 잘 검토
  • 좋은

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 전체 종합 비타민, 구성 비타민 A, C, D, E, 비타민 B, 엽산, 철, 아연 그리고 더. 여분의 엽산과 비오틴이 함유 된 본격적인 종합 비타민제.
  • 250mg DHA, 오메가 -3 지방산.

누가 수 있습니다 : 이 제품은 Zahler, 미국에 본사를 둔 고급 영양 회사에 의해 이루어집니다. 강력한 보충제를 만들기 위해 천연 제품을 사용하는 방법에 초점을 맞춘 Zahler 신속 업계의 선두 주자가되었다. 오늘, 그들은 보충제의 전체 라인을 제공하고 업계에서 가장 높은 품질 기준의 일부를 유지하기 위해 노력하고 있습니다.

하단 라인 : 당신이 DHA로 태어난 비타민을 찾고 있다면, 이것은 훌륭한 선택입니다. Zahler는 완벽한 멀티 비타민과 DHA를 함유 한 250mg을 함유하고있어 태아 비타민에서 환상적인 제품을 만듭니다. 확실히 가장 저렴한 옵션은 아니지만 여전히 큰 가치를 제공합니다.

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3. 새 장 완벽한 산전

새로운 장 완벽한 태아

새로운 장 완벽한 태아 어머니의 요구를 염두에두고 설계된 전문적으로 공식화 된 종합 비타민제입니다. 유기농 야채와 허브로 만든 비타민과 미네랄의 강력한 혼합으로 완벽한 산전은 훌륭한 제품입니다. 그리고 발효 된 엽산의 독특한 사용으로 위장에 부드럽게 보충되는이 제품은 고품질의 재료로 포장되어 있습니다.

하이라이트:

  • 임신 공식화
  • 600mcg 발효 엽산을 포함합니다
  • 철 및 칼슘의 일일 복용량을 포함
  • 전체 종합 비타민
  • 유기농 야채와 허브로 만든
  • 비 GMO, 정결 무료 글루텐,
  • 3 -에 - 1 공식 : 종합 비타민, multimineral & multiherbal.
  • 잘 검토
  • 좋은

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 전체 종합 비타민 구성 비타민 A, C, D, E, K, B6, B12, 엽산, 철, 칼슘, 그리고 훨씬 더. 가장 중요한 임신 영양소 인 엽산, 철분 및 칼슘을 건강하게 섭취하는 올인원 멀티 제품입니다.
  • 300mg 산전 허브 혼합, 구성 유기농 블루 베리, 귀리, 자두, 블랙 베리, 민들레 잎, 라벤더, 그리고 훨씬 더. 이 조화는 자연 건강 향상을 제공하는 자연의 회복 능력을 이용합니다.
  • 100mg은 씨앗의 조화를 싹, 구성 싹, 브로콜리, 콜리 플라워, 케일 등을 포함합니다.

누가 수 있습니다 : 완벽한 산전은 새 장, 천연 재료를 중심으로 한 대형 건강 식품 제조 업체에 의해 이루어집니다. 자연의 지혜를 모으고 유기, 지속 공급 및 비 GMO 원료를 사용하여 새로운 장 다양한 요구에 대한 환상적인 건강 제품을 만든다. 새로운 장 진정으로 필요에 관심과 고객의 원하고, 아마도 더 중요한 것은,이 행성의 요구에주의를 지불 - 행성 우리 모두 주를 보호하기 위해 지속 가능한 방법을 사용.

하단 라인 : 이것은 훌륭한 천연 태아 비타민이며 탁월한 가치입니다. 그것은 전체 식품 기반 보충제에 관해서 사업에서 가장 잘 존경받는 브랜드 중 하나에서 비롯됩니다.

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4. 무지개 빛 태아기 하나

무지개 빛 산전 하나

무지개 빛 산전 하나 효과적이고 온유하기 위하여 디자인 된 음식 근거한 출산 전 종합 비타민은이다. 마지막으로 효소와 프로바이오틱스를 추가하면이 제품을 소화가 잘되고 위장을 ​​부드럽게합니다.

