2018 (최고 10 브랜드)에 가장 적합한 글루타민 보충제

적합하고 건강한 체재는 평생 추구하며 많은 시간과 노력과 훈련이 필요합니다. 식이 요법, 운동 습관, 정신 상태 및 건강 상태를 포함하여 전반적인 건강 상태에는 여러 가지 요인이 있습니다.

건강한 사람이된다는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만, 우리 모두가 노력해야하는 것입니다.

운동은 확실히 전반적인 건강의 중요한 요소이며, 많은 연구가 쉬워 질 좋은식이 요법과 좋은 정신 건강을 유지, 적절한 운동으로 그것을 보여 주었다. 이 설명서를 읽는다면, 기회는 당신이 건강 및 피트니스에 관심이있는 당신은 당신의 결과를 개선 할 수있는 방법을 찾고 있습니다.

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이것은 시장에 나와있는 최고의 글루타민 보충제의 공식 목록입니다. 이 10 브랜드는 사용자의 피드백과 온라인에서 가장 높은 평가를 받았습니다.

탑 10 L- 글루타민 제품 비교

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1. 투명 연구소 CoreSeries BCAA 글루타민

투명 - 연구소 - CoreSeries-BCAA 글루타민

투명 실험실 CoreSeries BCAA 글루타민은 오늘날 시장에서 가장 우수한 글루타민 보충제 중 하나입니다. 서빙 당 5g 글루타민과 BCAA의 8g를 사용하여이 강력한 제품은 입증 된 제품을 결합하여 최고의 글루타민 보충 물을 생산합니다. 또한 모든 투명 실험실 제품과 마찬가지로이 보충제에는 염료, 필러 및 유해한 첨가물이 전혀 포함되어 있지 않습니다. 그것은 매우 깨끗하고 강력하며 효과적인 제품입니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 글루타민을 5g
  • 8에서 2g BCAA를 : 1 : 1 비율
  • 염료, 첨가제 및 충전제의 무료
  • 돈을 위해 우수한 가치
  • 그린 애플과 블루 라즈 맛으로 이용 가능

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 5g L 글루타민이는 운동 후 회복을 돕습니다.
  • 8g의 BCAA (2 : 1 : 1 비율). 3 개의 가지 사슬 아미노산은 L- 류신, L- 발린 및 L- 이소류신이다. 이 세 가지 BCAA는 강력한 속성을 제공하기 위해 함께 작동합니다.
  • 1000mg 코코넛 물 분말당신을 재수하는 데 도움이 될 수 있습니다 전해질의 자연 소스이다.

누가 수 있습니다 : 이 제품은 투명 랩, 업계 최고의 보충 제조 업체 중 하나에 의해 이루어집니다. 그들의 이름은 그들의 제품에 대해 완전히 투명하게 자신의 욕망에서 비롯됩니다 - 필러, 염료 및 기타 쓰레기를 사용 거부, 가능한 최고의 품질을 보장, 상세하고 완전한 성분 목록을 제공합니다. 자신의 제품의 품질, 비용 및 고객 서비스는 타의 추종을 불허 가치 - 전체, 투명 연구소는 우리가 제일 좋아하는 스포츠 보조 식품 브랜드 중 하나입니다.

하단 라인 : 전반적으로, 시장에 나와있는 최고의 글루타민 보충제를 찾고 계시다면, 아마도 이것일지도 모릅니다! 글루타민과 BCAAs를 함께 사용하여 Transparent Labs는 실제로 최고의 블렌드 중 하나를 생산해 냈습니다. CoreSeries BCAA 글루타민은 돈, 최고 품질의 재료 및 매우 간단하지만 효과적인 포뮬라에 탁월한 가치를 제공합니다.

