2018 (최고 10 브랜드)에 가장 적합한 사전 운동 보조제

당신이 적합 머물고 운동 즐긴다 사람이 있다면, 당신은 이미 당신의 운동에 대한 제대로 통전의 중요성을 알고있다. 건강, 단백질이 풍부한 음식을 섭취하면 수화 머물고 운동하기 전에 전체 식사를 몇 시간을 먹고 같이 매우 중요합니다.

많은 휘트니스 매니아를 들어, 고체 다이어트는 운동을위한 충분한 에너지를 제공 할 것입니다. 그러나, 그들의 노력의 효율성을 극대화 싶은 분들을 위해, 보충 교재는 에너지, 강도를 증가, 당신은 빨리 당신의 피트니스 목표를 달성 할 수 있도록 구동 할 수 있습니다.

거기 밖으로 다른 피트니스 보충 톤이 있습니다. 가장 보편적 인 것은 단백질 파우더와 사전 운동 보충제입니다.

이것은 시장에 나와있는 최고의 사전 운동 보충제의 공식 목록입니다. 이 10 브랜드는 사용자의 피드백과 온라인에서 가장 높은 평가를 받았습니다.

탑 10 사전 운동 보조제 목록

머리 위로, 거기있다제휴 링크이 기사에서, 그래서 당신이 무언가를 사면, 우리는 판매의 삭감을 얻습니다.


1. 투명한 실험실 PreSeries BULK

투명 랩 PreSeries 벌크

PreSeries의 BULK 마음에 bulking과 함께 특별히 개발 된 강력한 사전 운동 보충 교재입니다. BULK는 운동 중에 에너지를 증대하도록 설계되었습니다. 모든 Transparent Labs 제품과 마찬가지로 PreSeries Bulk에는 착색 염료, 불필요한 필러 또는 유해한 첨가물이 포함되어 있지 않습니다.

하이라이트:

  • 특히 벌크 공식화
  • 20 유효 성분을 함유하고 있습니다.
  • 제로 색깔의 염료, 불필요한 필러, 인공 감미료, 또는 유해한 첨가제를 포함
  • 시트룰린 말산염, 베타 - 알라닌, BCAAs, 타우린 등이 포함되어 있습니다.
  • 비타민 d3, 붕소 및 아연이 혼합되어 있습니다.

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 6g의 시트룰린 말 레이트
  • 4g 베타 알라닌
  • 4g의 BCAA (2 : 1 : 1 비율)
  • 4g 베타 무수
  • 3g 타우린
  • 600mg 티로신
  • 180mg 카페인 무수물

누가 수 있습니다 : PreSeries의 대부분은 투명 랩, 업계에서 가장 정직하고 간단 회사 중 하나에 의해 제조된다. 대신 자신의 제품을 판매 사이비, 마케팅 속임수와 부당한 주장을 사용하는, 투명 연구소는 입증 된 과학 입소문 광고에 의존한다. 모든 제품은 마음에 하나의 목표로 설계되어 유해한 첨가제, 인공 감미료, 또는 불필요한 필러를 사용하지 않고, 최상의 결과를 제공 할 수 있습니다. 이름에서 알 수 있듯이, 투명 랩은 각각의 성분이 당신의 목표를 달성 할 수있는 방법에 대한 설명과 함께, 사용 된 모든 성분의 특정 용량을 나열, 자신의 공식 완전히 투명합니다.

즉, 투명 연구소는 과학적으로, 혁신적인 효과적이고 강력한 체력 보충을 만들 재료를 입증 사용합니다 - 그리고 그들은 종종이 업계에서 발견되지 않는 한 성분 추가 : 정직.

하단 라인 : 전체적으로 PreSeries BULK는 올해 최고의 운동 전 보충제 중 하나입니다. 그것은 많은 강력하고 효과적인 성분을 함유하고 있습니다. 또한 불필요한 충전제, 인공 감미료 및 경쟁 제품에서 흔히 볼 수있는 기타 쓰레기가 전혀 없습니다. PreSeries BULK는 시장에서 가장 효과적인 제품 중 하나로서 체육관에서 추가로 부스트를 찾는 사람들에게 최고의 선택입니다.

전체 분류 :PreSeries 대량 검토

below 아래 링크를 사용하여 물건을 구입하면 작은 수수료를받습니다.

PreSeries Bulk Pre-Workout 구입처
투명 랩 공급 업체 로고

2. 4 게이지 사전 운동

4 게이지 사전 운동 보충 교재

4 게이지모든 자연 성분을 함유 한 독창적 인 성분으로 운동 중에 깨끗한 에너지를 제공하고 원치 않는 부작용이없이 피부에 가려움증이나 피부 가려움증을 유발하지 않습니다. 깨끗하고 부드러운 힘.

하이라이트:

  • 에너지 레벨을 밀어줍니다 - 당신이 훈련 할 때 짐승 같은 기분
  • 레이저 초점 및 정신 강도 - 게임에서 당신의 머리를 유지
  • 원치 않는 부작용이 없습니다- 낮은 카페인 함량.
  • 인공 맛하거나 감미료- 아니 수크랄로스. 100 %의 자연을
  • cGMP의에서, 미국에서 만든 FDA는 시설 승인- 당신은 최고 품질의 제품을받을 수 있도록하기 위해 엄격한 규정에 따라 제조.
  • 서빙 당 5 칼로리 - 체지방을 추가하지 않음
  • 빠른 전세계 배송 - 미국과 영국에서 자신의 창고에서

단점 :

  • 자신의 웹 사이트에서 구매 만 가능합니다
  • 할증 가격
  • 하나의 맛에 온다

하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 6,000mg 시트룰린 말라 테
  • 1,000mg 크레아틴 일 수화물
  • 500mg 아세틸 L 카르니틴
  • 붉은 사탕 무우 뿌리 추출물 300mg
  • 300mg 코코넛 물 분말
  • 200mg L - 테아닌
  • 150mg 카페인
  • 100mg Rhodiola Rosea

누가 수 있습니다 :4 게이지는 영국에 본사를 둔 프리미엄 스포츠 보충 교재 회사 인 Roar Ambition에서 나옵니다. 최신 배합 및 최고 품질의 제품을 원하는 사람들을 대상으로 몇 가지 고급 제품을 선택합니다.