하이라이트:

  • 뱃속에 부드러운
  • 100의 %의 자연
  • 식품 기반의 종합 비타민
  • 800mcg 엽산
  • 철, 칼슘, 비타민 B 등
  • 프로 바이오 틱 & 효소와 소화 지원 혼합

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 전체 종합 비타민, 구성 철분, 칼슘, 엽산, 비타민 A, C, D, E, K, B12, 그리고 훨씬 더. 강력하고 간단하며 효과적인 산전 혼합.
  • 소화기 지원 혼합, 프로 바이오 틱으로 구성 프로테아제, 아밀라제 등을 포함합니다.
  • 훨씬 더하는 바이오 플라보노이드 조화와 부드러운 산전 블렌드를 포함!

누가 수 있습니다 : 이 제품은 무지개 빛, 자연 건강 보조 식품의 선도적 인 제조 업체에 의해 이루어집니다. 전용 드라이브가 땅에 의해 생성 된 천연 재료를 사용하여 효과적인 보조 식품을 생산하기 위해 함께 무지개 빛은 모든 일에 자연적인 접근 방식을 취하고. 그들은 전 세계 자선 단체에 그들의 이익의 비율을 기부, 또한 매우 관대 한 회사입니다.

하단 라인 : 이것은 시장에서 가장 좋은 자연 산전 검사 중 하나입니다. 대부분의 레인보우 라이트 제품과 마찬가지로, 그들은 당신이 필요로하는 모든 것을 가지고 있으며, 자신의 공식에 접근하지 않고, 모든 천연 성분을 사용하여 강력한 태아 비타민을 남깁니다.

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5. Deva 채식주의 자 출산 종합 비타민

데바 채식 태아 종합 비타민

데바 채식 태아 종합 비타민 100 %의 채식주의 자이며 완전 채식인으로 태어난 산전 보충제입니다. 귀하의 신체가 필요로하는 모든 성분과 영양소를 결합시키지 않으면 서 동물성 제품을 피하고자하는 사람들에게 좋은 선택입니다.

하이라이트:

  • 채식주의 & 채식
  • 임신 공식화 전체 종합 비타민
  • B12, 엽산, 철, 칼슘 및 이상 임신 용량
  • 매우 저렴한
  • 돈을 위해 좋은 가치

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 전체 종합 비타민 구성 비타민 A, C, D, E, K, B 비타민, 철, 칼슘, 엽산 그리고 더. 완전 채식 식 100 %!

누가 수 있습니다 : 이 태아기는 비건 보충제 및 건강 제품의 대형 제조업체 인 Deva Nutrition에서 제조합니다. Deva는 비타민에서 영양 오일 및 소화 보조제에 이르기까지 모든 것을 제공하며 동물 제품을 사용하지 않고도 고품질의 효과적인 제품을 만드는 데 중점을 둡니다. 그들의 모든 제품은 100 % 채식주의 자 및 채식주의 자입니다!

하단 라인 : 당신이 채식주의 자 산전 보충 교재를 찾고 있다면, 이것이 최선의 선택입니다. 완전하면서도 효과가 뛰어난 블렌드로 완전 채식주의 자나 제한된 식단에 적합합니다. 그것이라고 말하면서, 특히 완전 채식주의자를위한이 제품에 관해 유일하거나 매력적 인 것은 없습니다.

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6. 노르딕 Naturals 태아 DHA

노르딕 Naturals 태아기 Dha

노르딕 원주민 태아 DHA 임신 상태를 개선하기 위해 고안된 오메가 -3 지방산 보충제입니다. 이 목록에있는 나머지 보충제와 달리 DHA 보충제이며 종합 비타민제는 포함되어 있지 않습니다.

하이라이트:

  • 강력한 DHA 보충제
  • 830mg 오메가 3s
  • 480mg DHA
  • 뼈 및 기분 지원을위한 비타민 D3을 포함
  • 부드러운 젤을 취할 작은, 쉽게
  • 저렴한

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 830mg 오메가 3s를 포함한 480mg DHA.
  • 400 IU 비타민 D3

누가 수 있습니다 : 태아 DHA는 북유럽 원주민, 오메가 오일 보충의 큰 규모의 제조 업체에 의해 이루어집니다. 지속 가능한, 윤리적으로 수확 오일 소싱에 중점을두고, 노르딕 원주민은 전 세계적으로 사용할 수있는 최고의 DHA & 오메가 보충 교재의 일부를합니다.