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CoreSeries BCAA 글루타민 구매처
투명 랩 공급 업체 로고

2. 최적의 영양 글루타민 캡슐

최적 영양 - 글루타민 - 캡슐

최적의 영양 글루타민 캡슐은 고품질의 비즈니스에서 가장 잘 알려진 이름 중 하나에 의해 간단하고 효과적인 글루타민 보충제입니다. 각 캡슐에있는 L 글루타민의 1g,이 약이 도움이 아미노산의 당신의 매일 복용량을 얻을 수있는 매우 간단하고 편리한 방법을 제공합니다. 또한, 높은 품질의 재료와 최고 수준의 효능이 제품에 우리의 최고 추천 한합니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 글루타민을 1g
  • 쉽게 사용하기위한 캡슐에
  • 아니 혼합하거나 필요 블렌딩
  • 고품질 성분
  • 돈을 위해 우수한 가치
  • 최적의 영양에 의해 만들어

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 1g L 글루타민. 사용하기 쉬운 캡슐 형태. 글루타민은 핵심 아미노산입니다.

누가 수 있습니다 : 이 제품은 최적의 영양, 업계에서 가장 큰 최고의 회사 중 하나에 의해 이루어집니다. 1987 년부터 사업에 데, ON 업계의 수십 년간의 경험을 보유하고 있습니다. 그들은 가능한 최고 품질의 피트니스 보충제를 생산하는 데 필요한 기술을 습득했습니다. 최근 몇 년 동안, 그들의 제품은 여러 가지 상을 수상했으며, 그들의 "골드 표준"제품 라인은 정말 평범한 제품 붐비는 업계에서 품질과 일관성에 대한 표준을 설정합니다.

하단 라인 : 전반적으로, 이것들은 최고의 글루타민 알약 제품으로,이 유용한 보충제를 복용하는 가장 편리한 방법을 제공합니다. 흔들지 마시거나 물과 함께 가루를 혼합 할 필요가 없습니다. 단순히 캡슐 또는 두 개를 삼키면 갈 수 있습니다! 또한, ON은 고품질의 제품을 생산하기위한 노력을 다시 한 번 입증 한 비즈니스에서 최고의 이름 중 하나입니다.

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3. BSN 글루타민 DNA

BSN - 글루타민-DNA

BSN 글루타민 DNA는 BSN 만든 정교하고 매우 효과적인 보충이다. 100 % 미세화 된 글루타민을 사용하여,이 고급 보충 최대 이점을 제공하기 위해 각각의 용량의 대부분을 흡수하고 쉽게 소화. 그리고 모든 용량에서 글루타민의 전체 5g으로,이 제품은 제대로 복구하는 데 필요한 모든 것을 갖추고 있습니다. 게다가, 그것은 향이없는, 그래서 그것은 어떤 흔들림이나 다른 음료에 섞어 쉽다.

하이라이트:

  • 서빙 당 글루타민을 5g
  • 쉽게 혼합 / 스태킹 향이
  • 더 나은 소화 미세화
  • 훌륭한 가치
  • 게시물-운동 단백질 쉐이크에 추가 쉬운 (향이)
  • 돈을 위해 좋은 가치

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 5g 글루타민더 나은 소화를 위해 미세화되었습니다. 이것은 착색되지 않은 파우더의 형태로 제공되므로 단백질 쉐이크, 물 또는 다른 음료에 섞기가 쉽습니다.

누가 수 있습니다 : 이 제품은 다른 바이오 엔지니어링 보조 식품과 영양으로 알려진, BSN에 의해 ​​이루어집니다. 이 인기있는 수상 경력에 빛나는이 회사는 지속적으로 생산하는 높은 품질, 매우 효과적인 헬스 보충제로 업계에서 자신의 이름을했다. 사전 운동에서 단백질, BSN은 다있다.

하단 라인 : 전반적으로,이 강한 글루타민 보충과 돈을 위해 좋은 가치입니다. 이 큰 효과를 초래보다 충분히 시스템에서 분해되는 아미노산을 허용하는 것이 미세화 있다는 사실은 희소식이다. 우리는 또한 당신이 원하는 무엇이든 음료에 혼합하기 쉽게 만들고, 그 향이 있다고 좋아한다. 그리고, BSN 같은 이름에서 오는,이 제품에 대한 믿음을 가질 수 있습니다!