일부 보충 브랜드와는 달리, 포효 야망은 고유의 혼합 또는 숨겨진 재료가 없습니다, 자신의 성분에 대해 열려 있습니다. 그들은 모든 성분과 양을 나열하고 그것이 작동하는 방법을 알려줍니다. 모든 완전히 안전하고 올바른 양, 사용 및 연구에 의해 뒷받침합니다.

그들에 대한 단점은 그들이 단지 자신의 웹 사이트를 통해 온라인으로 직접 판매하고, 그래서 당신은 아마존이나 현지 보충 가게에서 그들을 얻을 수 없다는 것입니다. 이 회사는이 최고의 가격을 제공하기 위해 않고 직접 고객 지원을 제공하는 것을 말한다.

결론 :100 % 천연 성분, 저 카페인 및 인공 감미료가 없기 때문에 4 게이지에서 원하지 않는 부작용을 경험하지 않을 것입니다. 에너지를 부드럽고 깨끗하게 전달합니다. 천연 감미료와 저 카페인 및 l-theanine 스택은 독특합니다. 모든 사전 운동 팬을 위해 노력할 가치가있는 제품입니다.

전체 분류 :4 게이지 사전 운동 검토

below 아래 링크를 사용하여 물건을 구입하면 작은 수수료를받습니다.

4 게이지 사전 운동을 구입할 수있는 곳
4 게이지 로고

3. Betancourt Bullnox Androrush

B Nox Androrush

B-NOX Androrush Betancourt Nutrition의 독특하고 혁신적인 제품입니다. 베타 - 알라닌과 크레아틴과 같은 전통적 사전 운동 성분과 tribulus 및 ZMA와 같은 테스토스테론 촉진 성분이 혼합 된 B-NOX Androrush는 균형 잡힌 사전 운동 향상을 제공합니다. 이 목록에있는 제품과 매우 다른 유형의 제품이며 완전히 새로운 유형의 에너지를 제공하고 체육관에서 운전할 것입니다.

하이라이트:

  • 독특하고 혁신적인 혼합
  • 해당 유형의 첫 번째 제품
  • 공격적인 에너지 단지
  • 이 목록에있는 대부분의 제품보다 더 많은 활성 성분
  • 많은 사람들이 남성 운동 사전 보충 교재로 간주됩니다.
  • 돈을 위해 좋은 가치
  • 6 좋은 맛
  • 믹스 쉽게

단점 :

  • 그것의 테스토스테론 밀어주는 질 때문에, 이것은 여자를위한 좋은 선택이 아니다

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다 18.1g BullNox 사전 운동 공식, 구성:

  • 힘과 지구력 조화, 구성 크레아틴 (3 형태), β- 알라닌, 타우린수록.
  • 산화 질소의 혼합, 구성 티로신, 아르기닌, 크레아틴 AKG, 부 끄 러운수록.
  • 내분비 점화 조화, 구성 산화 아연, tribulus의 terrestris 추출물, 흥분 염소 잡초 추출물, 마카 추출물수록.
  • 신경 에너지의 조화, 구성 카페인 무수물, 티로신, 등을 포함합니다.
  • 단백 동화 응고 혼합, 구성 글루타민, 발린, 이소류신 등을 포함합니다.

누가 수 있습니다 : Andorush는 Betancourt Nutrition에 의해 만들어지며, 이는 스포츠 영양 산업에 상대적으로 새로워졌습니다. 호르헤 베탄 쿠르 (Jorge Betancourt)가 설립 한이 회사는 점점 커지고있는 피트니스 세계의 요구를 충족시킬 수있는 혁신적인 제품을 개발하는 것을 목표로합니다. 새롭고 독창적 인 추가로 전통적이고 입증 된 재료를 결합함으로써 Betancourt는 업계에 완전히 새로운 유형의 보충제를 선보였습니다.

하단 라인 : B-NOX Androrush는 훌륭한 제품입니다. 그것은 체육관 안팎에 많은 긍정적 인 효과를 줄 수있는 다양한 유효 성분을 사용합니다. 강력한 성분이 사용되기 때문에 초보자 나 테스토스테론 부스트 가능성이 걱정되는 여성에게는 최선의 선택이 아닙니다. B-NOx Androrush는 강력하고 효과적인 운동 전 제품을 찾는 경험이 풍부한 역도 선수에게 좋은 선택입니다.

전체 분류 :B-NOX Androrush 검토

below 아래 링크를 사용하여 물건을 구입하면 작은 수수료를받습니다.

Betancourt Bullnox 구입처
아마존 - 로고 - 신

4. Cellucor C4 Extreme Energy

Cellucor C4 Extreme Energy

C4 익스트림 에너지by Cellucor는 인기있는 C4 사전 운동 제품의 최신 버전입니다. 그것은 원래의 C4와 같은 효과적인 성분을 포함하고 있습니다.

하이라이트:

  • 폭발 에너지를 제공
  • 체리 limade, 얼음 블루 razz, 딸기 키위와 레몬 드롭 - 맛있는 4 가지 맛이 있습니다
  • 비타민 C, 비타민 B6 및 비타민 B12, 엽산 및 니아신이 들어 있습니다.
  • 유효량의 크레아틴, 베타 - 알라닌, 아르기닌, 티로신 등이 포함되어 있습니다.
  • 크레아틴 질산염 함유

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 3.2g 베타 알라닌
  • 1g 크레아틴 질산
  • 1g 아르기닌
  • 831mg C4 익스트림 에너지 블렌드 ®(300 mg 카페인, TeaCrine®, Creatine Nitrate (NO3-T®), CarnoSyn® Beta-Alanine)

누가 수 있습니다 : C4는 운동 및 영양 보충제의 대규모 제조 업체 인 Cellucor에서 제조합니다. 2002 이후, 셀루 코 (Cellucor)는 입증 된 유효 성분을 업계 전문가들이 섞어 사용하여 시장에서 가장 강력하고 효과적인 제품을 만들었습니다. C4 사전 운동 제품으로 가장 잘 알려져 있습니다.

