10 고려해야 할 심장 지원을위한 최고의 보충 교재

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심장은 인체에서 가장 큰 근육이다. 그것은에 대한 펌프 혈액의 2,000 갤런 당신의 순환 시스템을 통해 매일. 산소가 될 수 있도록하여 장기 혈액을 강제하기 때문에 심장은 인체의 기능에 필수적이다. 당신의 심장은 건강에 해로운 여부가 제대로 작동되면, 그것은 심각한 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

자신의 마음을 잘 돌볼 수있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 건강한 식단을 섭취하고 규칙적인 운동을하는 것이 중요합니다. 그 외에도 보완은 훌륭한 지원 방법이 될 수 있습니다. 이 안내서는 올바른 종류의 보충제로 심장 건강을 지원하는 데 관한 것입니다.

건강한 심장의 중요성

당신의 마음의 건강은 당신의 전반적인 건강의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 건강한 심장은 인체의 모든 부분에 혈액을 펌핑하여 몸 전체의 건강을 지원합니다. 혈액 전송 당신의 세포가 생존을 위해 필요 중요한 영양소, 호르몬, 화학 물질. 혈액은 또한 다음 간, 신장, 또는 창자에서 제거되는 폐기물을 추출하여 몸을 정리합니다. 당신의 마음은 심장 건강은 종종 당신의 전반적인 건강을 직접적으로 나타내는 너무 중요합니다.

심장 건강은 구강 건강에 연결되어 눈 건강, 장 건강, 정신 건강, 그리고 훨씬 더. 또한 수명 상관된다. 그들의 마음을 돌볼과 마음이 건강 보장하는 사람들은 저혈압, 분당 적은 하트 비트가 있습니다. 고혈압 또는 높은 심장 박동수를 갖는 인 짧은 수명에 대한 위험 인자.

잠재적 심장 문제의 유형

우리는 건강하지 못한 마음을 설명 할 때, 우리는 종종 다른 형태의 언급하는 심장병. 일부 문제는 유전 적 임에도 불구하고 다양한 라이프 스타일 선택과 습관을 통해 개발할 수있는 수많은 형태의 심장 질환이 있습니다. 용어 "심장병"은 또한 심혈관 질환을 설명하는 데 사용될 수 있습니다. 일반적인 심장 및 심혈관 질환은 다음과 같습니다 :