하단 라인 : 전반적으로,이 좋은 DHA 보충이지만, 전체 산전 비타민이 아니다. 당신이 엄격하게 DHA를 찾고 있다면,이 좋은 회사의 좋은 선택이 될 것입니다. 당신이 완전한 태아을 찾고 있다면, 다른 곳에서 찾거나이 목록에서 서로이 제품을 결합한다.

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7. Twinlab 프리 산후 관리

Twinlab Pre ​​Natal Care

Twinlab 프리 나탈 케어 간단하고 저렴한 태아 비타민입니다. 거의 모든 주요 임신 영양소를 적당량 함유하고있어이 혼합물은식이 요법을 쉽게 유지할 수있는 방법을 제공합니다.

하이라이트:

  • 출생 전 종합 비타민으로 디자인 됨
  • 800mcg 엽산
  • 철분, 칼슘, b12보다
  • 단지 2 캡슐에 비타민의 전체 일일 투여 량
  • 균열 방지 병에 포장

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 전체 종합 비타민, 구성 철, 엽산, 칼슘, 비타민 b12, A, C, D, E 그리고 훨씬 더.

누가 수 있습니다 : 프리 나탈주의를 Twinlab, 업계 경험의 거의 50 년 영양 회사에 의해 이루어집니다. 오늘날, 그들은 비타민에서 단백질 분말과 이상에 이르기까지, 제품의 여러 라인을 제공합니다. 품질과 저렴한 가격에 그들의 초점은 그들에게 건강 및 피트니스 매니아 사이에 최고의 선택을합니다.

하단 라인 : 그것은 임신을 위해 공식화 된 간단하고 직접적인 종합 비타민입니다. 특히 특별한 것은 없지만 출산 전 영양 상태의 가장 중요한 측면을 다룹니다.

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8. 1 일 여성의 출산 전 비타민

1 개의 일 Womens 태아기 비타민

하나의 하루 여성의 태아 비타민 입증 된 양의 철분, 엽산, DHA 등을 함유하고 있으며,이 단순한 멀티는 모든 염기를 커버합니다. 그리고 세계에서 가장 큰 제약 회사 중 하나 인 Bayer에서 나온 고품질의 비타민입니다.

하이라이트:

  • 2 제품에 1 : 전체 종합 비타민과 DHA / EPA 보충
  • 서빙 당 800mg 엽산을 포함합니다
  • 200mg DHA 인분
  • 철 및 칼슘의 전체 용량
  • 전체 종합 비타민
  • 바이엘에 의해 만들어

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 전체 종합 비타민, 구성 비타민 A, C, D, E, K, B12, B6, 엽산, 철, 칼슘, 그리고 훨씬 더.
  • 오메가 3 지방산의 혼합, 구성 200mg DHA 그리고, 23mg EPA.

누가 수 있습니다 : 이 제품은 하나의-A-일, 바이엘가 소유 한 회사에 의해 이루어집니다. 바이엘은 세계에서 가장 큰 제약 회사 중 하나입니다. 원래 1800 년대에 독일에서 설립, 오늘 바이엘은 이상 - 더 - 카운터 보조 식품과 처방 약품 모두를 제조하는 대규모 다국적 기업이다.

하단 라인 : "1 일 1 회"라고 불리는 동안 실제로는 2 개의 별도 캡슐 인 종합 비타민제와 오메가 -3 캡슐이 있습니다. 어머니를위한 저렴하고 쉬운 옵션이며, 가장 큰 건강 회사 중 한 곳에서 나옵니다.

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9. 메가 퓨드 아기와 나 태아 종합 비타민

메그 푸드 아기와 나 태아 종합 비타민

MegaFood 아기와 나 강력하면서도 부드럽고 소화하기 쉬운 수식 인이 제품은 임신의 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전체 식품에서 추출한 영양소가 들어있어 필러 나 불필요한 쓰레기가없는 매우 깨끗한 제품입니다. 짧게 요약하자면, 그것은 당신과 당신의 자녀가 필요로하는 모든 것을 포함하고 있습니다.