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BSN Glutamine DNA의 구입처
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4. MusclePharm 글루타민

MusclePharm - 글루타민

MusclePharm 글루타민은 3 글루타민의 다른 유형의 혼합을 포함하는 진보 된 보충 교재이다. 효능과 효율성을 최대화하도록 설계된이 제품은 쉽게 흡수되며 다양한 이점을 제공합니다. MusclePharm은 독특한 성분의 혼합을 사용하여 기대할 수있는 모든 이점과 향상된 흡수력 등의 추가 혜택을 제공하는 보충제를 만들었습니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 글루타민을 5g
  • L 글루타민, 글루타민 펩타이드, 및 L 알라 닐 글루타민의 블렌드를 사용
  • 사용의 유연성 향이
  • 돈을 위해 좋은 가치
  • 신뢰할 수있는 회사에 의해 제작

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 5g 글루타민의 조화, 구성 L 글루타민, 글루타민 펩타이드, 그리고, L 알라 닐 글루타민. 이러한 독특한 형태의 아미노산은 표준과 같이 광범위하게 연구되지 않았음에도 불구하고 개선 된 흡수를 위해 블렌드가 사용됩니다.

누가 수 있습니다 : 이 제품은 MusclePharm, 피트니스 보충 업계에서 가장 크고 최고의 회사 중 하나에 의해 이루어집니다. 2008 년에 설립이 비교적 새로운 회사는 신속하게 인식 리더가되기 위해 업계의 계급을 통해서 상승했다. 오늘날 다수의 상을 수상하고, 피트니스 지역 사회의 존경을 얻은 데, MusclePharm 제품은 전 세계적으로 사용할 수 있습니다.

하단 라인 : 전반적으로,이 좋은 가격에 좋은 제품입니다 - 그리고 훌륭한 회사에서! 독특한 조화는이 최신 첨단 제품을 시도하고자하는 사람을 위해 - 시도해야합니다. 그리고 MusclePharm, 우리가 제일 좋아하는 보충 제조 업체 중 하나에서 비롯됩니다.

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5. 유니버설 영양 글루타민 최적의 세포 복구

유니버설 - 영양 - 글루타민 - 최적 - 셀룰러 복구

유니버설 영양 OCR은 보충 우주에서 가장 큰 브랜드 중 하나에 의해 만들어진 강력한 글루타민 보충제입니다. 순수 글루타민과 다른 아무것도 5g를 포함,이 효과적이고 저렴한 보충은 훌륭한 선택이 될 것입니다. 그것은 또한 매우 저렴한 옵션들, 플러스 당신이 당신이 원하는 무엇이든 그것을 혼합 할 수 있도록 향이이다!

하이라이트:

  • 서빙 당 글루타민을 5g
  • 100 %의 순수를
  • 매우 저렴한
  • 돈을 위해 좋은 가치
  • 쉽게 적재를 위해 향이

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 5g L- 글루타민

누가 수 있습니다 : 이 제품은 범용 영양, 보충 산업의 오랜 아이콘에 의해 이루어집니다. 4 거의 1977 년 전에 설립 된 유니버설 영양 시장에 고품질, 효율적인 제품을 가져 오는 인상적인 기록을 가지고있다.

하단 라인 : 전반적으로,이 저렴하고 간단한 제품을 찾는 분들을위한 최고의 선택이 될 것입니다. 아무 하지요 또는이 부록의 멋진 성분은 없지만, 그것은이에 해야하는 정확히 않습니다. 당 서빙 기초하여,이 밖에 최저가 글루타민 보충제 중 하나이지만, 여전히 매우 고품질이다.

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유니버설 영양 글루타민
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6. EVL 영양 GLU +

EVL-영양-GLU 글루타민

EVL 영양 GLU +는 1 회 제공 당 5g 글루타민을 함유하는 강력한 보충제이며 추가 지원을 위해 비타민과 항산화 물질이 첨가되어 있습니다. 이 고급 블렌드는 글루타민 요구를 충족시킬 수 있도록 설계되었습니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 글루타민을 5g
  • 추가 된 항산화 비타민
  • 좋은 회사에 의해 제작
  • 돈을 위해 좋은 가치

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 5g L 글루타민
  • 비타민 및 항산화를 포함한 비타민 A, C, E 그리고, B6. 이 성분은 보충의 효능을 강화하고 몸에 지원을 제공하기 위해 추가됩니다.