  • 고혈압 - 고혈압 고혈압은이라고하며 혈액이 동맥 벽에 너무 많은 압력을 발휘하는 상태이다. 이 사람에서 사람 다르게 시간이 지남에 개발하고 있기 때문에 고혈압의 정확한 원인은, 단수 수 없습니다. 어떤 사람들은 기초 건강 상태에 의해 직접적으로 발생하는 고혈압 인, 그러나, 이차 고혈압이있다. 위험 요인 고혈압을 개발의 노화, 유전, 신체 활동, 담배 사용의 과체중 또는 비만, 부족되는, 먹고 너무 많은 나트륨, 비타민 D 및 / 또는 칼륨 결핍, 과도한 알코올 소비를 포함한다. 뇌졸중, 심부전, 동맥류, 약화 및 축소 혈관 신장에서 대사 증후군,인지 적 문제 등을 포함한 고혈압, 발생할 수있는 많은 건강 합병증이 있습니다.
  • 관상 동맥 질환 - 관상 동맥 질환은 관상 동맥 심장 질환이라고하고 동맥 플라크의 축적의 결과이다. 동맥 플라크 혈액 콜레스테롤, 칼슘, 지방, 및 기타 물질의 조합이다. 플라크가 혈관의 벽을 입력하기 시작할 때 관상 동맥 질환이 발생한다. 시간이 지남에 플라크가 축적과 심장 발작과 혈전의 위험 증가의 결과로 혈관 벽을 흥분하기 시작합니다. 관상 동맥 질환의 증상은 협심증이라고, 그러한 상대를 무척 갈망으로 가슴에 통증, 굽기, 충만, 마비, 압력 등의 감정을 포함한다 위험 요인 고혈압, 고 콜레스테롤, 당뇨병, 스트레스, 건강하지 못한 다이어트, 흡연, 신체 활동의 부족 등을들 수있다.
  • 심장 허혈 허혈은 산소 흐름이 신체의 특정 부위에만 국한되는 증상입니다. 심장 허혈은 산소와 혈류가 심장 근육으로 제한되거나 감소되는 상태입니다. 이것은 심장에 직접 연결된 동맥이 좁아 지거나 막힐 때 발생합니다. 방해 또는 제한이 오랜 시간 지속되면 심장 마비로 인해 심장 조직이 사망 할 수 있습니다. 또한 그러한 즉각적인 합병증을 유발할 정도로 심각하지 않을 수 있으며,이 경우이를 침묵 허혈 (silent ischemia)이라고합니다. 위험 요소에는 이전의 심장 발작, 고혈압, 당뇨병, 관상 동맥 질환, 비만, 건강에 해로운 음식 등이 있습니다.
  • 동맥 경화동맥 경화 조건이되는 동맥 경화와 좁은. 동맥 경화 천천히 블록 동맥과 심장 마비, 말초 혈관 질환, 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다. 그것은 일반적으로 고혈압, 흡연, 또는 손상 동맥 벽을 줄 내피 세포를 높은 콜레스테롤 수치로 인해 발생합니다. 내피 벽 손상은 LDL 콜레스테롤은 백혈구 배포 할 일으키는 동맥의 벽을 통과 할 수 있습니다. 플라크는 경화와 동맥을 축소, 동맥 벽에 축적. 위험 요인 등이, 인슐린 저항성, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 노화, 유전학, 해로운 사료를 포함
  • 울혈 성 심부전증 - 심부전은 심장이 더 이상 효율적으로 혈액을 펌프 의미하지, 심장 근육의 약화를 의미한다. 심부전은 혈액이 심장 증가 몸, 혈압을 천천히 움직이기 시작 것을 의미한다. 이것은 당신의 건강을위한 오늘 경기에서 최악의 당신의 세포, 장기와 조직에 감소 된 산소와 영양소 흐름을 초래한다. 울혈 성 심부전증 심실이 혈류 부족과 싸우기 위해 더 많은 혈액을 유지하도록 강제 할 때 발생하는 도미노 효과이고; 심근 벽을 약화. 이 후, 물 및 염, 및 유체를 유지하는 신체의 다른 부분을 유지하기 위해 신장시킨다. 위험 요인 울혈 성 심부전증 등 고혈압, 신장 질환, 당뇨병, 갑상선 질환, 이전의 심장 발작, 관상 동맥 질환, 등
  • 부정맥부정맥 마음의 부적절하거나 비정상적인 박동, 또는 심장의 불규칙한 순서에 전기 자극의 정상적인 순서에서 변경을 지칭합니다. 부적절하거나 비정상적인 심장 박동이 심장이 효과적으로 몸 전체에 혈액을 펌프 할 수 없게됩니다. 이것은 때때로 장기 장애를 일으키는 몸체에 각 기관에 영향을 줄 수있다. 부정맥은 심장의 정상적인 전기 전도 경로가 중단되는 경우, 심장의 자연 맥박 조정기가 비정상적인 리듬을 개발, 또는 심장의 다른 부분이 심장의 페이스 메이커 역할을 수행 발생합니다. 부정맥의 종류는 심방 세동, 서맥, 전도 장애, 조기 수축, 빈맥, 심실 세동 등이 있습니다. 높은 지방 다이어트, 고혈압, 흡연, 당뇨병, 비만, 알코올 남용 등은 모두 위험 요소 부정맥합니다.
  • 말초 동맥 질환말초 혈관 질환 신체의 사지에 영향을주는 순환 질환이다. 일반적으로, 종종 다리 좁아 동맥에 의한 혈류의 제한이다. 이러한 다리 통증 등의 증상이 질병에서 생산된다. 동맥 경화는 말초 동맥 질환이 발생합니다. 위험 요인 이 질환 등 흡연, 건강에 해로운 식단, 운동 부족, 비만, 노화, 높은 콜레스테롤을 포함

보충제가 심장을 어떻게 도울 수 있습니까?