하단 라인 : 전반적으로 Cellucor C4 Extreme Energy는 가장 인기있는 운동 전 보충제 중 하나입니다. creatine monohydrate (bloating을 일으킬 수 있음) 대신 creatine nitrate를 사용하면 훨씬 더 인상적인 제품이 될 수 있습니다.

below 아래 링크를 사용하여 물건을 구입하면 작은 수수료를받습니다.

Cellucor C4 구입처
아마존 - 로고 - 신

5. 프로 씨가 하이드를 후원합니다.

프로 Supps-MR-하이드

하이드 씨 운동에 대한 극단적 인 에너지, 펌프​​ 및 초점을 제공하도록 설계 강력하고 효과적인 보충이다. 크레아틴, 아그 마틴 황산, 강력한 자극제, 더로드, 하이드 씨는 밸런스, 효과 향상을 제공하기 위해 모든 기반을 다룹니다.

하이라이트:

  • 열 발생 화합물의 강력한 복잡한을 사용합니다
  • 모든 용량에 크레아틴 하이드로 클로라이드 (1g)가 들어 있습니다.
  • 최대 초점과 에너지에 대한 강력한 카페인 혼합
  • 알칼리성 황산염을 사용합니다.
  • Yohimbe와 Pikatropin을 사용합니다.
  • 6 맛있는 맛에서 사용 가능

단점 :

  • 강한 효과는 초보자에게 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다.
  • 다량의 카페인이 있으므로 밤에는이 제품을 복용하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 수면에 어려움이있을 수 있습니다.

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 5,000mg 강도 매트릭스, 구성 베타 알라닌 (2.5g) 크레아틴 하이드로 클로라이드 (1g) L-류신 (500mg) 아그 마틴 황산 (500mg), 및 L - 시트룰린 말 산염 (500mg).
  • 419mg 카페인 매트릭스, 구성 카페인 무수 (300mg), dicaffeine 말 산염 (69mg), 그리고, 카페인 시트르산 (50mg).
  • 154mg 강도 매트릭스, 구성 Pikatropin (50mg) 타이 라민 (50mg) hordenine (50mg) 및 yohimbe 껍질 추출물 (2mg).

누가 수 있습니다 : 하이드 씨는 프로 Supps, 인기가 빠르게 성장 운동 식품 회사에 의해 이루어집니다. 프로 Supps은 보충제의 모든 유형을 개발하고, 그러나 그들의 초점은 하이드 씨가 자신의 가장 인기있는 제품 존재로, 사전 운동에 있습니다. 프로 Supps는 효과가 저렴하고 혁신적인 제품을 개발하기 위해 과학적으로 입증 된 재료와 창의적인 기술을 사용합니다.

하단 라인 : 전반적으로, 프로 씨가 하이드를 체육관에서 부스트를 찾고있는 누구에게나 균형 잡히고 효과적인 제품으로 제공합니다. 높은 용량의 카페인은 자극 물질에 민감한 사람들이나 밤에 운동하기를 좋아하는 사람들에게이 제품이 최선의 선택이 아니라는 것을 의미합니다.

below 아래 링크를 사용하여 물건을 구입하면 작은 수수료를받습니다.

Pro Pros를 구입할 수있는 곳 Mr. Hyde
아마존 - 로고 - 신

6. Evlution Nutrition의 ENGN Pre-Workout

영양 영양에서 Engn 사전 운동

ENGN 사전 운동 Evlution Nutrition에서 만든 효과적이고 독특한 피트니스 보조제입니다. 그것은 길고 힘들고 효과적인 운동을 위해 사용자에게 지구력과 근육 피로를 지연시키는 것을 목표로합니다.

하이라이트:

  • 크레아틴, 베타 알라닌, 카페인 등이 들어 있습니다.
  • 니아신, B12 및 B6과 비타민 복합체를 포함
  • Bodybuilding.com에서 올해의 혁신 브랜드로 선정
  • 훌륭한 가치
  • 맛있는 맛

단점 :

  • 소유 혼합을 사​​용합니다

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 1,600mg Carnosyn 브랜드 베타 알라닌
  • 2,000mg 크레아틴 단지, 구성 크레아틴 일 수화물 그리고, 마그네슘 크레아틴 킬레이트.
  • 2,213mg ENGN 마음 - 투 - 근육 매트릭스 소유 혼합, 구성 베타 인 무수, 콜린 중주 석산, 티로신, 카페인 무수물, 등을 포함합니다.

누가 수 있습니다 : ENGN 사전 운동은 Evlution 영양, 새롭고 빠르게 성장하는 운동 식품 회사에 의해 제조된다. 전 BMX 프로 마이크 회 전자에 의해 2013 년에 설립 된, Evlution 영양의 명시된 목표는 그들에게 자신의 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 도구를 제공함으로써 고객의 삶을 향상시킬 수 있도록하는 것입니다.

하단 라인 : 전반적으로, ENGN Pre-Workout은 좋은 회사의 훌륭한 가격으로 체육관에서 도움이되는 부스트를 찾는 사람들에게 훌륭한 제품입니다.

전체 분류 : EVL 영양 ENGN 검토

below 아래 링크를 사용하여 물건을 구입하면 작은 수수료를받습니다.