누가 수 있습니다 : 이 제품은 EVL 영양, 보충 산업에 상대적으로 신인에 의해 이루어집니다. 2013에서 몇 년 전 설립 된 EVL은 여러 산업 상을 승리에가는 팬들의 큰 다음을 구축, 인기가 폭발했다. 그렇지 않으면 EVLUTION 영양으로 알려진이 회사는 올라가고 있지만 곳이 없다!

하단 라인 : 전반적으로, 이것은 합리적인 가격의 강력한 글루타민 보충 물이며 훌륭한 회사에서 유래합니다! 이 혼합물에 비타민을 추가하는 것은 독특한 특성이지만, 대부분의 사람들은 매일 먹는 영양소로 충분합니다. 유일하게 진짜 단점은 한 가지 맛 (파란 라즈베리, 우리가 마지막으로 확인한 시간)에서만 사용할 수 있다는 것입니다.

7. 미량화 글루타민 Dymatize

Dymatize - 미분 - 글루타민

Dymatize Micronized 글루타민은 간단하지만 매우 효과적인 보충 교재입니다. 각 서빙에서 L-Glutamine의 4.5g를 사용하고 쉽게 흡수 및 소화 할 수있는 미세화 된 포뮬라로이 제품은 빠르게 작동하여 결과를 산출합니다. 게다가, 그것은 평판이 좋고 잘 알려진 브랜드에서 왔습니다!

하이라이트:

  • 각 봉사에 5g 글루타민
  • 더 나은 흡수 미세화
  • 간단하고 효과적인
  • 쉽게 혼합 / 스태킹 향이
  • 빠른 흡수
  • 돈을 위해 좋은 가치

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 5g L 글루타민

누가 수 있습니다 : 이 제품은 Dymatize 영양, 크고 잘 설립 보충 제조 업체에 의해 이루어집니다. 1994 년에 설립 된, Dymatize 지금 시장에 최고 품질의 제품을 가져 오는 경험의 십년 이상을 보유하고 있습니다. 수년에 걸쳐, 그들은 다양한 제품을 개발했습니다, 고객과 팬의 충성도가 다음을 구축했다 - 그리고 좋은 이유!

하단 라인 : 전반적으로, Dymatize은 평소와 같이, 좋은 제품을 제공합니다. 그게 더 신속하고 완전하게 흡수 할 수 있습니다으로이 보충, 큰 플러스를 미분화되어 있다는 사실. 유일한 단점이 평균에 비해 서빙 당 조금 덜 활성 성분이지만 큰 차이없는 점이다.

8. Betancourt 영양 Glutamine Plus

베탕 ​​쿠르 - 영양 - 글루타민 플러스

Betancourt Nutrition 글루타민 플러스는 유명한 글루타민 보충제입니다. 모든 서빙에서 주요 아미노산 글루타민의 고체 복용량을 포함. 또한 L-Alanine을 첨가하면이 보충제가 더욱 효과적입니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 글루타민을 3g
  • 독특한 조화를 사용
  • 추가 된 L-알라닌은 (수화 및 복구를 할 수 있습니다)
  • 두 맛있는 맛에서 사용 가능

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 3g 소유 혼합, 구성 L 글루타민, L- 알라닌, L- 알라 닐 -L- 글루타민 글루타민 펩타이드 그리고 더. 이것은 아미노산의 강력한 혼합입니다.

누가 수 있습니다 : 이 보충은 베탕 쿠르 영양, 플로리다 기반의 보충 제조 업체에 의해 이루어집니다. 베탕 ​​쿠르는 최첨단 보조 식품, 건강 제품 등을 제공하고, 모든 건강 및 피트니스 요구에 맞는 원 스톱 쇼핑이 될 것을 목표로하고있다.