하이라이트:

  • 건강한 태아 개발을위한 800mcg 엽산을 포함합니다
  • 전체 식품 유래 영양소로 만든
  • 특히 임신 공식화
  • 글루텐, 콩, 유제품 무료
  • 코셔 및 채식
  • GMO 무료
  • 돈을 위해 좋은 가치

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 전체 종합 비타민 혼합, 구성 비타민 A, C, D3, E, K, B2, B6, B12, 비오틴, 철, 엽산 그리고 훨씬 더. 임산부의 필요를 충족시키기 위해 추가 성분이 첨가 된 완전한 종합 비타민제.
  • 태아 조화를 육성, 구성 레드 라즈베리 잎, 생강 뿌리, 카모마일 꽃, 민들레 뿌리, 그리고 더. 이 조화는 임신 건강을 지원하기 위해 추가 허브와 식물성 영양소를 제공합니다.
  • FoodState 과일 혼합, 구성 오렌지, 블루 베리와 크랜베리.

누가 수 있습니다 : 아기와 나 산전 비타민은 MegaFood, 건강 상품과 보충제의 대형 제조 업체에 의해 이루어집니다. 하루 한 이후, MegaFood 고품질, 모든 자연 제품의 창조를 통해 개선 삶의 추구에 전념하고있다. MegaFood는 "진짜에 대해 전부"고 생각하고, 가능한 파생 전체 식품 영양소를 제공하기 위해 농장 - 투 - 태블릿 접근 방식을 취하고. 오늘, 그들은 건강에 민감한 사람 사이에 마음에 드는되고, 저렴한 가격에 좋은 제품을 제공하기 위해 계속했습니다.

하단 라인 : 전반적으로, 이것은 모든 기반을 다루는 강력한 공식을 가진 좋은 선택입니다. 그리고 자연적으로 파생 된 영양소와 함께,이 제품은 당신에게 최고의 품질의 재료를 제공합니다. 마지막으로 MegaFood는 최고의 비타민 브랜드 중 하나입니다. Baby & Me는 확실히 가장 저렴한 태아기 비타민은 아니지만 우수한 가치를 제공합니다.

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MegaFood Baby와 Me Prenatal을 구입할 수있는 곳
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10. 쏜 연구 기본 태아 종합 비타민

쏜 - 연구 - 기본 - 태아 - 종합 비타민

쏜 연구 기본 산전 어머니가되기위한 간단한 태아 비타민입니다. 이 노 프릴 제품은 철분, 엽산 및 칼슘의 임신 급식 서빙을 가진 완전한 종합 비타민제를 제안하는 모든 기초를 커버합니다. 이 제품에는 특별히 독특한 것은 없지만 품질이 우수하고 일관성 있고 저렴한 옵션입니다.

하이라이트:

  • 전체 종합 비타민 식
  • 서빙 당 1000mcg 엽산을 포함합니다
  • 여분의 칼슘과 철
  • 간단하고 효과적인
  • 잘 검토

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 전체 종합 비타민, 구성 비타민 A, C, D, E, K, B6, B12, 엽산, 철, 칼슘, 등을 포함합니다.

누가 수 있습니다 : 이 제품은 쏜 연구, 산업 경험 30 + 년과 보충 제조 업체에 의해 이루어집니다. 3 수십 년 동안 쏜 연구는 높은 품질의 보충 및 건강 제품의 사용을 통해, 고객이 더 나은 건강을 달성 할 수 있도록 최선을 다하고있다.

하단 라인 : 당신이 기본적이고 효과적인 보충 교재를 찾는 경우에, 이것은 중대한 선택이다. Thorne Research는 매우 존경받는 회사입니다. 영양 적으로, 그것은 모든 기초를 커버하여, 건강한 임신을 위해 가장 중요한 모든 영양소의 고품질 블렌드를 남깁니다.

below 아래 링크를 사용하여 물건을 구입하면 작은 수수료를받습니다.