ENGN Pre-Workout 구입처
아마존 - 로고 - 신

7. BPI 스포츠 1.MR 소용돌이

Bpi 스포츠 1mr 소용돌이

1.MR 소용돌이 향상시키고 운동을 강화하기 위해 공식화 독특하고 효과적인 사전 운동 보충제입니다. 그것은 가장 유사한 제품에서는 찾아 볼 수없는 독특한 성분의 혼합물을 사용합니다.

하이라이트:

  • 5 강력한 성분의 독특한 조화
  • 운동을 높일 수 3 고유의 독점적 인 새로운 화합물을 사용
  • 매우 저렴한
  • 아주 맛있는 맛

단점 :

  • 이 목록에있는 많은 제품보다 더 적은 입증 된 성분을 함유
  • 혼합하면 응집 수
  • 대부분 자극제 기반

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙 포함 1,705mg 소유 혼합, 구성:

  • Securinega 싸리
  • 카페인 무수
  • Yohimbe
  • Indigofera pulchra

누가 수 있습니다 : 1.MR 소용돌이는 BPI 스포츠, 2010 년에 설립 작지만 빠르게 성장하고 스포츠 영양의 회사에 의해 이루어집니다. 업계에서 자신의 짧은 시간에, BPI는 빠르게 독특하고 효과적인 제품을 즐길 충성스러운 팬의 다음을 개발했다.

하단 라인 : 전반적으로, 1.MR Vortex는 주로 자극제를 기반으로하는 우수한 제품이므로 자극제와 관련하여 문제가 발생할 경우 피하는 것이 좋습니다.

전체 분류 : BPI 스포츠 1.MR 검토

below 아래 링크를 사용하여 물건을 구입하면 작은 수수료를받습니다.

BPI 스포츠 1.MR 구입처
아마존 - 로고 - 신

8. 리치 피아 너 (Rich Piana)의 5 % Nutrition Kill It

리치 피아노 5 Nutrition Kill It

5 %의 영양 죽이 추가 에너지로 운동을하는 데 도움이되도록 설계된 강력하고 독특한 사전 운동 보충 물입니다. 크레아틴 블렌드와 내구성 블렌드를 모두 사용하여이 제품은 균형 잡힌 사전 운동 향상을 제공하여 체육관에서 최대한의 잠재력을 발휘할 수 있도록 도와줍니다.

하이라이트:

  • 크레아틴, 시트룰린 말산, 베타 알라닌 및 기타 성분 사용
  • 전해질과 몸을 재충전하는 데 도움 코코넛 물 농축을 포함
  • 4 맛있는 맛에서 사용 가능

단점 :

  • 비싼 측면에 비트
  • 소유 혼합을 사​​용 - 재료의 개별 투여 량을 공개하지 않습니다

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 1,500mg 크레아틴 혼합, 구성 마그네슘 크레아틴 킬레이트, 삼 크레아틴 말산, 그리고, 크레아틴 피루브산.
  • 7,450mg 산화 질소 / 내구 조화, 구성 시트룰린 말 레이트, 베타 - 알라닌, 티로신, 그리고, 카페인 (250mg).

누가 수 있습니다 : 이 제품은 5 % 영양, 피트니스 전설 리치 피아 소유 운동 식품 회사에 의해 제조된다. 5 %의 영양 피트니스 다양한 응용 프로그램에 대한 효과적이고 창조적 인 보충 교재를 개발하고 있습니다. 또는 각계 각층에서, 그들이 할 수있는 최선으로 노력하고 인구의 5의 %의 라이프 스타일 - 회사의 명시된 목표는 고객이 5 %의 라이프 스타일에 참여하는 것입니다.

하단 라인 : 전반적으로, 5 % Nutrition Kill 훌륭한 제품입니다. 그것은 극도의 에너지를 전달하여 체육관에서 격렬한 부스트를 원하는 남성에게 좋은 사전 운동입니다. 입증 된 여러 가지 효과적인 성분을 여러 가지 독특한 첨가물과 함께 사용함으로써 운동 능력을 향상시키려는 사람들에게 좋은 선택입니다.

전체 분류 : 5 % 영양 검토 검토

below 아래 링크를 사용하여 물건을 구입하면 작은 수수료를받습니다.

리치 피아 너 5 % 영양을 사면 어디에서 살해 하는가?
아마존 - 로고 - 신

9. JYM Pre-JYM

Jym 사전 Jym

JYM 사전 JYM 귀하의 운동 노력을 최적화하기 위해 고안된 고급 운동 전 공식입니다. 운동을 향상시키고 더 나은 결과를 경험하는 데 도움이되는 고급 올인원 공식을 사용합니다.

하이라이트:

  • 독점적 인 혼합 - 모든 개별 성분 및 투여 량은 완전히 공개되지 않습니다
  • 13 강력하고 효과적인 성분을 사용
  • 짐 Stoppani, 박사에 의해 공식화

단점 :

  • 조금 비싼 거의 $ 2 / 서빙을

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 13 과학지지 성분의 전량
  • 6g의 시트룰린 말 레이트
  • 6g BCAA를 (2 : 1 : 1 비율)
  • 2g 크레아틴 HCL
  • 2g CarnoSyn 브랜드 베타 알라닌
  • 5g 베타
  • 300mg 카페인

누가 수 있습니다 : 사전 JYM은 JYM 보충 과학, 새롭고 빠르게 성장하는 스포츠 영양 회사에 의해 제조된다. JYM은 면허 박사, 짐 Stoppani 소유하고 몇 가지 큰 기능 식품 회사 중 하나입니다. 이들은 시장에서 가장 효과적인 균형 일부 제품을 만들기 위해 효과적인 투여 량으로 입증 된 의학적으로 검증 재료를 사용한다.

하단 라인 : 전반적으로, JYM Pre-JYM은 시장에서 최고의 사전 운동 중 하나입니다. 그것은 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 입증 된 재료의 균형 잡힌 혼합을 포함하고 있습니다. 그것은 다소 비쌉니다. 이것이이 목록에서 더 높지 않은 유일한 이유입니다. 가격을 기꺼이 지불한다면 Pre-JYM은 훌륭한 선택입니다.