하단 라인 : 전반적으로 이것은 결과를 제공하는 견고한 제품입니다. 사용하는 성분의 혼합은 효율성을 극대화하기 위해 고안되었으며, 좋은 글루타민 제품을 찾는 모든 사람들에게 좋은 선택이라고 생각합니다. 그렇게 말하면 비싼 편이 조금 낫기 때문에, 대신에 우리가 추천 한 몇 가지 사항을 고려해보십시오.

9. BPI 스포츠 최고의 글루타민

BPI 스포츠 - 베스트 - 글루타민

BPI 스포츠 베스트 글루타민은 잘 알려진 피트니스 보충제 제조업체가 만든 고품질의 보충 식품입니다. 여러 종류의 글루타민이 혼합 된이 고급 제형은 빠르게 흡수되어 인상적인 결과를 제공 할 수 있습니다. BPI Sports와 같은 유명 회사에서 온 제품은 고품질 제품이라는 것을 믿을 수 있습니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 글루타민을 5g
  • 글루타민의 종류의 혼합물을 사용
  • 추가 비타민 C
  • 빨리 소화
  • 여러 가지 맛에서 사용 가능

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 5g 글루타민 (소유 혼합), 구성 L 글루타민 글루타민 알파 - 케 토글 루타 레이트, 글루탐산, N- 아세틸 -L- 글루타민 그리고 더. 이 블렌드는 글루타민 혜택을 제공하면서 흡수 및 소화를 향상 시키도록 설계되었습니다.

누가 수 있습니다 : 이 제품은 BPI 스포츠, 피트니스 보충제의 큰 규모의 제조 업체에 의해 이루어집니다. 업계 전문가 및 피트니스 애호가들로 구성된 팀에 의해 2010 년에 설립 된 BPI 신속하게 보충 업계의 지배적 인 힘으로 성장했습니다. 그들은 현재보다 10 다른 매우 효과적인 스포츠 보충제의 인상적인 라인업을 제공하고 추가 제품을 출시하는 것을 계속한다.

하단 라인 : 전반적으로,이이 키 영양소의 여러 종류의 균형 잡힌 조화를 제공하는 좋은 제품입니다. 그리고 BPI, 아주 잘 존경받는 회사에서 온다. 유일한 단점은 조금 비싼 것을, 그리고이 맛이야 것을 다른 쉐이크 음료에 혼합하는 것을 더 어렵게 만들 수있다.

10. AllMax 영양 미량 글루타민

ALLMAX - 영양 - 미분 - 글루타민

AllMax Nutrition Micronized 글루타민은 간단하고 효과적인 글루타민 보충제입니다. 각 서빙에서 자유형 L-Glutamine 5g 제공. 또한이 보충제의 글루타민은 흡수를 쉽게하기 위해 미분화되어 있습니다.

하이라이트:

  • 서빙 당 글루타민을 5g
  • 쉽게 소화 미세화
  • 제약 학년 재료
  • 다른 성분 없습니다 : 그냥 순수 글루타민

어떻게 거기에있다 : 하나의 서빙이 포함되어 있습니다

  • 5g 미분 글루타민. 미세한 소화가 가능합니다.

누가 수 있습니다 : 이 제품은 ALLMAX 영양, 강도 훈련 지역 사회의 요구를 충족에 초점을 맞춘 대형 식품 회사에 의해 이루어집니다. 보디 빌더와 운동 선수들이 최선을 수행 할 수 있도록 설계된 제품의 넓은 범위로, ALLMAX 영양 저렴한 가격에 좋은 제품을 제공합니다.

하단 라인 : 전반적으로, 이는 단순하고 좋은 제품이다. 순수한 미분 글루타민 : 그 공식은 단 하나의 성분이 포함되어 있습니다. 당신은 기본, 베어 본 제품을 찾고 있다면이 좋은 선택이 될 것입니다. 그렇게 말한다면되고, 그것은 그것이 무엇인지에 대해 조금 비싸다.