Thorne Research Basic Prenatal 구입처
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출생 전 비타민에 대한 질문과 대답

태아 비타민 무엇인가?

산전 비타민은 임신을 위해 특별히 설계된 종합 비타민제입니다.

산전 비타민을 섭취하는 것은 대다수의 보건 전문가가 권장합니다.

임신 전 과정에서 여성의 몸은 강렬한 긴장 상태에 놓이게되므로 평상시보다 훨씬 많은 양분이 필요합니다.

산전 알약은 건강한 임신을 위해 매우 중요합니다 (1). 이미 건강에 좋고 종합적인 종합 비타민을 섭취하더라도 주요 영양소의 일일 요구 사항을 충족시키기 위해서는 효과적인 태아기 비타민의 도움이 필요할 것입니다.

일반적인 종합 비타민제와 건강한식이 요법을 병행하면 적절한 영양 상태의 대부분을 다룰 수 있지만 건강한 태아 발육에 필수적인 두 가지 영양소 인 철분과 엽산의 일일 요구 사항을 충족시키기는 어렵습니다.

산전 비타민이 건강한 임신을 돕는 반면, 적절한 임신 영양 지침을 따르는 것은 여전히 ​​중요하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다 (2).

의사와상의하고식이 요법을 구조화하기 위해 자신의 연구를 수행해야합니다.

출산 전 제품에 함유 된 성분은 무엇입니까?

임신은 극도로 까다로운 과정입니다. 많은 어머니가 있어야하며, 임신 중에는 여러 가지 중요한 변화가 일어날 것입니다.

식욕이 증가하여 시스템에 영양분이 추가로 필요합니다.

결국, 당신은 완전히 새로운 인간을 키우는 과정에 있으므로 꾸준히 영양분이 필요하다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

임신 중에는 식단을 변경해야합니다.

임신 중에 권장되는 영양 섭취는 건강과 자녀의 건강에 매우 중요합니다 (3).

그리고 건강한 식습관은 대부분의 영양 기반을 다루지 만, 음식만으로는 얻지 못하는 영양소가 있습니다.

이것은 태아 비타민이 유용 할 수있는 곳입니다.

대부분의 건강 전문가들은 임산부가 건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하더라도 태아를 먹는 것을 권장합니다.4).

매일의 영양 요구를 충족시키는 것 외에도, 이러한 제품은 임신 요구에 맞게 특별히 고안되었습니다.

다음은 산전 비타민에서 발견되는 성분 중 일부입니다 :

  • 엽산 - 엽산 (folic acid)이라고도하는 엽산은 일부 식품에서 발견되는 B 비타민이지만 일상적인 식사에서 충분한 양을 섭취하기가 어렵습니다 (5). 표준 섭취량은 하루에 400mcg입니다. 엽산은 특히 임신 초기 단계에서 중요한 영양소입니다. 임신하기 전에 그리고 초기 단계에서 권장량의 엽산을 섭취하면 출생 결함의 위험을 줄일 수 있습니다 (6).
  • - 철분은 또 다른 중요한 임신 영양소입니다. 혈액 생성에 사용되며 아이가 필요로하는 혈액을 생성하기 시작할 때 철분 필요량이 증가합니다. WebMD는 임신 기간 중 하루 27mg 이상의 철분 섭취를 권장하며, 모유 수유 중 하루 9mg 이상을 권장합니다 (7).
  • 칼슘 - 칼슘은 임신 중에도 중요합니다 (8). 뼈와 치아의 발달에 사용되는 성장하는 어린이는 적절하게 발달시키기 위해 많은 양의 칼슘이 필요합니다. 임산부에게 권장되는 칼슘 섭취량은 하루 1200mg입니다 (9). 충분한 양을 섭취하지 않으면 칼슘이 뼈에서 분리되어 골다공증 및 기타 건강 문제의 위험에 처하게됩니다. 유제품을 많이 먹는 경우 이미 충분한 양의 칼슘을 섭취 할 수 있지만 비타민을 복용하면 필요를 충족시키고 합병증의 위험을 줄일 수 있습니다.
  • DHA - 일부는 아니지만 모든 산전 진찰에는 DHA, 자녀의 두뇌와 눈의 발달에 도움이되는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다 (10). 귀하의 식단에 따라 추가 오메가 -3가 필요할 수도, 없을 수도 있습니다. DHA로 태어난 비타민에 대해 궁금한 점이 있으면 의사와 상담하십시오.

prenatals에는 확실히 다른 유익한 영양소가 있지만, 위에서 자세히 설명한 것들이 가장 중요합니다 (11).