전체 분류 : Jym Pre Jym Review

below 아래 링크를 사용하여 물건을 구입하면 작은 수수료를받습니다.

JYM Pre-JYM 구입처
아마존 - 로고 - 신

10. 최적의 영양 골드 표준 운동 전

최적의 영양 골드 표준 운동 사전

골드 표준 사전 운동 Optimum Nutrition에서 간단하고 효과적인 사전 운동 보충 교재입니다. 순수하고 입증 된 성분을 사용하여 에너지를 향상시켜 운동 잠재력을 극대화합니다.

하이라이트:

  • 금지 - 물질 무료
  • 높은 품질의 재료를 사용하여
  • 크레아틴, 베타 알라닌, 카페인 및 기타 효과적인 성분이 들어 있습니다.
  • Creapure 브랜드 크레아틴을 사용 - 최고의 크레아틴 일 수화물을 사용할 수
  • 모든 주요 성분의 상세한 투여 량을 포함
  • 최적의 영양, 스포츠 영양 산업에서 매우 존경하고 신뢰할 수있는 브랜드에서 비롯됩니다.

단점 :

  • 일부 사용자는 다른 사전 운동 음료에 비해이 제품에서 에너지 부스트 덜 발생보고했다.

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 175mg 카페인
  • 5g Carnosyn 브랜드 베타 알라닌
  • 3g Creapure 브랜드 크레아틴 일 수화물
  • 5g L - 시트룰린 말 산염
  • 375mg 카르니틴 HCI - 지구력과 집중력을 높이기 위해 응력의 영향을 줄일

누가 수 있습니다 : 골드 표준 사전 운동은 최적의 영양, 스포츠 영양 산업에서 가장 큰 회사 중 하나에 의해 제조된다. 년 동안, ON은 고객의 체력 수준을 향상시키기 위해 강력하고 효율적인 제품 개발에 최선을 다하고있다. ON은 가장 골드 표준 100 % 유장, 시장에서 베스트 셀러 단백질 분말 알려져있다.

하단 라인 : 전체적으로 Gold Standard Pre-Workout은 다양한 유용한 영양 성분을 적절히 섭취하기 때문에 운동 전 음료로 사용하기에 좋습니다. 초보자에게 과도한 각성제 성분 없이도 에너지를 효율적으로 관리 할 수 ​​있기 때문에 초보자에게 최고의 운동 사전 선택 일 가능성이 높습니다.

전체 분류 : 골드 표준 사전 운동 검토

below 아래 링크를 사용하여 물건을 구입하면 작은 수수료를받습니다.

골드 스탠다드 Pre-Workout 구입처
아마존 - 로고 - 신

운동 전 보조 식품 안내서

전 운동 보충은 무엇입니까?

단순히 물건을 넣으려면, 사전 운동 보충제는 운동 직전에 걸릴 제품, 즉 운동을 극대화 할 수 있습니다. 이들 제품은 소비 후 짧은 기간 동안 여분의 에너지, 전력, 강도와 내구성을 제공하는 것을 목표로하고 있습니다.

이 제품의 목표는 간단합니다. 신체가 잠재력을 발휘할 수 있도록 필요한 도구를 제공하는 것입니다. 체육관에서 들거나, 링에서 스파링을하거나, 공원에서 뛰거나, 수영장에서 수영을하든 사전 운동 제품은 더 열심히 밀어 더 나은 결과를 얻기 위해 필요한 우위를 제공하는 데 도움이됩니다.

대부분의 경우 사전 운동 보충제는 분말 형태이므로 물, 우유 또는 다른 액체와 혼합해야합니다. 또한 인기있는 분말에서 발견되는 것과 동일한 활성 성분을 함유 한 미리 만든 음료, 바, 심지어 알약을 찾을 수 있습니다.

보충의 각 형태에 찬부 양론이 있지만, 일반적으로 더 효과적인 사전 운동은 가루 형태로옵니다. 분말 제품은 흡수 및 소화가 빨라 에너지 및 강도가 빠르게 향상됩니다.

사전 운동 제품에 사용 된 일반적인 성분

당신의 운동 성과를 높이기 위해 고안된 여러 종류의 보충제가 있습니다. 크레아틴과 같은 일부 개별 보충제는 자체적으로 실질적인 혜택을 제공 할 수 있지만 대부분의 개별 성분은 혼합되었을 때 더 잘 수행됩니다. 일반적으로 최고의 운동 전 보충 교재에는 최적화 된 결과를 제공하기위한 여러 성분이 포함되어 있습니다.

다음은 일반적으로 사용되는 성분 중 일부입니다.

크레아틴

크레아틴은 가장 널리 사용되는 보조제이다. 체내에서 자연적으로 발견 유기산, 크레아틴 수많은 학술 연구의 대상이되어 왔으며, 또한, 강도를 증가시키는 등 근육의 구축에 있어서는 증거는 분명: 크레아틴 작품!

크레아틴은 신체가 근육 수축에 사용하는 주 에너지 인 ATP의 자연 공급을 보충함으로써 힘, 힘 및 지구력을 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당신이 당신의 시스템에 가지고있는 크레아틴이 많을수록 당신의 근육이 가질 에너지가 많아지며, 더 많은 수의 세트, 더 많은 무게를 갖게됩니다. 크레아틴은 종종 자체적으로 또는 사전 운동 쉐이크의 일부로 섭취됩니다.

Go To Our : 최고의 크레아틴 보충제

타우린

타우린은 신체에서 자연적으로 발견 된 아미노산이다. 이것은 근육 수축을 제어 체내 유체 건강 수준을 유지 포함한 생리 용도 등에 사용된다. 당신이 운동을 할 때, 타우린의 신체의 자연적인 상점은 고갈된다. 타우린이 포함 된 보충제는 근육이 제대로 작동 유지, 신체의 공급을 보충. 또한, BCAA를 함께 타우린은 것으로 나타났다 포스트 운동 근육통을 감소.