보충 교재는 여러 가지 방법으로 심장과 심장 혈관 시스템 상태를 지원할 수 있습니다. 보충는 다이어트를 향상시키는 방법이며, 우리는 일반적인 심장 질환의리스트를 언급 한 바와 같이, 심장 질환의 주요 위험 인자 중 하나가 비정상 규정이다. 건강하지 못한 다이어트는 고혈압과 높은 콜레스테롤을 개발하기위한 위험에 당신을두고 있기 때문에 그 꼭대기에, 위험 인자로서 고혈압, 높은 콜레스테롤 수치를 나열하는 심장 질환은 본질적으로, 건강에 해로운 음식을 나열한다.

그 말로는, 당신이 먹는 음식은 여전히 ​​당신의 심장 건강에 가장 큰 영향을 미칩니다. 보충제를 추가하는 것이 도움이 될 수 있지만, 스스로 가난한 음식을 고칠 수는 없습니다.

왜 당신은 심장 건강을 증진하는 보조 식품을 복용 고려 하는가?

보충은 자연스럽게 결여 될 수 있습니다 무엇으로 당신의 식단을 보완하기 위해, 또는 그것을 여분의 영양분의 유익한 향상을 제공하도록 설계되었습니다. 미국인의 대부분은 영양 실조하는 것을 의미, 자신의 식단에서 필요한 모든 영양소를 얻을 수 없습니다. 하나 이상의 방법으로, 몸에 영양 도움이 건강하게 유지할 수 있습니다 보충.

당신의 마음은 살아 당신의 세포를 유지하는 영양소와 유체와 기관의 나머지 부분을 공급하고, 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 당신의 전반적인 건강을 보호 당신의 심장을 보호 할 수 있습니다 보충. 심장 질환 사망의 가장 흔한 원인 중 하나가 일어난다 미국에서만 1 사망에 4의 원인.

10 보충제 (심장 지원 혜택 포함)


Resveratrol

레스베라트롤은 무엇입니까?

Resveratrol 화학적 화합물은 일반적 포도주, 딸기, 포도, 땅콩에서 발견된다. 그것은 또한 간주됩니다 폴리 페놀항산화 제의 형태로하는 것이다. 높은 생리 활성 레스베라트롤은 심장 건강과 순환 건강을 증진하기 위해 표시되었습니다. 에서 호주 연구 높은 혈압과 폐경 후 여성과 남성의 높은 생리 활성 레스베라트롤은 참가자들에게 제공하고, 상완 동맥을 연구 하였다. 연구는 레스베라트롤을 소비 한 후, 참가자가 소비하는 시간 내의 혈액 흐름의 증가를 경험 한 것으로 나타났다. 그것은 지금 거기 밖으로 최고의 심장 보조 식품 중 하나 간주됩니다.

레스베라트롤이 심장 건강 증진에 도움을 줄 수있는 방법

레스베라트롤의 항산화 특성은 혈류가 신체를 적절하게 통과하도록하는 산화 적 손상으로부터 동맥의 내피 층을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 레스베라트롤은 또한 내피에 의한 산화 질소의 생산혈관 확장을 유지합니다.

레스베라트롤을 가지고하는 방법

레스베라트롤은 지용성음식과 함께 촬영 한 경우, 즉 의미하는 것은 더 생물학적입니다. 투여 권장 사항은 일반적으로 사이입니다 200는 mg의 500 매일 밀리그램. 이 레스베라트롤의 투여 량은 원하는 의료 혜택을 생성하기위한 장기 사용을위한 안전하고도 효과적인 것으로 간주됩니다.

레스베라트롤 부작용

어떤 사람들은이 발생할 수 있습니다 가벼운 위장 불편, 위경련, 설사. 그 효과가 임신 또는 모유 수유를하는 여성들에 연구되지 않았기 때문에 레스베라트롤은 임신 또는 모유 수유를하는 여성들하지 않는 것이 좋습니다.

최고 10 레스베라트롤 보충제


니아신

니아신은 무엇인가?