글루타민 보충제 안내서

오늘 우리는 글루타민 보충제에 대해 이야기하려고합니다.이 보충제는 단순히 아미노산 L- 글루타민을 함유 한 보충제입니다. 바로 들어가서이 보충 자료의 세부 사항을 배우자!

글루타민 보충 교재는 무엇인가?

글루타민 보충제는 아미노산을 함유하는 제품은 L-글루타민. 글루타민은 신체에서 자연적으로 발견됩니다. 사실 근육 조직에서 발견되는 가장 일반적인 아미노산이며 근육의 건강에 중요한 역할을합니다.

모든 아미노산은 글루타민을 포함하여, "단백질 빌딩 블록"으로 간주된다. 간단히 말해, 아미노산 화합물이다 그 단백질을 형성하기 위해 결합단백질은 우리 몸이 근육을 만들고 유지할 수있게 해줍니다. 그리고 L-Glutamine은 근육 조직에서 발견되는 가장 보편적 인 아미노산이기 때문에 (골격근의 60 % 이상은 L-Glutamine으로 구성되어 있음), 글루타민과 건강한 근육 사이의 관계가 연구 대상이되었습니다.

아미노산은 단백질 합성프로세스가 몸을 효과적으로 단백질을 사용하기 위해 거치는. 또한 갖는다 안티 - 이화 특성. 역도 및 운동 선수의 경우 글루타민은 주로 회복 보충제로 사용됩니다.

우리는 아래에서 자세히 논의 할 것이다 글루타민의 모든 많은 이점은, (당신의 근육에서 자연적으로 생성) 자연적으로 발생하는 아미노산, 우리는 오늘에 대해 얘기하고 여기 글루타민 보충제 모두에 의해 제공됩니다.

L 글루타민은 신체에서 자연적으로 생산되는 경우에 따라서, 당신은 왜 보충이 필요합니까? 때문에 격렬한 운동을하는 동안, 글루타민 저장, 소각된다 자연스러운 글루타민 농도를 낮추는. 당신의 레벨은 서서히 정상으로 돌아 올 것이다,하지만 며칠이 걸릴 수 있습니다. 다이어트에 좋은 글루타민 보충제를 추가하면 바로하여 복구를 가속화하고 행복 근육을 유지, 그 손실 영양분을 대체 할 수 있습니다.

글루타민 보충 교재의 장점

우리는 종종 질문을받습니다. 글루타민은 무엇을합니까? 당신이 알고 있어야하는 글루타민 혜택은 무엇입니까? 글루타민 보충제는 운동 후 회복을 돕는 도구로 주로 사용되지만 실제로는 다양한 이점을 제공합니다. 귀하의 신체 유형과 운동 습관에 따라, 귀하가 경험하게 될 구체적인 혜택은 다양하지만, 글루타민의 혜택 매우 긍정적이다.

글루타민으로 누가 혜택을받을 수 있습니까?

이 제품들은 매우 다양한 혜택을 제공하기 때문에 다양한 사람들이 글루타민을 복용함으로써 긍정적 인 결과를 경험할 수 있습니다. 아래에서 가장 유익한 결과를 경험할 핵심 그룹을 찾으십시오.