Go To Our : 최고의 타우린 보조제

BCAAs

BCAA를, 또는 분지 쇄 아미노산은, 강도를 높일 도와 에너지를 제공하고 운동시 근육 조직의 파괴를 감소시킨다. 입증 된 3 BCAA를하다 류신, 크게 운동하는 동안 강도를 증가, 이소류신, 수 단백질의 합성을 자극하는 데 도움 근육 성장을 자극하고 지구력을 증가 운동, 발린, 동안 신진 대사를 도움.

Go To Our : 최고의 BCAA 보충 교재

베타 알라닌

베타 - 알라닌 신속 격렬한 운동 중에 고갈 셀룰러 카르노 신 수준을 증가시키는 데 도움이 아미노산이다. 카르노는 데 도움이 신경 근육의 피로를 감소내구성이 증가하고 마른 질량이 증가합니다. 참고 : 베타 - 알라닌은 때때로 피부의 쑤시기를 유발할 수 있습니다.

Go To Our : 베스트 베타 알라닌 보충 교재

시트룰린 말라 테

시트룰린 말산은 혈액 흐름을 최적화 ATP 생산을 증가, 피로의 영향을 감소 시키는데 도움이 아미노산이다. 시트룰린 말 레이트가있다 임상 적으로 입증 강도, 에어로빅 성능 및 근육의 지구력을 증가시킵니다. L- 아르기닌은 종종 시트룰린 말산 대신 사용한 마찬가지로 효과적인 아미노산이다.

Go To Our : 최고의 시트룰린 보충제

티로신

티로신은 정신 집중과 지구력을 높이는 데 도움이되는 아미노산입니다. 티로신은 잠재적으로 도움이 될 수 있습니다.응력의 영향을 줄일 (정신적, 육체적 스트레스는) 정신 초점과 신체 지구력을 증가시킵니다.

Go To Our : 최고의 티로신 보충제

카페인

카페인은 우리 모두가 잘 알고있는 성분이다. 보충 형태로, 카페인 무수는 가장 많이 사용되는 유형입니다. 카페인은 동안, 에너지를 제공하는 데 도움이 노력의 감각을 감소 운동 중. 무수 카페인은 일반적으로 예비 혼합 운동에 사용되는 다른 자극의 효과를 증가하는 것으로 알려져있다.

Go To Our : 최고의 카페인 보충제

Stim-Based Pre-Workout 대 Stim-Free Pre-Workout

이전 섹션을 읽으면서 아시다시피, 사전 운동 보충제에는 BCAA에서 타우린, 크레아틴, 카페인 등의 성분이 혼합되어 있습니다. 모든 사전 운동이 성분의 혼합을 사용하더라도,이 제품의 2 개의 명료 한 종류가있다 : 자극제 근거하고는, 각성제 근거하지 않는.

  • 흥분제 기반, 종종 "자극"preworkouts이라고 불리는, 카페인, yohimbe 및 다른 사람과 같은 자극제가 포함됩니다. 이들은 가장 인기 있고 종종 가장 효과적인 블렌드 경향이 있습니다. 흥분제는 운동을 더 힘들게하며 (카페인은 거기에서 가장 효과적인 운동 전 부스터 중 하나입니다), 따라서 각성제를 함유 한 제품이 효과적 일 수 있습니다.
  • 자극이없는종종 "무 운동"사전 운동이라고 불리는 운동은 크레아틴, BCAA 등과 같은 성분의 혼합을 사용하지만 자극제로 간주되는 것을 포함시키지 마십시오. 이 제품은 에너지 부스트가 없어 효과가 약간 떨어질 수 있지만 여전히 인기가 높으며 유용합니다.

그래서, 무엇이 더 좋은가요? Stim 대 Stim-free 사전 연습?

그 질문에 대한 대답은 당신의 특정한 요구와 필요에 달려 있습니다. 운동에 가장 강한 자극을 찾고 있다면 절대적으로 자극제를 사용하십시오. 당신이 각성제와 카페인을 피하기 위해 찾고 있다면, 무료로 이동하십시오.

자극제는 일반적으로 운동 중에 에너지를 증가시키는 데 매우 효과적이기 때문에 자극 기반 제품은 종종 자극이없는 것보다 조금 더 잘 작동합니다. 즉, 카페인이나 다른 자극제에 민감한 분은 자극제가 포함 된 운동 전을 피하기를 원할 것입니다.

또한 평소 운동 시간을 생각해보십시오. 카페인은 수면 패턴을 방해 할 수 있습니다., 그래서 늦은 오후 또는 저녁에 운동 할 경우, 각성제를 기본으로하는 사전 운동을 피하십시오.

전 운동 보조 식품의 장점

사전 운동은 운동을 개선하기를 희망하는 역도 및 운동 선수가 일반적으로 사용합니다. 사전 운동에는 항상 재료가 혼합되어 있으므로 제품마다 효과가 다를 수 있습니다. 다음은 연구 된 주요 사전 운동 용도입니다.