비타민 B3라고도 니아신은 수용성 많은 식품에서 발견되는 비타민이다. 니아신은 효모, 우유, 생선, 계란, 콩, 야채, 곡물 등에서 발견된다. 신체의 세포가 제대로 지방과 당분을 활용하는 니아신이 필요합니다. 그것은 필요 대사 음식몸이 그것을 저장하지 않기 때문에, 당신은 매일 니아신을 소모해야합니다. 니아신의 부족은 펠라그라라는 조건에 기여하고, 증상은인지 장애, 피부의 염증, 소화 문제를 포함한다. 니아신은 좋은 마음 보충입니다 이는 심장 및 순환계에 유익한 신체의 우수한 콜레스테롤 양을 증강시킬 수 있기 때문입니다.

니아신을 가지고하는 방법

나이아신 복용량을 늘리면 부작용이 생길 수 있으므로 니아신 보조제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

니아신 부작용

니아신은 생성 할 수있다 부작용 피부의 홍조, 가렵거나 과도하게 복용하면 발적과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 어떤 사람들은 위장 장애를 경험할 수 있습니다. 보충 포장의 지시 사항을 따르십시오.

최고 10 니아신 보조 식품


비타민 D

비타민 D는 무엇입니까?

비타민 D 햇빛이 피부에 닿으면 신체가 내생 적으로 생성하는 지용성 비타민입니다. 또한 일부 식품에 존재하며 때로는 식품에 첨가되기도합니다. 비타민 D는 신체가 칼슘을 사용하여 뼈를 형성하고 강화하는 데 중요한 역할을합니다. 또한 세포 성장의 조절, 염증의 감소, 면역 체계의 지원, 인슐린 레벨의 조절, 심장 혈관 건강을 지키는 것이 중요합니다.

비타민 D가 심장 건강 증진에 도움을 줄 수있는 방법

비타민 D 결핍증은 매우 일반적이고, 보유 링크 된 고혈압, 당뇨병, 염증, 말초 동맥 질환, 울혈 성 심부전, 심장 마비 등이 있습니다. 비타민 D 결핍은 수많은 심장 혈관 및 심장 질환의 위험 요소이기 때문에 비타민 D를 보충하면 결핍증 발병 위험을 줄일 수 있습니다.

연구가 수행되었습니다. 즉, 최근 비타민 D와 심장 혈관 건강 사이에 강한 상관 관계를 발견했다. 억 이상의 사람들 비타민 D 결핍은 비타민 D 결핍이 주장하는 일부 세계 선두입니다 전 세계적으로 유행.

비타민 D를 타고하는 방법

비타민 D는 지방 용해, 음식 촬영 때 가장 흡수된다. 보충에 투여 지침에 따라, 그리고 의사가 그렇게하도록 권장하지 않는 이상 적용되지 않습니다. 성인을위한, 권장 비타민 D 투여 1,500의 범위는 매일 IU를 2,000합니다.

비타민 D 부작용

부작용은 일반적으로 너무 많은 촬영하지 않는 한, 비타민 D를 복용에서 생산되지 않습니다. 부작용 너무 많은 비타민 D를 복용의 약점, 졸음, 피로, 두통, 손실, 식욕, 구강 건조 등이 포함됩니다.

최고 10 비타민 D 보충 교재


보조 효소 Q10

코엔자임 Q10은 무엇입니까?

보조 효소 Q10 (CoQ10)는 비타민과 같은 물질을 인체의 모든 세포에서 발견되는 항산화 제이다. 이는 다양한 식품에서 발견되는 미량 않고, 기관 고기, 소고기, 콩 오일, 정어리, 땅콩 높은 양으로 발견된다. 보조 효소로서, CoQ10는 음식의 소화와 같은 공정에서 효소를 지원, 그것은에 심장과 골격 근육의 건강을 보호하는 데 도움이됩니다. 발견이 매우이다 심장 근육에 높은 농도. CoQ10는 유비 퀴놀과 유비 퀴논의 두 가지 형태로 제공됩니다. Ubiquinol은 CoQ10의 활성 항산화 제이며 유비 퀴논은 산화 된 형태로 인체에 사용되면 부분적으로 유비 퀴놀로 전환됩니다.