  • 역도 - 글루타민을 복용해야하는 #1 그룹의 사람들은 보디 ​​빌더와 역도 선수입니다. 우리가 전에 언급했듯이, 근육은 자연스럽게 많은 양의 L-Glutamine을 생산하고 저장합니다. 그러나 격렬한 운동을하는 동안이 가게는 고갈됩니다. 보충은 이러한 수준을 신속하고 효율적으로 대체하여 자연스러운 균형을 회복시킵니다. 글루타민이 도움이 될 수 있습니다.후 운동 복구 시간을 단축그리고 당신의 근육들이 치유하고 다시 필요가 있는지 확인합니다.
  • 주자 / 지구력 운동 선수 - 장거리 달리기를 좋아하거나 지구력 스포츠에서 경쟁하기를 좋아하는 사람은 글루타민으로 이득을 볼 수 있습니다. 첫째로, 최고 글루타민 제품은 근육이 빨리 회복하는 것을 도울 수 있습니다. 또한, 아미노산은 면역계를 강화시키는 것으로 나타났습니다. 지구력 스포츠는 일시적으로 당신의 면역 체계를 약화, 당신이 마라톤을 실행하거나 유사한 지구력 활동을 완료하기 좋아하는 경우에 당신의 면역 건강을 지원하기 위해 당신이 할 수있는 모든 작업을 수행하는 것이 중요하므로.
  • 체중을 찾고 사람 - 글루타민은로 표시되었습니다 성장 호르몬 분비를 증가두 운동을하는 동안, 더 많은 지방을 연소 및 기간을 휴식하는 데 도움이 될 수있다. 또한 수도 설탕과 탄수화물 갈망을 줄이는 데 도움이 어떤 사람들에게는.
  • 남성 및 여성 - 남녀 모두 상당한 글루타민 혜택을 누릴 수 있습니다. 몇몇 보충 교재와는 다른, 이들은 성 특정이 아니, 대부분의 사람들을 위해 유리할 수있다. 일반적으로 18을 사용 중이거나 의사와 이야기하지 않은 상태에서 다른 보충제를 복용하지 않는 것이 좋습니다. 그러나 대부분의 사람들이 적절한 보충으로 혜택을 얻을 수 있다는 것 이외에는 보완하지 않습니다.

부작용이 있습니까?

모든 경우 대부분은, 보충 교재는 당신이 알고 있어야 부작용의 일종을 가지고있다. 글루타민도 예외는 아니다. 대부분의 사람들은 어떤 부정적인 효과가 발생하지 않습니다 있지만, 여전히 포함 피려 할 몇 가지 잠재적 인 글루타민 부작용이있다 :

  • 등의 가스, 메스꺼움, 구토, 위장 포함한 문제
  • 근육이나 관절 통증
  • 두통, 현기증 또는 피로 느낌
  • 가벼운 발진이나 가려움증

많은 잠재적 인 부작용은 몸과 복용중인 다른 약물 / 보충제에 따라 가능하다 이것은 완전한 목록이 아닙니다. 글루타민 보충제를 복용 부정적인 영향에 대한 가능성은 당신이 투약 지침에 따라 너무 많이하지 않는 한, 상당히 낮다.

와 마지막으로, 그 신장병 or 간 질환 해야 일반적으로 글루타민 보충을하지. 당신이 확실하지 않은 경우 의사에게 말하십시오.

임의의 보충과 마찬가지로있어 투약 지침을 따르하는 것이 중요합니다 그리고, 보다 더 좋습니다 결코. 다음 단원으로 연결됩니다.

글루타민을 섭취하는 방법

당신이 글루타민을하는 방법 또는 글루타민 보충을 할 때 궁금해하는 경우, 이것은 당신을위한 섹션입니다. 첫째로, 우리는 항상 양에 제공 적어도 때, 제품 포장에 나와있는 지침에 따라 권장합니다. 그렇지 않으면 의사의 지시가없는 한 일일 권장 금액을 초과하지 마십시오.

글루타민 보충을하는 경우에 관해서는, 그것은 그들을 사용하는 이유에 따라 달라집니다. 당신이 역도 또는 선수, 당신의 복용량을 할 수있는 좋은 시간을 경우 30-60 분은 운동 후, 신속하게 도움을 잃은 글루타민 저장소를 보충하는 것입니다. 또 다른 좋은 시간은 바로 침대 전에, 오른쪽 깨어 난 후이다. 당신이 자고있는 동안 HGH 생산을 증가하고 근육을 깨어에 고체 6 + 시간 동안 영양분없이 되었기 때문에 침대에 이상적입니다 전에.

글루타민 복용량에 대해 궁금한 점이 있다면 대부분의 제품은 5 그램 정도의 서빙 크기를 나열합니다.