  • 에너지: 많은 사전 운동에 포함 된 여러 가지 재료가 에너지와 체력을 높일 수 있습니다. 대부분의 사전 운동에서 발견되는 카페인은 심장 박동을 빠르게 만들어 주며, 증가 아드레날린 다른 카테콜아민을 섭취하고 혈당으로 설탕을 방출하여 더 많은 에너지를 얻을 수 있도록 신호를 보냅니다.이 모두가 에너지 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 카페인은 또한 노력의 감각을 줄인다. 열심히 운동하는 동안 에너지 레벨이 증가하는 것으로 나타납니다.
  • 힘: 일부 사전 운동은 실제로 일시적으로 힘과 지구력을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 주로 크레아틴 때문입니다. 스포츠 과학 및 의학 저널에 발표 된 한 연구에서 크레아틴은 최대 성능 및 전력을 최대 15 %까지 늘리십시오.. 크레아틴은 특히 효과적입니다. "짧은 파열"에너지역도, 전속력으로 달리기 및 경주와 같은. 사전 운동 보충 교재에서 찾아낸 다른 성분은 또한 힘을 개량하는 것을 도울지도 모른다 류신 및 기타 BCAA.
  • 내구성 : 사전 운동은 지구력을 향상시키는 데 도움이되도록 설계되었습니다. 분지 사슬 아미노산 (BCAA)은 이들 제품의 공통 성분입니다. BCAA는 신체의 피로 물질 농도 감소 장기간 운동 후에 내구성과 성능이 향상됩니다. 이 영향은 두 가지입니다. 세로토닌과 같은 피로 물질을 줄이는 것이 근육 손상 물질을 감소시킨다. CK 및 LDH를 포함하여 베타 알라닌과 같은 다른 성분은 신경 근육의 피로를 감소 또한 내구성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 회복: 사전 운동 보조제의 주요 목적은 아니지만 일부 성분은 회복 시간 단축에 도움이됩니다. 타우린과 결합 된 BCAA는 지연 발병 근육 통증의 증상을 줄인다. 근육 손상 등이 있으며, 이들 성분은 모두 운동 전 블렌드에서 흔히 발견됩니다.
  • 운동 수행 : 사전 운동 보충 교재의 기본 목표는 운동 수행을 향상시키는 것입니다. 이 목표는 시트룰린 말산염 (citrulline malate) 운동 무산소 성과 향상), 크레아틴 (크레아틴 15 %까지 힘을 강화하십시오.), 티로신 ( 정신 집중과 지구력 향상), 그리고 몇 가지 다른 재료.

사전 운동을 사용하면 누가 혜택을받을 수 있습니까?

운동을하고 건강을 유지하고자하는 사람에게는 운동 전 보충제를 복용하면 도움이됩니다. 가장 유익을 얻을 수있는 사람들의 유형은 다음과 같습니다.

  • 남자 -대부분의 남성은 강하고 육체적으로 적합하기를 바라고 있습니다. 식이 요법과 운동은 신체 건강에 중요한 요소이지만 적절한 보완은 과정 속도를 크게 높일 수 있습니다. 남성을위한 최고의 운동 전 보충 교재는 근육을 만들고 피트니스 목표를 통해 부숴 야하는 에너지, 힘 및 지구력의 향상을 제공합니다.
  • 여성 -여성들은 운동을 강화하기 위해 보충제를 섭취함으로써 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 이러한 보충제는 지방 연소 잠재력과 지구력을 증가시켜 더 길고 효과적인 운동을하도록 도와줍니다.
  • 보디 빌더 -보디 빌더는 사전 운동을하는 것이 가장 큰 이점이라고 생각할 것입니다. 평균 보디 빌더는 이미 많은 근육과 힘을 가지고 있으며, 커지고 강 해지면 점점 더 힘들어집니다.

높은 수준의 건강 상태에 도달하면 종종 과거의 힘든 벽에 부딪 칠 수 있습니다. 그것은 훈련 고원이라고 불리우며, 상당한 시간 동안 보디 빌딩을 해왔 던 사람은 누구나 쉽게 걸릴 가능성이 있습니다.

부작용이 있습니까?

촬영 한 모든 보충 마찬가지로 사전 운동 보충제를 사용하는 잠재적 부작용을 아​​는 것이 중요하다. 부작용은 제품에 따라 달라집니다 및 개별 촬영은, 제품을했다하지만 일반적으로 부작용은 경미 한 제품 용량 권장하는 방법으로.

사전 운동 보충제의 몇 가지 일반적인 부작용은 포함 할 수 있습니다 :

피부의 욱신 거리고

사전 운동 보충제의 대부분 처음 사용자가 따끔 거림 감각에 놀라게 될 것입니다 제품을 소비 직후 느꼈다. 이것은 매우 일반적이고 완전하게 정상 부작용이다. 감각 이상이라고하는이 따끔 거림은, 베타 알라닌의 과다로 인해 발생합니다. 이것은 완전히 무해 부작용, 대부분의 사람들은 그것을 처음 몇 번 그들이이 보충을을 알 수 있습니다.

팽만감

먼저 이러한 보충제를 사용하는 경우 일부 사용자는 팽만감을 경험한다. 이것은 크게 크레아틴 일 수화물, 대부분의 사전 운동 제품에서 발견되는 강력하고 유효 성분에 기인한다. 크레아틴 여분의 물에 그릴 근육을 발생이것은 근육을보다 빨리 구축하고 복구하는 데 도움이됩니다. 팽창은이 여분의 물 무게로 인해 발생합니다.

이 팽창은 일시적이므로 크레아틴 보충을 중단 한 직후에 물 무게를 늘리거나 부 풀릴 것입니다. 대부분의 사람들에게이 팽창은 문제가되지 않습니다. 일부 여성의 경우, bloating의 미용 적 단점은 성가심이며, 여성을위한 사전 운동으로 판매되는 많은 제품이 크레아틴을 함유하지 않는 이유입니다.

탈수

이러한 탈수 보조제는 일반적으로 발견 된 성분들에 의해 야기 될 수있다. 이 카페인과 다른 자극이 때문에 이뇨 효과의 탈수를 증가시킬 수 있지만, 더 많은 수분을 흡수하기 위해 근육을 발생하기 때문에 크레아틴은 탈수를 일으킬 수 있습니다. 탈수의 영향에 대처하기 위해, 간단하게 확인 충분한 물을 마시는.