코엔자임 Q10이 심장 건강 증진에 도움을 줄 수있는 방법

CoQ10은 심장 근육의 기능을 지원하고 LDL 콜레스테롤의 정상 산화 상태를 유지하며 혈관벽의 건강을 지킴으로써 심장 및 순환기 건강을 촉진합니다.

코엔자임 Q10을 가지고하는 방법

CoQ10 가장 쉽게 때 흡수된다 식사와 함께 촬영 그리고 분량으로 나누었다. 가장 일반적인 용량은 하루 100에서 200 mg 사이입니다.

코엔자임 Q10 부작용

CoQ10의 가장 흔한 부작용보고하지만 복통, 발진, 현기증, 가슴 앓이, 두통, 피로 일부 리포트가보고되고, 가벼운 불면증이다. CoQ10가 제대로 촬영할 때 일반적으로 측면 부작용은 드물다.

최고 10 코엔자임 Q10 보조 식품


L-Theanine

L - 테아닌은 무엇입니까?

L-theanine 차에서 흔히 발견되는 아미노산입니다. 그것은 신체의 수면 - 일깨움주기라고도 알려진, 사람의 일주기 리듬에 미치는 영향으로 잘 알려져 있습니다. 그것은 몸과 마음을 편안하게하고, 향상 시키며, 젊어지게하는 능력 때문에 선전됩니다. 그것은 건강에 유익한 차의 활성 성분 중 하나입니다. 그것은 또한 일어난다. 높은 품질과 비용이 녹색 차에서 발견 된 맛의 소스, 차의 가격은 L- 테아닌 함량과 직접적으로 관련이 있습니다.

L-Theanine이 심장 건강 증진에 도움을 줄 수있는 방법

L- 테아닌은 동양에서 오랫동안 건강 혜택으로 존경받는 차의 하나입니다. 심장 및 순환기 혜택뿐만 아니라 활력을 되찾고 편안하게 해주어 심장에 가해지는 스트레스를 줄이고 동맥을 완화시킵니다.

L - 테아닌을 가지고하는 방법

L 테아닌의 일반적인 용량은 100에 200 매일 밀리그램. L- 테아닌은 수용성 아미노산이기 때문에 음식과 함께 섭취 할 필요가 없습니다.

L - 테아닌 부작용

거의 부작용은 L 테아닌 첨가제의 적절한 사용에서보고되었다. 일반적으로 부작용 알레르기 반응으로부터 유도 위장 증상을 포함한다. 어떤 사람들은 두통이나 현기증이 발생할 수 있습니다.

최고 10 L - 테아닌 보조 식품


종합 비타민

종합 비타민은 무엇입니까?

종합 비타민제는 종합 건강 증진과 식단 보충을 위해 고안된 필수 비타민과 미네랄의 다양한 선택을 포함하는 보충제입니다. 종합 비타민은 포괄적 인 용어이기 때문에 시장에 종합 비타민제의 종류와 형태가 다양합니다. 다른 수식은 건강의 특정 측면을 지원하거나 성장 및 개발을 지원하는 데 맞출 수 있습니다. 예를 들면, 출산 전 종합 비타민제, 남성과 여성의 필요에 맞춘 종합 비타민제, 심장 건강 증진을위한 종합 비타민제가 있습니다.

거기선 종합 비타민 도움말은 심장 건강을 증진하는 방법

종합 비타민제는 필수 비타민과 미네랄의 건강상의 이점을 제공하며, 결핍증을 예방하는데 도움을줍니다. 또한 심장 보호 및 심장 혈관 시스템에 특화된 혜택을 제공합니다.

거기선 종합 비타민을 가지고하는 방법

자신의 모든 혜택이 실현 될 수 있도록 종합 비타민은 매일 식사를하기 전에주의해야한다. 종합 비타민은 모두 다른 수식, 특정 비타민과 미네랄, 따라서 다른 투여 량을 포함, 그래서 투여에 대한 특정 지침을 따라야합니다.

종합 비타민 부작용

어떤 사람들은 가벼운 설사, 메스꺼움, 또는 위장 장애 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 부작용이 발생할 경우, 가장 적합한 것을 확인하기 위해 다른 식으로 종합 비타민으로 전환하려고합니다.