일부 피트니스 작가는 20-글루타민 하루의 30g. 그렇게 많은 양을 복용하기 시작하지 말고 천천히 일하는 것이 좋습니다. 또한, 운동을하지 않는 날에는 그만큼을 필요로하지 않으므로이를 명심하십시오. 안전 측면을 유지하기 위해 하루 30g 이상을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

마지막으로, L 글루타민은 일반적으로 사전 운동, 후 운동 등을 포함하여 다양한 헬스 보충제에 추가되어 있음을 유의하십시오. 당신이해야 얼마나 계산할 때, 당신은에서이 아미노산을 받고 할 수있다 다른 어디 고려합니다. 다른 피트니스 보충제를 복용하는 경우, 어떤 글루타민이 포함되어 있는지 라벨을 확인합니다.

그리고 명확히하기 위해, 우리는이 웹 사이트에 소개 된 보충제를 복용하기 전에 의사와 항상상의 할 것을 촉구합니다.

좋은 글루타민 제품에서 찾을 것이다 무엇

가장 효과적인 글루타민 보충제를 찾으려면 몇 가지 고려해야 할 요소가 있습니다. 제품을 선택할 때 찾아야 할 사항을 살펴 보겠습니다.

  • 글루타민의 양 - 첫 번째 것들 먼저, 각 봉사에 글루타민의 양을 결정하기 위해 고려중인 제품의 라벨을 자세히 보자. 일부는 캡슐에 넣어 작은 크기 (5g)가있는 동안 대부분의 제품은 1g 봉사 크기가 포함됩니다. L 글루타민이 보충에 중요한 성분이기 때문에 분명히 양이 중요하다.
  • 기타 재료 - 다른 어떤 제품에? 많은 최고 글루타민 보충제 것 L- 글루타민을 함유하고 있지만, 다른 제품에는 보충제의 효과를 높이기위한 성분의 혼합물이 함유되어있을 수 있습니다. BCAAs와 다른 아미노산은 일반적인 첨가물입니다. 결정할 때 이러한 추가 성분을 명심하십시오. 귀하가 필요로하고 현재 복용하고있는 보충제에 따라 추가 성분이있는 제품이 필요할 수도 있고 없을 수도 있습니다.
  • 브랜드 품질 - 누가 그것을 무엇입니까? 그들은 잘 알려진 존경받는 회사입니까? 당신이 다른 곳에서 쇼핑을 선택하는 경우, 당신은에서 구입하고 회사의 어떤 종류의 그들이하고있는 사용자를 결정하기 위해 몇 가지 조사를 수행하지만 - 아래의 목록에서, 우리는 최고 품질의 회사의 제품을 고려!
  • - 일부 제품은 어떤 맛입니다, 풍미입니다. 실제로 제품을 소비하는 당신의 욕망에 영향을 미칠 수 있으므로, 이것에주의! 의심한다면, 풍미 버전, 또는 캡슐에 패키지 된 것 버전과 함께 할 것입니다. 그렇지 않으면, 다양한 제품의 맛과 같은 방법 명을 결정하기 위해 글루타민 리뷰를 읽어보십시오.
  • 돈을 위해 가치 - 마지막으로, 보충의 비용을 고려합니다. 구체적으로는, 고려 인분 당신이 고려하고 각 보충의 비용. 패키지 당 인분의 수는 크게 변화로, 그냥 용기 자체의 가격을 확인하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 합리적인 가격에 좋은, 높은 품질의 제품을 찾아, 당신은 갈 수 있어요!

최종 생각

이제 글루타민에 관한 모든 세부 사항을 배웠으니 이제는 보충제를 결정하고 선택할 시간입니다! 이 목록에있는 모든 제품은 훌륭한 선택 일 것입니다. 귀하의 필요와 예산에 적합한 제품을 찾는 문제 일뿐입니다. 질문이 있으시면 알려주십시오.

릭 그라 임스

릭 그라 임스

Rick은 이전의 D1 운동 선수 였고 건강 및 피트니스 업계에서 10 이상 년 동안 현재의 운동 능력을 보였습니다. 학사 학위를받은 후 보디 빌딩 업계에 정확하고 간결하게 연구 기반 정보를 제공하는 데 전념했습니다. 그가 supp를 연구하지 않을 때, 당신은 그를 찾을 수 있습니다. Quora 지역 사회에 환원합니다.