태아 비타민의 장점은 무엇입니까?

산전 비타민은 종종 임신 중이거나 임신을 한 여성에게 권장됩니다.

태아기 비타민의 잠재적 인 용도는 다음과 같습니다.

건강한 임신을 돕는다.

산전 비타민은 임산부에게 중요한 영양소를 많이 공급함으로써 건강한 임신 확률을 높이기 위해 고안되었습니다.

많은 출산 전까지는 20 이상의 개인 비타민과 미네랄이 포함되어있어 엄마와 아기의 건강을 지탱하도록 설계되었습니다.

가장 중요한 것은 엽산과 비타민 D입니다 (12), 그러나 다른 사람들은 어떤 이득을 줄 수도 있습니다.

엽산은 주로 선천적 결함의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다 (아래 참조).

비타민 D는 조산 및 임신성 당뇨병의 위험을 감소시키는 것으로 생각됩니다 (13). 즉, 여성이 전형적인 태아 비타민에서 발견되는 것보다 훨씬 더 많은 비타민 D를 섭취했을 때 가장 중요한 영향이 관찰된다는 연구 결과가 있습니다 (14).

Healthline에 따르면, 태아 비타민의 많은 영양소는 전혀 도움이되지 않을 수 있습니다 (15).

그러나, Mayo 진료소를 포함하여 대부분의 의학 전문가는, 여전히 대부분의 여성을 위해 그들을 추천합니다 (16).

선천적 결함 예방

산전 비타민의 가장 큰 용도 중 하나는 선천적 결함의 위험을 줄이는 데 있습니다.

엽산 (비타민 B9)은 건강한 임신을 위해 매우 중요합니다 (17)이며 대부분의 태아 비타민의 주요 성분입니다.

B9은 매년 미국에서 태어난 약 3,000 아기에게 영향을 줄 것으로 생각되는 신경관 결함의 위험을 크게 줄이는 데 도움이된다고 생각됩니다 (18).

이용 가능한 의학적 시도에 대한 메타 리뷰 (meta-review)는 모성 보충제가 엽산 복용으로 선천성 심장 결함의 위험을 유의하게 감소 시켰다는 것을 발견했다.19).

신경 튜브 발달과 관련된 다른 결함의 위험도 비슷하게 감소합니다.

엽산은 또한 구개름 및 다른 신체 출생 결함의 위험을 줄일 수 있습니다 (20).

전반적으로, 대부분의 보건 전문가들은 임신중인 모든 여성과 임산부가 될 수있는 사람들에게도 태아 비타민을 권장합니다.

그 말로는, 일부 연구 결과에 따르면 산부인과에있는 많은 성분들이 반드시 (다른 것들은 그렇지만) 어떤 이득도 가지고 있지 않다는 것을 암시합니다.

가장 중요한 영양소는 엽산, 비타민 D, 칼슘, 철분입니다. 따라서 여성들은 먼저 이러한 주요 영양소를 적당량 섭취해야합니다.

질문이 있으면 의사와상의하십시오.

태아 비타민의 부작용이 있습니까?

보충제를 복용하기 시작하면 항상 부작용이 있음을 알고 있어야합니다.

prenatals에 올 때, 당신이 너무 많이 가지고 가지 않는 한, 일반적으로 두드러진 부작용이 없다.

그런 말로는 너무 많은 비타민을 복용하는 것에 심각한 부작용이있을 수 있습니다.

철과 같은 특정 영양소는 권장 안전 한계를 초과하는 경우 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

부작용을 예방하려면 보충제를 복용하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.