남성을위한 최고 10 종합 비타민

여성을위한 최고 10 종합 비타민


B 복합 비타민

B-복합 비타민은 무엇입니까?

B 복잡한 비타민은 비타민 C. 티아민, 리보플라빈, 나이아신, 판토텐산, 피리독신, 비오틴, 엽산 외에 알려진 필수적인 수용성 비타민을 모두 포함하고 cobalamins 비타민 B 복합체에 포함 된 비타민입니다. 각 비타민 건강에 다른 역할을 모두 함께, 그들이 체내 매우 유익한 상승 작용이있다.

티아민 (B1)는 연료에 음식을 변환하는 것이 필요하다. 리보플라빈 (B2는)뿐만 아니라 아미노산을 처리하고 비타민 B6과 엽산을 활성화하기위한 같은 일이 있습니다. 니아신 (B3)은, 알코올 처리 탄수화물의 지방 형성 및 콜레스테롤 조절을 위해 필요하다. 판토텐산 (B5)는 에너지의 Kreb의주기가 필요합니다. 피리독신 (B6)는 단백질의 빌딩 블록의 모든 아미노산을 처리하기 위해 필요하다. 비오틴 (B7)은 지방, 단백질, 탄수화물의 대사에 대한 조효소이다. 엽산 보충제 본문에 배상 세포의 성장에 필요하다. 신경계는 DNA 복제 과정뿐만 아니라 작동하는 마지막 코발라민 (B12)가 필요하다.

B - 복합 비타민 도움말은 심장 건강을 증진하는 방법

비타민 B 복합체는 심장 건강, 심장 혈관 건강 및 전반적인 건강에 긍정적 인 시너지 효과를주는 다양한 비타민입니다.

B - 복합 비타민을 가지고하는 방법

비타민 B 복합체는 수용성이기 때문에, 식사와 함께 촬영하지 않고 하루 중 언제라도 수행 될 수있다. 제품뿐만 아니라 비타민 C가 포함 된 경우, 물 한 잔으로 가져 가라. 지시에 따라 비타민 B 복합체 보충 교재에서 의료 혜택을 추출하려면 매일을.

B - 복합 비타민 부작용

일부 부작용은 설사, 복통, 오심과 같이보고되었다. 부작용이보고되어 있지만 지시에 따라 사용되는 경우, 이들은 공통 아니다.

최고 10 비타민 B-단지 보조 식품


섬유 보충

섬유 보충 교재는 무엇인가?

섬유 보충 섬유와식이 요법을 보완 모두 가용성 및 불용성. 용해성 섬유는 물에 용해되며 젤라틴과 비슷한 점도를 갖는다. 불용성 섬유는 소화 과정 전반에 상대적으로 변하지 않고 견고합니다. 가용성 섬유는 콜레스테롤을 낮추고 혈당 수치를 조절하며 불용성 섬유는 장을 청소하고 배변을 개선하여 소화 시스템의 건강을 향상시킵니다. 섬유는 당신의 내장을 닦아주기 때문에 몸의 해독과 면역 체계의 건강을 돕습니다. 섬유는 또한 장내에서 건강한 박테리아를 비옥하게하는 프리 바이오 틱으로 작용할 수 있습니다.

섬유 보충제가 심장 건강 증진에 도움을 줄 수있는 방법

금발의 psyllium 껍질 수 있습니다 낮은 나쁜 콜레스테롤 심장 및 심혈관 질환의 위험 요소 인 좋은 콜레스테롤 수치를 높입니다.

섬유 보충을하는 방법

섬유 보충과 물을 적어도 8 온스 음료. 당신은 하루 중 언제든지 함께 또는 음식없이 섬유 보충을 할 수 있습니다. 의사가 달리 지시하지 않는 한이 제품의 지침을 따라야합니다.

섬유 보충 부작용

섬유 보충 교재는 별도의 섬유 시스템을 충격 경우 부작용으로 가스 팽만감, 복부 통증을 생성 할 수있다. 이러한 부작용을 방지하기 위해 작은 용량이 더 큰 용량에 이르기까지로, 천천히 다이어트에 섬유 보충을 소개합니다.