불면증

불면증 또는 불면증은 일반적으로 이러한 보충 교재에있는 카페인 같은 각성제, 발생할 수 있습니다. 이 문제를 방지하려면 보충을 소모하고 카페인의 효과가 떨어져 착용 할 수 있도록 침대 (보통 2 - 3 시간)에 가기 전에 충분한 시간이 필요합니다. 즉, 늦은 밤 운동에 대한 사전 운동 보충제를 사용하지 않는, 또는 당신은 문제가 잠들기가있을 수 있습니다.

화가 위

먼저 사전 운동 보충을하기 시작하면 어떤 사람들은 화가 및 / 또는 설사 위장을 경험한다. 모든 사람은이 제품에 사용 된 다양한 성분에 다르게 반응한다, 그래서이 부작용의 원인을 좁힐 어렵다. 당신은 어떤 종류의 새로운 보충을 시작 후 배탈이 발생할 경우, 즉시 해당 제품을 복용을 중단 좋습니다.

일반적으로, 부작용이 매우 경미하다. 그러나 야 투여 권장 사항을 준수하는 것이 매우 중요 이 제품에 대한 잠재적으로 더 심각한 부작용을 방지 할 수 있습니다. 어느 것이, 언제나처럼 ... 우리의 다음 섹션에 이르게 우리는이 사이트에 소개 어떤 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

사전 운동 보충을 가지고하는 방법

이동 : 최고 10 셰이커 병 및 믹서

전 운동 에너지 보충제 및 운동 능력의 단기 부스트를 제공하도록 설계되어 있기 때문에, 이들은 가장 운동 직전 촬영하고있다. 이 제품에 따라 다르지만 일반적으로 보충제, 운동 전에 20 - 45 분을 소비해야한다.

각 제품을 촬영하는 방법과시기에 대한 자세한 설명이있을 것이다. 그것은 당신이 투약 지침을 따르는 것이 매우 중요합니다. 권장 dse보다 더 많이 사용하지 마십시오. 사실이 보충제를 처음 사용하는 경우, 반감기로 시작하여 그것이 당신에게 어떤 영향을 주는지 알아볼 수 있습니다 - 특히 자극제에 민감한 분.

몇 달에 한 번씩 휴식을 취하

특정 제품을 복용한지 1 ~ 2 개월 후, 신체가 사용 된 성분에 맞게 적응할 수있어 보충제의 효과를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 이 효과 때문에 많은 사람들이 6-8 주 동안 보조 식품을 사용하고 2-3 주간 휴식을 취함으로써 보충제를 순환하도록 선택합니다. 다른 사람들은 6-8 주 동안 제품을 가져온 다음 6-8 주 동안 다른 제품으로 전환하고 반복합니다.

사전 운동 보충제는 쉐이커 병에 물을 혼합해야합니다 의미, 분말 형태로 거의 항상 있습니다. 궁극의 편의를 위해, 우리는 당신이를 사용하는 것이 좋습니다 BlenderBottle. 그들은 저렴하고있어 작업이 완수 (위 사진)!

라벨을 읽어보세요!

어떤 보충제를 복용하기 전에, 당신은 제조 업체의 라벨에 배치 한 지침을 읽어해야합니다. 이것은 매우 중요한 단계입니다.

좋은 사전 운동 제품에서 찾아야 할 것

당신을 위해 견고한 사전 운동을 선택하는 데는 여러 가지 요소가 있습니다. 찾아야 할 사항은 다음과 같습니다.

  • 귀하의 목표에 적용 -제품이 목표에 적용되는지 자문 해보십시오. 무거운 물건을 들고 파쇄 할 경우, 펌프의 사전 운동을 원할 것입니다. 당신이 체중 감량을 원한다면 더 많은 톤을 얻으려면 절단을위한 운동 전 제품을 찾아야합니다.
  • 재료의 품질 -당신이 고려하고있는 모든 제품의 성분 표를 자세히 살펴 보자. 그들이 사용하는 재료의 종류 및 그 성분의 품질 / 소스 봐.
  • 브랜드 인지도 -당신은 브랜드를 들어 본 적이 있습니까? 그들은 잘 업계에서 존경하고 있습니까? 일반적으로 잘 알려진 유명 브랜드에 집착하는 것은 최고의 제품으로 당신을 이끌 것입니다.
  • 돈을 위해 가치 -얼마나 인분 제품 비용은 무엇입니까? 어떻게 그런 당신이 고려하고있는 다른 제품과 비교할 때 어떻습니까? 대신 다른 제품의 패키지 가격을 보는 당 서빙 기준으로 비교해야합니다.
  • 맛 / 혼합 성 -잘 어울리는 맛있는 제품을 찾고 싶으므로 실제로 정기적으로 먹고 싶을 것입니다. 제품의 맛을 파악하는 가장 좋은 방법은 리뷰를 읽는 것입니다. 사전 운동 보충 리뷰를 많이하면 맛과 혼합 가능성에 대한 자세한 정보가 포함됩니다.

최종 생각

사전 운동 보충 교재에 대해 더 많이 알고 있고 시장에서 가장 중요한 사전 운동 목록을 보았으니 이제 교훈있는 결정을 내리는 데 필요한 도구가 생겼습니다. 이 목록에있는 모든 제품은 좋은 선택입니다. 최상의 선택은 개인의 필요, 환경 설정 및 예산에 따라 다릅니다. 독서를 가져 주셔서 감사 드리며, 건강과 건강에 이르기까지 최선의 노력을 다하겠습니다.

릭 그라 임스

릭 그라 임스

Rick은 이전의 D1 운동 선수 였고 건강 및 피트니스 업계에서 10 이상 년 동안 현재의 운동 능력을 보였습니다. 학사 학위를받은 후 보디 빌딩 업계에 정확하고 간결하게 연구 기반 정보를 제공하는 데 전념했습니다. 그가 supp를 연구하지 않을 때, 당신은 그를 찾을 수 있습니다. Quora 지역 사회에 환원합니다.