이 외에도 대부분의 태아 비타민에는 종합 비타민제가 포함되어 있으므로 산전 진찰 이외에도 표준 멀티를 복용 할 필요가 없습니다.

출산 전 비타민을 어떻게 섭취합니까?

제품을 복용하기 전에 먼저 의사와 상담 할 것을 권장합니다.

이상적으로, 임신을위한 비타민은 임신이 실제로 일어나기 전에 취해야합니다.

임신 초기 몇 주 동안 많은 중요한 발전이 일어났습니다. 많은 엄마들이 임신 한 것을 아직 모르는시기입니다.

이 때문에 임신하기 전에 태아를 먹는 것이 중요합니다.

즉, 당신과 당신의 배우자가 아이를 가질 준비가되어 있고 임신하려고 시도하고 있다면, 이제는 태아를 먹기 시작할 때입니다.

이미 임신 한 상태라면식이 요법을 위해 태아 비타민을 추가하는 것에 대해 의사와 즉시상의해야합니다.

복용량에 관해서는 일반적으로 병에 든 표준 복용량을 고수하는 것이 좋습니다.

의료 전문가가 별도로 지시하지 않는 한 권장 복용량을 초과하지 마십시오.

그리고 검사를 위해 의사를 방문 할 것이기 때문에, 그 세션에서 비타민을 언급하면 ​​피드백을 얻을 수 있습니다.

좋은 태교 제품을 어떻게 선택합니까?

다음은 산전 비타민 쇼핑을위한 몇 가지 사항입니다.

  • 포함 된 성분 - 먼저 재료 라벨을 자세히 살펴보십시오. 모든 우수한 태아 비타민에는 자녀의 건강한 발달을 돕기 위해 적절한 철분, 칼슘, 엽산뿐만 아니라 귀하의 필요를 충족시키기위한 완전한 종합 비타민제가 들어 있어야합니다. 추가 성분은 꼭 필요한 것은 아니지만 눈에 띄는 이점이있을 수 있습니다. 예를 들어 DHA는 많은 산후 조산사에 포함되지 않지만 연구 결과는 뇌 발달을 돕는 능력이 유망한 것으로 나타났습니다.
  • 브랜드 품질 - 전에 브랜드에 대해 들어 봤어? 품질이 우수한 제품을 생산하는 회사로 잘 알려져 있습니까? 위 목록에는 고품질 브랜드 제품 만 포함되어 있습니다. 그러나 다른 곳에서 쇼핑을 선택하는 경우 고품질 브랜드를 찾기 위해 조사를해야합니다.
  • 커뮤니티 피드백 - 사용자 리뷰는 소비자가 제품을 어떻게 좋아 하는지를 알 수있는 훌륭한 자료가 될 수 있습니다. 물론 당신은 소금 한알로 리뷰를해야하지만, 여전히 제품의 전반적인 효능과 품질을 나타내는 좋은 지표가 될 수 있습니다.
  • 의사의 추천 - 임신 사실을 알게 되 자마자 또는 임신 계획을 세우는 즉시 의사에게 진찰을 받아야합니다. 그 또는 그녀는 당신의 영양 필요에 관해서 특정한 권고를 할 수 있습니다. 담당 의사는 특정 제품을 권장하지는 않지만 올바른 방향으로 안내하고 특정 양의 주요 영양소를 추천하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

최종 생각

이 안내서가 태아 비타민과 임신 중에 도움을 줄 수있는 방법에 대한 정보를 조금 더 제공해주기를 바랍니다.

마지막으로, 보완 산업은 끊임없이 변화하고 있으며, 신제품은 정기적으로 출시된다는 점을 명심하십시오. 나중에 다시 확인할 수 있도록이 페이지를 북마크하는 것이 좋습니다.

당신에게 읽기, 건강을 주셔서 감사합니다!

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저자에 관하여

오스틴 메도우

오스틴 메도우

Austin Meadows는 건강 및 웰빙 주제를 전문으로하는 독립적 인 작가이자 컨설턴트입니다. 자연 건강 업계에서 7 년 이상의 경험을 쌓은 오스틴은 독자에게 정확하고 간결하며 연구 기반의 정보를 제공하기 위해 노력합니다.