최고 10 섬유 보충


폴리코사놀

폴리코사놀은 무엇입니까?

폴리코사놀 쿠바 사탕 수수로부터 유도되는 지용성 알코올 화합물이다. 그것은 설탕 공장에서 온 않지만, 그것은 설탕이 아니다. 실제로 사탕 수수의 밀랍 외부 코팅에서 온다. 쿠바 위임 의료 연구 프로그램 출시와 사탕 수수 파생 상품에 대한 연구 쿠바 연구소 (ICIDCA)을 형성합니다.

사탕 수수와 그것의 모든 속성을 연구를 통해, 그들은 폴리코사놀을 발견했다. 연구 그 폴리코사놀을 보여, 장기 복용시, LDL 콜레스테롤과 혈중 총 콜레스테롤 함량을 낮춘다. 폴리코사놀의 활성 성분 폴리코사놀 포함하는, 옥타코사놀라고 60% 의. 전반적으로,이 있었다 30 연구 그 같은 결론에 도달했습니다. 이 화합물은 원래 사탕 수수에서 발견되었지만 밀과 밀랍에서 발견 될 수도 있습니다.

폴리코사놀이 심장 건강 증진에 도움을 줄 수있는 방법

폴리코사놀은 콜레스테롤에 유익한 효과가 있기 때문에 좋은 심장 건강 보조제입니다.

폴리코사놀을 가지고하는 방법

폴리코사놀의 정상 용량은 1 일 2 회 5에서 10 mg이며, 대부분의 사람들은 하루 20 mg을 초과하지 않습니다. 폴리코사놀은 지용성이므로 식사와 함께 잘 흡수됩니다.

폴리코사놀 부작용

어떤 사람들은 등 발진, 피부, 현기증의 붉어, 위장 장애 등의 부작용이 부작용은 일반적으로하지 않습니다를보고했다. 당신이 출혈 질환이있는 경우, 폴리코사놀은 출혈의 가능성을 높일 수 있습니다.

탑 10 폴리코사놀 보충 교재


녹차 추출

녹차 추출물은 무엇입니까?

그린 티 추출물은 기본적 녹차 본 (달리 산화 방지제라고도 함) 폴리 페놀 보충 할 목적으로 무력화 보충제의 형태로 녹차이다. 녹차에 가장 유익한 폴리 페놀 중 하나는 카테킨 불린다. 녹차 카테킨 인체의 거의 모든 주요 기관에 유익한 것으로 나타났습니다. 녹차 추출물에는 커피의 대안으로 사용할 수있는 카페인이 들어 있습니다. 버즈를 찾지 않는 사람들을 위해 카피되지 않는 옵션이 있습니다.

녹차 추출물이 심장 건강 증진에 도움을 줄 수있는 방법

녹차는 한 연구에서 16 %의 LDL 콜레스테롤을 감소.

녹차 추출물을 가지고하는 방법

당신이 카페인이 들어있는 녹차 추출물 보충제를 취할 경우, 투여 량과 물을 충분히 섭취해야합니다. 투여를 들어, 보충의 구체적인 지시를 따릅니다. 보충과 함께 또는 음식없이 수행 될 수 있지만, 어유와 함께 복용의 건강 이득을 극대화 할 수 있습니다.

녹차는 부작용을 추출

녹차 추출물의 부작용은 일반적으로 카페인 함량에 기인하고, 당신이 카페인 제품을 시도 할 수 카페인에 민감한 경우 등 설사, 신경 과민, 수면 문제를 포함 할 수있다.

최고 10 녹차 추출물 제품

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오스틴 메도우

오스틴 메도우

Austin Meadows는 건강 및 웰빙 주제를 전문으로하는 독립적 인 작가이자 컨설턴트입니다. 자연 건강 업계에서 7 년 이상의 경험을 쌓은 오스틴은 독자에게 정확하고 간결하며 연구 기반의 정보를 제공하기 위해 노력합니다. 오스틴의 작품에 대한 자세한 정보는 Olympic-Creative.com, 또는에 연결하십시오. 링크드 인.